13 Veckor Gravid: Symptom, tips och mer

Översikt

Vid 13 veckor går du nu in i dina sista dagar i första trimestern. Miscarriage-priser minskar kraftigt efter första trimestern. Det går också mycket med både din kropp och din bebis i veckan. Här är vad du kan förvänta dig:

Din kroppSammanhang i din kropp

När du går in i din andra trimester avgår dina hormonnivåer när din placenta tar över produktionen.

< ! - 1 ->

Din mage fortsätter att expandera upp och ut ur bäckenet. Om du inte har börjat ha på dig barnkläder kan du känna dig mer bekväm med det extra rummet och sträcka som graviditetspaneler ger. buksmärta under graviditeten.

Yo din baby Din baby

Vid 13 veckor har din baby vuxit till ungefär storleken på en peapod. Din barns tarmar, som tillbringade de senaste veckorna växer i navelsträngen, återvänder till buken. Vävnad runt barnets huvud, armar och ben sätter sig långsamt i ben. Din lilla har till och med börjat urinera i fostervätskan. Det mesta av denna vätska kommer att bestå av din barns urin från och med nu till slutet av graviditeten.

Under de närmaste veckorna (vanligtvis med 17 till 20 veckor) kommer du sannolikt att kunna identifiera ditt barns kön via ultraljud. Om du har ett prenatal möte kommer du att höra hjärtslaget med hjälp av en Doppler-maskin. Du kan köpa en liknande maskin för hemma, men var medveten om att de kan vara svåra att använda.

TwinsTwin-utveckling vid vecka 13

I slutet av veckan har du nått andra trimestern! Denna vecka kommer dina barn att mäta nästan 4 inches och vardera väger bara över en ounce. Vävnad som så småningom blir armar och ben och ben kring dina tvillingar är den här veckan. Dina små har också börjat urinera i fostervätskan som omger dem.

Symptom13 veckor gravid symtom

Vid 13: e

veckan kommer du att märka att dina tidigare symtom börjar blekna och kan befinner dig i ett bekvämt tillstånd innan du går helt in i din andra trimestern. Om du fortfarande upplever illamående eller utmattning kan du se fram emot minskande symptom under de närmaste veckorna. Du kan också uppleva:

utmattning

• ökad energi
• rund ligament smärta
• läckande bröst
• Mer energi

Förutom rund ligament smärta och långvariga symptom i första trimestern bör du börja känna mer energisk. Vissa kallar andra trimestern "smekmånadstiden" av graviditeten eftersom de flesta symtom bleknade. Innan du känner det, kommer du vara i tredje trimestern och upplever nya symtom som svullna anklar, ryggsmärta och rastlös sömn.

Runda ligament smärta

Vid denna tid fortsätter livmodern sin snabba tillväxt.Du borde kunna känna toppen av det precis ovanför bäckenbenet. Som ett resultat kan du börja uppleva skarpa buksmärtor som kallas runt ligamentvärk när du går upp eller byter positioner för snabbt. I de flesta fall är dessa känslor inte symptom på något allvarligt. Men om du har ont i kombination med feber, frysningar eller blödningar, ring din läkare.

Läckra bröst

Brösten förändras också. Så tidigt som andra trimestern börjar du producera kolostrum, som är föregångaren till bröstmjölk. Colostrum är gul eller ljusorange i färg och tjock och klibbig. Du kanske märker att dina bröst läcker från tid till annan, men om du inte har ont eller obehag är det en helt vanlig del av graviditeten.

Saker att göra Saker att göra denna vecka för en hälsosam graviditet

Det är aldrig för sent att börja hälsosamma matvanor som kommer att ge näring åt din kropp och din baby. Fokusera på hela livsmedel som innehåller massor av vitaminer, mineraler och bra fetter. Fullkornsbröd med jordnötssmör är ett bra sätt att börja dagen. Frukt högt i antioxidanter, som bär, gör underbara snacks. Försök med att integrera magert protein från bönor, ägg och fet fisk i dina måltider. Kom bara ihåg att vara borta från:

skaldjur med hög kvicksilver

• rå fisk och skaldjur, inklusive sushi
• underkokad kött
• lunchkött, men dessa anses i allmänhet vara säkra om du värmer upp dem innan du äter
• unpasteurized livsmedel som innehåller många mjuka ostar
• obehandlade frukter och grönsaker
• rå ägg
• koffein och alkohol
• några örtteer
• Motion rekommenderas fortfarande om det har blivit rensat av din läkare. Vandring, simning, jogging, yoga och lätta vikter är alla bra alternativ. Vid 13 veckor bör du börja hitta alternativ till bukövningar, som situps, som kräver att du ligger platt på ryggen. Den ökande vikten från livmodern kan minska blodflödet till ditt hjärta, vilket gör att du är lätta och försenar syrgasavgiften till din baby. Läs om de bästa graviditetsövningsapparna från 2016.

Ring till läkare När du ringer till din läkare

Kontakta alltid din läkare om du får bäcken eller magkramper, fläckar eller blödningar, eftersom det kan vara tecken på missfall. Också, om du upplever ångest, depression eller överdriven stress, är det en bra idé att söka hjälp. I en granskning som publiceras av Current Opinion in Psychiatry framhävs dessa frågor som bidragande faktorer till låg födelsevikt, prematur födelse och postpartum depression.

TakeawayOn den andra trimestern

Även om vissa böcker och rapporter är oense över den exakta starten på andra trimestern (mellan 12 och 14 veckor), kommer nästa vecka att vara i obestridd territorium. Din kropp och bebis förändras ständigt, men du går in i några av de mest bekväma veckorna av din graviditet. Dra full nytta av. Nu är det dags att schemalägga några sista minuten resor eller äventyr du vill gå på innan du har din bebis.