De bästa bipolära störningsapplikationerna från 2017

Vi har valt dessa appar baserat på deras kvalitet, användarrecensioner och övergripande tillförlitlighet som en källa till stöd för personer som lever med bipolär sjukdom. Om du vill nominera en app för den här listan, maila oss på nomineringar @ healthline.com.

Bipolär sjukdom är en manisk depressiv sjukdom som drabbar närmare 3 procent av den amerikanska vuxna befolkningen, eller ungefär 6 miljoner människor. med bipolär upplever vanligtvis höga nivåer och intensiva nedgångar, även kända som humörspisoder. Dessa högt rankade appar är utformade för att hjälpa personer med bipolär sjukdom att spåra sina humör så att de och deras vårdgivare kan få mer detaljerad inblick i deras dagliga höga och låga nivåer. <

iMoodJournal

iPhonebetyg: ★★★★★

Android-betyg: ★★★★★

Pr is: $ 1. 99

Del journal, delmood tracker, iMoodJournal kan logga nästan vad som helst och allt du gör som påverkar ditt humör. Sömn, energi, stress, mediciner - du heter det. Lägg till en hashtag (#) i dina specifika ämnen för att upprätta samband mellan stämningar och upplevelser. Detta gör det möjligt för appen att skapa en mer sammanhängande analys av dina dagliga känslor så att du kan nollställa var och varför dina stressnivåer stiger eller släpper.

T2 Mood Tracker

iPhone betyg: ★★★★ ✩

Android betyg: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Skapat av National Center for Telehealth och teknik, erbjuder T2 Mood Tracker användare sex humörsvågar för att spåra och övervaka sina känslor. Det är också utformat för att hjälpa dig att dela dina dagliga känslor och erfarenheter med din vårdgivare. En lättläst graf ger användarna en noggrann överblick över deras humörtrender. Dessutom tillåter en anmälningssektion användare att dokumentera dagliga händelser, förändringar i medicinering eller till och med behandlingsplaner.

BrainWave Tuner

iPhone betyg: ★★★★ ✩

Android betyg: ★★★★ ✩

Pris: iPhone, $ 3. 99 och Android, Gratis

Denna ovanliga app bygger på hjärnvågstimulering. Tanken är att binaural beats kan hjälpa till att stimulera hjärnan på ett sätt att skapa en önskad stat. Användare kan välja att slappna av eller välja att vara mer uppmärksamma. De 10 förinställda ljudmönstren är sammansatta för att hjälpa till att lindra huvudvärk, främja meditation, självhypnotisera eller ens drabbas av sömn. De nästan 30 olika alternativen kan hjälpa till med allt från smärtlindring till energiökningar.

DBSA Wellness Tracker

iPhone betyg: ★★★★ ✩

Android betyg: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Du kommer att älska den här användarens användarvänliga design. En av de mest populära funktionerna är den aktuella sidan. Det ger användarna ett bekvämt sätt att komma åt och uppdatera appens fem kategorier: hälsa, medicinering, livsstil, välbefinnande och symtom. Varje sektion har en mängd frågor som hjälper dig att nolla in på vad som verkligen sörjer dig.Rapporteringsdelen tar allt med i en lättläst nedladdningsbar sida.

DBT Diary Card and Skills Coach

iPhonebetyg: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en kognitiv beteendebehandling och en av de föredragna psykologiska behandlingarna för personer med bipolär sjukdom. Appen är den enda i sitt slag, skapad av en licensierad och DBT-utbildad psykolog. Användarrecensioner är överens om att dagbokskortet på appen är överlägset bäst. De gillar att det är lätt att komma åt och lätt att fylla i. Nya funktioner inkluderar en daglig påminnelse, PDF-rapportfunktioner, lösenordslås och datadrafik.

Breathe2Relax

iPhone-betyg: ★★★★★

Android-betyg: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Medan namnet antyder att denna app handlar om att andas för att koppla av, så mycket mer till det. Användare har tillgång till innehåll som förklarar i detalj vad stress kan göra för kroppen plus instruktioner och tekniker för att hantera sådan stress. Andningsövningarna ger steg för steg vägledning för första timers. En kroppsskanning berättar var dina stressorer är koncentrerade. Och efter en andningssession uppdaterar appen dig om eventuella förändringar som din kropp har stött på.

eMoods

iPhone betyg: Ännu ej betygsatt

Android betyg: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Denna humörspårare är överlägset en av de enklaste och enklaste. Varje dag blir du ombedd att välja ditt humör, som har motsvarande färger. Färgerna är sedan anslutna till en månadskalender så att du kan se trender över tiden. Användare kan ställa timers för att säkerställa att de anger sina känslor varje dag. Tidsstämplade anteckningar och förändringar i medicinering är också enkla att komma in i anteckningsdelen. I slutet av månaden kan du maila dina läkare dina dagliga resultat.

Mood Log

Android-betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Spåra ditt humör under hela månaden. Appens anpassade diagram och diagram visar hur du går varje månad baserat på ett dagligt urval av ett nummer som motsvarar ett humör. Du kan också märka ditt humör med specifika ord, som visas på hemsidan varje dag, tillsammans med din spårningsrekord för att skriva in dina data. Den senaste versionen låter dig ladda upp dina humör till ett kalkylblad, komma åt Dropbox och få tillgång till en databas för att säkerhetskopiera systemet.

Bipolär sjukdom kan isolera, speciellt om du inte har någon nära dig som kan identifiera dig med dina kampar. Bipolär Disorder Connect finns där för att ansluta personer med bipolär sjukdom oavsett var de är. Detta verktyg ger dig tillgång till en grupp av människor som lever med tillståndet. Du kan fråga och svara på frågor samt skapa nya vänner. Appen har också spårningsverktyg som hjälper dig att övervaka dina humör och dela de uppdateringarna.

Stämningar

iPhone betyg: ★★★ ✩✩

Pris: Gratis

Vi gillar verkligen enkelheten i den här appen. Den första sidan frågar, "Hur känner du dig?"Därifrån är du ombedd att välja en grupp prepopulated ord för att ytterligare inskränka på dina känslor. En notis sektion gör att du kan expandera på dina tankar ännu mer. Sidan Challenge Thoughts tar hänsyn till alla dina känslor under hela dagen. Algoritmerna ger dig sedan de verktyg du behöver för att bekämpa negativa självtalande mönster.

Stigma

iPhone betyg: ★★★★★

Pris: Gratis

Stigma är en unik psykisk hälsoapp i ett trångt fält. Journalen komponent anses vara en av de bästa runt. Det beror på Stigmas ordbloggsteknik. Det märker vilka ord du använder mest när du skriver ner dina känslor. Vi är också förtjust i App: s sociala nätverkskapacitet. Användare kan ansluta med kamrater via en meddelandekomponent. Om du är dragen till gruppgrupper gör Stigma det lätt att gå med i dem också. Det finns också en funktion som låter dig dela din journal och få feedback om du vill.