Första avsnittet av eFotbollsskolan i FIFA 21 med BorasLegend!
Om du känner dig ned idag vet du att du inte är ensam. Det är naturligt att uppleva känslomässiga höga och låga och alla behandlar dem annorlunda.
Några personer reciterar ett personligt citat eller mantra för att hjälpa till att sätta saker i perspektiv. Andra håller fast vid en hälsosam kost och träningsplan att ta hand om både sinne och kropp. är helt upp till dig och unik för dina individuella behov.
Om du letar efter inspiration, fortsätt läsa för att lära dig hur fem män och kvinnor bryr sig om sin mentala, och emotionell hälsa.
"Låt inte det du inte kan göra att störa vad du kan göra. [Det här är från John Wooden, en tränare [som också] skrev flera böcker. Den överlämnades av en vän av mig och betyder mycket för mig. "-Deb bie Schneider, Healthline Facebook-medlem
"Jag tillåter mig att vara första, och allt annat kommer andra. En mycket erfaren och vårdande sjuksköterska berättade för mig (en vecka efter min [MS] diagnos) att ingenting i mitt liv var viktigare än jag. Stressen måste elimineras. Så jag lyssnade på henne, och det var den värdefullaste informationen jag hittills har lärt mig. "- Arnetta Hollis, Healthline Facebook-medlem
"" Allt är bra. Allt jobbar ut för min högsta goda. Utan denna situation kommer bara bra, och jag är säker. "Denna enkla bekräftelse kommer att fungera mirakel i ditt liv. "-Jandi Evans, Healthline Facebook-medlem
Fortsätt läsa: 5 sätt att minska din stress hemma"
8 Steg till självomsorg: hur man älskar din kropp
Kroppspositivitet börjar från insidan ut. Tränar du dessa enkla sätt att själv älska?
Hur man gör dig själv: 12 Rättsmedel att göra hemma
Hur man älskar en diabetiker - valentin dag special
Precis i tid för Alla hjärtans dag, kolla in denna lista över do's and don'ts när du älskar en person med diabetes.
