5 Hemlagade babymatrecept med morötter

Första fasta livsmedel erbjuder ett bra tillfälle att få din bebis till en mängd olika smaker. Detta kan göra dem mer villiga att prova nya saker, vilket ger dem en varierad och hälsosam diet.

Morötter är naturligt söta och mjuka, precis rätt för barnets enkla gom. Dessutom är de fyllda med väsentliga näringsämnen och är lätta att använda som en barnmatrediens.

Morötter är mycket höga i vitamin A, vilket behövs för att stödja immunsystemet, såväl som ditt hjärta, lungor och njurar. Det stöder också ögonhälsa, särskilt näthinnan, ögonmembranet och hornhinnan. Barn under sex månader behöver 400 mcg A-vitamin per dag och barn mellan sex månader och ett år behöver 500 mcg per dag.

Läs mer: Varför din kropp älskar morötter?

Morötter är också en bra källa till andra vitaminer, som vitamin K, vilket hjälper blodproppen ordentligt och vitamin B6 som är nödvändigt för huden , hår, ögon och leverhälsa.

De är en bra fiberkälla, som din baby kanske behöver mer om du matar dem med mycket lågfibrermat som barnflingor.

När Can Babyer börjar äta morötter?

Din baby kan börja äta morötter på ungefär sex månader, och alternativen är obegränsade! Juryn är fortfarande ute om du ska köpa ekologisk. Academy of Pediatrics säger att det är viktigt för barn att äta en mängd olika livsmedel, oavsett om de är organiska eller konventionellt odlade, även om de noterar att ekologiska livsmedel har lägre nivåer av bekämpningsmedel och läkemedelsresistenta bakterier.

Kokad morötter

Skaka bara råa morötter. Tvätta och skala dem, koka sedan i vatten tills det är mjukt. Skölj noggrant med en gaffel eller matkvarn. lite vatten för att få konsistensen rätt för din baby och voila!

Rostad morötter

Du kan gärna prova att rosta morötterna, i stället för att koka. Rostade grönsaker utvecklar en mer intensiv smak, som i denna enkla rostade morotpurérecept.

Kyckling och morötter

På grund av sin starka smak är morötter ett bra skydd för mat som din baby kanske inte annars njuter av. Denna släta kyckling, äpple och morotpuré serverar en full ounce kyckling. Det får din baby 8 gram protein, nästan det fulla dagliga behovet för spädbarn mellan 7 och 12 månader.

Carrot Meatballs

De flesta barn kan sitta upp på egen hand med 6 månader och kan ta tag i fingret och tummen på cirka 10 månader. Det är då du kan börja introducera mat som spädbarn kan hålla sig. Dessa morotköttbullar kombinerar en hel måltid av näringsämnen i en handfull mat. Saltet är inte nödvändigt, och att låta din baby njuta av saltfria livsmedel kan hjälpa till att skapa en lågnatriumdiet för livet.

Butternut Squash and Carrots

Här är ett purérecept som kombinerar lite lätt smältbara grönsaker - som squash och morötter - med en nypa karry.Äpplen är en baby favorit och är en ganska bra källa till vitamin C, som skyddar celler från destruktiva fria radikaler.

Att hitta en morotallergi

Morotallergier är inte vanliga. Om din baby är allergisk mot björkpollen eller mugwort pollen kan han eller hon också vara allergisk mot morötter. När du introducerar en ny mat till din bebis, blanda den inte med en annan ny mat, och vänta också tre till fem dagar för att se om någon allergisk reaktion utvecklas. Var på utkik efter symptom som kräkningar och diarré, men också mer subtila tecken som utslag. Var särskilt vaksam om du eller någon annan i din familj har en matallergi.