Alkohol: hur det påverkar din kropp

Rakt mot ditt huvud

Trettio sekunder efter ditt första slur, rusar alkohol in i hjärnan. Det bromsar kemikalier och vägar som dina hjärnceller använder för att skicka meddelanden. Det förändrar ditt humör, bromsar dina reflexer och kastar bort balansen. Du kan inte heller tänka rakt, vilket du kanske inte kommer ihåg senare, eftersom du kämpar för att lagra saker i långsiktigt minne.

Din hjärna krymper

Om du dricker mycket under lång tid kan sprit påverka hur din hjärna ser ut och fungerar. Dess celler börjar förändras och blir ännu mindre. För mycket alkohol kan faktiskt krympa din hjärna. Och det kommer att ha stora effekter på din förmåga att tänka, lära sig och komma ihåg saker. Det kan också göra det svårare att hålla en stabil kroppstemperatur och kontrollera dina rörelser.

Hjälper det dig att sova?

Alkoholens långsamma effekt på din hjärna kan göra dig dåsig, så att du lättare kan dumma av dig. Men du sover inte bra. Din kropp bearbetar alkohol hela natten. När effekterna slitnar lämnar det dig att kasta och vrida. Du får inte så bra REM-sömn som din kropp behöver för att känna sig återställd. Och det är mer troligt att du har mardrömmar och livliga drömmar. Du vaknar förmodligen oftare för resor till badrummet.

Mer magsyra

Sprit irriterar slimhinnan i magen och får dina matsmältningsjuicer att flyta. När tillräckligt med syra och alkohol byggs upp blir du illamående och du kan kasta upp. År med mycket drickande kan orsaka smärtsamma sår som kallas sår i magen. Och höga nivåer av magsaft gör att du inte känner dig hungrig. Det är en anledning till att långtidsdrickare ofta inte får alla de näringsämnen de behöver.

Diarré och halsbränna

Din tunntarmen och kolon irriteras också. Alkohol kastar bort den normala hastigheten som maten rör sig genom dem. Därför kan hårt drickande leda till diarré, vilket kan förvandlas till ett långsiktigt problem. Det gör också halsbränna mer troligt - det slappnar av musklerna som håller syra ur spiserøret, röret som förbinder din mun och mage.

Varför du måste pissa … igen

Din hjärna avger ett hormon som hindrar dina njurar från att göra för mycket urin. Men när alkohol svänger till handling berättar den för hjärnan att hålla av. Det betyder att du måste gå oftare, vilket kan göra att du är uttorkad. När du dricker hårt i flera år kan den extra arbetsbelastningen och de toxiska effekterna av alkohol slitna dina njurar.

Stegen till leversjukdom

Din lever bryter ner nästan all alkohol du dricker. Under processen hanterar det en hel del toxiner. Med tiden gör att drickandet orgeln blir fet och låter tjockare, fibrös vävnad byggas upp. Det begränsar blodflödet, så att leverceller inte får det de behöver för att överleva. När de dör av får levern ärr och slutar fungera också, en sjukdom som kallas skrumplever.

Bukspottkörtelskador och diabetes

Normalt gör detta organ insulin och andra kemikalier som hjälper dina tarmar att bryta ner maten. Men alkoholstopp som bearbetas. Kemikalierna stannar inne i bukspottkörteln. Tillsammans med gifter från alkohol orsakar de inflammation i organet, vilket kan leda till allvarliga skador. Efter år betyder det att du inte kommer att kunna skapa det insulin du behöver, vilket kan leda till diabetes. Det gör dig också mer benägna att få bukspottkörtelcancer.

Vad är en baksmälla?

Den bomullsmunniga, blöggiga morgonen efter är ingen slump. Alkohol gör att du torkar ut och får blodkärl i kropp och hjärna att expandera. Det ger dig din huvudvärk. Din mage vill bli av med de gifter och syror som spritten tappar upp, vilket ger dig illamående och kräkningar. Och eftersom din lever var så upptagen med att bearbeta alkohol, släppte den inte tillräckligt med socker i blodet, vilket fick svaghet och skakningar.

Ett slående hjärta

En natt med binge drickning kan virvla de elektriska signalerna som håller ditt hjärtrytm jämnt. Om du gör det i flera år kan du göra dessa ändringar permanent. Och alkohol kan bokstavligen släcka ditt hjärta. Med tiden får hjärtmusklerna att tappa och sträckas, som ett gammalt gummiband. Det kan inte pumpa blod också, och det påverkar alla delar av kroppen.

En förändring i kroppstemperatur

Alkohol utvidgar dina blodkärl, vilket ger mer blodflöde till din hud. Det gör att du rodnar och känner dig varm och smakrik. Men inte länge. Värmen från det extra blodet passerar direkt ur kroppen, vilket får din temperatur att sjunka. Å andra sidan ökar långvarigt, kraftigt drickande ditt blodtryck. Det gör att kroppen släpper stresshormoner som smalnar blodkärlen, så ditt hjärta måste pumpa hårdare för att pressa blod igenom.

Ett svagare immunsystem

Du kanske inte kopplar en förkylning till en natt med att dricka, men det kan finnas en anslutning. Alkohol sätter bromsarna på ditt immunsystem. Din kropp kan inte göra antalet vita blodkroppar som den behöver för att bekämpa bakterier. Så i 24 timmar efter att ha druckit är det mer troligt att du blir sjuk. Långvariga, tunga drickare är mycket mer benägna att få sjukdomar som lunginflammation och tuberkulos.

Hormon Havoc

Dessa kraftfulla kemikalier hanterar allt från din sexlyst till hur snabbt du smälter mat. För att det hela ska gå smidigt behöver du dem i rätt balans. Men alkohol kastar dem ur klockan. Hos kvinnor kan det leda till att perioderna går utanför cykeln och kan orsaka problem med att bli gravid. Hos män kan det betyda problem med erektion, lägre spermier, krympande testiklar och brösttillväxt.

Hörselnedsättning

Alkohol påverkar din hörsel, men ingen vet exakt hur. Det kan vara så att det rör sig om den del av din hjärna som bearbetar ljud. Eller så kan det skada nerver och små hår i ditt inre örat som hjälper dig att höra. Men det händer, att dricka betyder att du behöver ett ljud för att vara högre så att du kan höra det. Och det kan bli permanent. Långtidsdrinkare har ofta hörselnedsättning.

Tunna ben, mindre muskler

Tung drickning kan kasta bort dina kalciumnivåer. Tillsammans med de hormonförändringar som alkohol utlöser kan det hålla din kropp från att bygga nytt ben. De blir tunnare och mer ömtåliga, ett tillstånd som kallas osteoporos. Sprit begränsar också blodflödet till dina muskler och kommer i vägen för proteinerna som bygger dem upp. Med tiden har du lägre muskelmassa och mindre styrka.