Ankyloserande spondylit: hantering av muskelsmärta med massageterapi

För de med ankyloserande spondylit (AS) kan massager ge lättnad från muskelsmärta och styvhet.

Om du är som de flesta med AS har du förmodligen haft smärta i din rygg och andra närliggande områden. Även om vissa receptfria och receptbelagda läkemedel kan lindra din smärta och inflammation, kanske de inte räcker. Ibland kan massageterapi hjälpa till.

En kort översikt över AS

AS är ett slags artrit. Liksom alla artrit, innebär det inflammation i dina leder och brosk. Men AS är annorlunda eftersom det vanligtvis riktar sig mot vävnaderna mellan ryggkotorna i ryggraden och lederna där ditt bäcken möter din ryggrad.

Varför det gör ont

Förutom ledsmärta orsakad av inflammation kan du också utveckla muskelsmärta. Att ha ledsmärta och stelhet kan leda till att du ändrar hur du rör dig, står, sitter och lägger dig ner. När du börjar använda hållningar som är onaturliga för din kropp, lägger det extra på muskler som inte används för att arbeta så hårt. Overworked muskler blir trötta, ömma muskler.

Fördelarna med massagebehandling

Massagebehandling kan göra underverk för muskelsmärta och stelhet. Olika människor kommer att dra nytta av olika typer av massage, men de flesta tycks finna att mjukpappersmassage fungerar bäst för att både lindra symtomen och eliminera stress. Din terapeut kan till och med använda speciella oljor för att hjälpa till med inflammationen.

Applicering av värme kan också minska muskelspänning och lindra smärta. Applicering av is kan minska inflammation under en uppblåsning.

Fördelarna med massage varierar från person till person, och även vid olika tillfällen för samma person. Vissa kommer att njuta av minskad smärta, mindre stress och bättre rörlighet omedelbart efter behandlingen. Andra kan behöva flera massage innan de börjar märka en skillnad. Det kan också bero på hur länge du har haft AS och hur långt det har utvecklats.

Vad man ska se upp för

Vissa personer med AS tolererar inte massor bra - även den lättaste beröringen kan vara smärtsam för dem. Andra rapporterar att massager orsakar att deras AS-symtom försämras. Om du bestämmer dig för att prova massagebehandling, var uppmärksam på din kropp och titta på eventuella negativa effekter.

Benen i ryggraden bör inte manipuleras under massagebehandling. Detta kan leda till allvarliga skador. Försök att undvika djupvävnadsmassage, speciellt om dina symtom är flakande. Denna mer aggressiva typ av massage kan vara ganska smärtsam för dem med AS.

Hitta en massageterapeut

Du bör komma ihåg ett antal saker när du letar efter en massageterapeut:

• Skulle din försäkring täcka massagebehandling? Om så är fallet, tar denna terapeut din försäkring?
• Vilka avgifter är inblandade, och skiljer sig de beroende på typ av massage? Finns paketpriser?
• Har terapeuten erfarenhet av AS eller andra typer av artrit?
• Vilka typer av massage erbjuds?
• Är terapistyrelsen certifierad? Tillhör de någon professionell organisation?
• Vad ska du förvänta dig? Vilka kläder ska du bära, och vilka delar av din kropp kommer att täckas?

Din primära vårdläkare eller reumatolog kan känna till massage terapeuter som specialiserar sig på terapeutisk massage för personer med artrit. Om inte, ta dig tid att ringa. Massagebehandling kan vara en viktig del av din behandling, så se till att du hittar rätt terapeut för dig.