Bättre sex efter 50

Sex efter 50

När vi åldras behöver inte hoppet för ett bra sexliv förändras eftersom våra kroppar förändras naturligt. Men för äldre som har sex, uppstår ofta utmaningar för både män och kvinnor relaterade till medicinska problem, operationer och förändringar i kroppsutseende både hos sig själv och ens partner. Tyvärr tar kryddning av våra sexliv ibland en plats bakom att möta den nya verkligheten i våra åldrande kroppar. Men det är aldrig för sent att återfå kraft och spänning från tidigare sexuell njutning. Lär dig att övervinna oroande hälsohinder för ett glädjande och roligt sexliv, oavsett din ålder.

Sexuella förändringar hos kvinnor

När kvinnor åldras kan de också märka sexuella förändringar. Vissa av dessa förändringar är välkomna och andra inte så mycket.

Sexutmaningar för kvinnor när de åldras

En äldre kvinna kan också märka oönskade sexuella förändringar. Hennes utseende kan förändras med ankomsten av rynkor eller grått hår, vilket gör att hon känner sig mindre attraktiv när hon åldras. Det kan påverka hennes sexuella lust. Dessutom kan fysiska förändringar inträffa. När kvinnor åldras minskar hormoner, vilket gör att vaginalväggen blir tunnare, torrare och mer irriterad. Detta kan göra sex obehagligt smärtsamt. Friktion från samlag kan orsaka mikrotårar i vaginalväggen, vilket kan orsaka smärta och blödning. Receptbelagda mediciner och smörjmedel utan disk kan hjälpa. Prata med din läkare om detta är ett problem för dig.

Sexfördelar för kvinnor när de åldras

Vissa sexuella förändringar som följer med åldrande kan vara positiva för kvinnor. Äldre kvinnor har ofta lärt sig vad som lockar dem och kan vara mer benägna att dela det med sina partner än en kvinna som är yngre och mindre erfaren. För en äldre kvinna kan hennes sexuella upplevelser också förvandlas till kroppsförtroende och sexuell förmåga. Dessutom försvinner oroen för en oönskad graviditet efter klimakteriet eller efter en hysterektomi. På detta sätt njuter många äldre kvinnor av sex mer fritt.

Sexuella förändringar hos män

Män kommer också att börja märka förändringar i deras kroppar med åldern.

Sexutmaningar för män när de åldras

Tillsammans med sexfördelar kan äldre män hitta aspekter av sexualitet mer utmanande än de brukade. Det kan ta längre tid att få erektion, och erektioner kanske inte är så stora eller fasta som de brukade vara. Män kan behöva mer förspel för att en erektion ska inträffa. De kan producera mindre sperma. Efter utlösning kan förlust av erektion ske snabbare, eller det kan ta längre tid att få en annan erektion.

Erektil dysfunktion (ED) eller förlust av förmågan att få eller upprätthålla erektion uppträder hos upp till 65% av män över 65 år. Män som har hjärtsjukdomar, högt blodtryck eller diabetes kan upptäcka att dessa tillstånd bidrar till impotens, antingen på grund av själva hälsoproblemen eller medicinerna som används för att behandla dem.

Sexfördelar för män när de åldras

Ålder kommer med erfarenhet, och en erfaren äldre man är ofta mer anpassad till vikten av förspel när han vänder sig till sina partners. Äldre män är mer benägna att veta att sakta ner och uppmärksamma en partners nöje är en avgörande del av bra sex. Äldre män kan också hålla längre och ta längre tid att få orgasm som en anpassning till deras kroppers långsammare upphetsningsperiod.

Frisk nog för sexuell aktivitet?

Det finns flera orsaker till sexuella problem som kan uppstå med åldern. Sjukdom, funktionshinder och till och med mediciner som används för att behandla medicinska tillstånd kan påverka sexuell prestanda och njutning. Men de flesta människor kan ha ett tillfredsställande sexliv även med medicinska problem. På följande bilder kommer vi att diskutera några av de vanligaste orsakerna till sexuell dysfunktion i samband med åldrande och erbjuder tips för att lösa dessa problem.

Artrit och ditt sexliv

Artrit orsakar ledvärk som kan göra sexuell intimitet obekväm. Motion, vila, varma bad och experimentera med olika positioner kan lindra denna smärta. Om smärta är allvarlig, prata med din läkare eftersom läkemedel kan hjälpa eller det kan behövas en ledutbytesoperation.

Sexställningar för artritlidande

• För män med ryggsmärta tar en könsställning sida vid sida tryck av ryggen och andra leder. I denna position ligger båda parterna inför varandra med benen sammanflätade. Denna position är också bra för personer som nyligen har genomgått hoftersättningsoperationer, särskilt om den personens ben är ovanpå.
• För en kvinna med artrit i höfterna eller knäna kan hon vara mer bekväm att ligga vid sängkanten med sin partner, antingen stående eller knäande framför sig.
• Om en man har artritiska knän kan han uppleva mindre smärtsamt sex om han ligger ner medan hans partner sträcker sig över honom.
• Om båda parterna har smärtsamma, artritiska höfter, kan de vilja att kvinnan ligger på botten med kuddar som stöter på böjda knän. Mannen ligger mellan hennes ben och sig själv i en "push-up" position med böjda knän och raka armar.

Att övervinna kronisk smärta

Andra tillstånd som orsakar kronisk smärta kan också störa sexuell funktion. Ben- och muskelvillkor, bältros, dålig blodcirkulation eller blodkärlsförhållanden kan leda till sömnproblem, depression, isolering och svårigheter att röra sig (rörlighet). Allt som kan leda till svårigheter med sexuella relationer mellan äldre. Många av dessa problem kan behandlas. Prata med din läkare om du får kronisk smärta.

Säkert sex med diabetes

Hos män kan diabetes orsaka erektil dysfunktion (ED, även kallad impotens). Diabetes kan också orsaka retrograd utlösning, vilket får sperma att resa bakåt i en mans urinblåsan istället för ur penis. Medicinsk behandling kan hjälpa.

Hos kvinnor kan diabetes orsaka sexuella problem inklusive vaginal torrhet, smärtsamt samlag, minskad libido och brist på sexuell upphetsning och orgasm. Smörjmedel utan disk kan ibland hjälpa till.

Män och kvinnor med diabetes bör prata med sin läkare om de får sexuella symtom på grund av sin sjukdom, eftersom det finns mediciner som kan vara till hjälp.

Sex efter en hjärtattack

Hjärtsjukdom är ett annat medicinskt tillstånd som kan leda till sexuella problem. Hårdning och förträngning av artärerna (åderförkalkning) kan hindra blodflödet, och högt blodtryck (hypertoni) försvårar också blodflödet, vilket båda kan leda till erektionsproblem hos män.

Hjärtsjukdom kan leda till en hjärtattack. De flesta människor kan så småningom återuppta sexuell aktivitet efter en hjärtattack cirka tre till sex veckor efter att deras tillstånd blir stabilt igen. Följ din läkares råd om sexuell aktivitet efter en hjärtattack.

Sexuell hälsa: Inkontinens

Blåsandefunktion hos män och kvinnor kan påverka ens sexliv. Vanliga problem inkluderar överaktiv blåsan, dålig kontroll av sfinktermusklerna, problem med urinretention och urinvägsinfektioner. Sexuell aktivitet kan orsaka tryck på urinblåsan, vilket kan orsaka inkontinens (urinläckage), ett problem som gör att många undviker sex. Dessa tillstånd kan vanligtvis behandlas.

Sex efter stroke

Stroke påverkar vanligtvis inte en persons förmåga att ha sex, men det kan orsaka erektionsproblem. Kommunikationsproblem kan uppstå genom afasi (förlust av tal), och dessa kan minskas genom att lära sig att kommunicera med beröring.

Läkemedel som ordinerats för slagoffer som lugnande medel, sömntabletter och medicin med högt blodtryck kan ibland störa sex. När det gäller mediciner med högt blodtryck som kan orsaka impotens kan en lösning vara att planera för sex innan du tar medicinen. För kvinnor som har födelsekontroll kan en förändring av preventivmedicinering göra kön mindre svårt.

Stroke kan också påverka känslan av beröring. Om detta är fallet, påminn din partner om områden som kan vara förlamade och be honom eller henne att kontakta dig på platser som inte påverkas. Om en stroke resulterar i svaghet eller förlamning kan olika sexuella lägen eller medicinska apparater möjliggöra samlag.

Sexställningar efter en stroke

Missionärspositionen kanske inte är idealisk efter en stroke, särskilt om en man har upplevt svaghet eller förlamning på ena sidan av kroppen. Överväg istället att ha kön sida vid sida, med båda parterna mot varandra och benen sammanflätade. En position med den drabbade mans partner på toppen kan också vara bäst efter en stroke.

Sex efter operation

Kirurgi kan orsaka stress och smärta på kort sikt. De flesta kan dock återuppta sitt normala sexliv efter operationen - även efter könsoperationer. Prata med din läkare om när du kan återuppta sexuell aktivitet efter operationen.

En hysterektomi och ditt framtida sexliv

När kvinnor åldras kommer vissa att behöva en hysterektomi, en operation där livmodern tas bort. För många kvinnor kan en hysterektomi göra sex mindre smärtsamt, vilket kan leda till fler orgasmer och bättre sexuell tillfredsställelse för kvinnor som helt har läkt från sin operation.

Däremot rapporterar cirka 20% av kvinnorna om ett mindre behagligt sexliv efter hysterektomi. Detta kan ha samband med huruvida en kvinna föredrar vaginala eller klitorisorgasmer. Medan det inte är troligt att operationen påverkar nerverna som möjliggör klitorisstimulering, kan hysterektomier skada eller bryta nerver som stimulerar slidan och livmoderhalsen.

Hur länge man väntar på sex efter en hysterektomi

Omedelbart efter en hysterektomi rekommenderas kvinnor ofta att inte ha sex under en period av 6 veckor eller mer efter godkännande av en läkare. Att ha sex innan läkaren har godkänt kan leda till komplikationer.

Rådgivningsalternativ

Om en kvinna känner att hon inte längre kan njuta av sex efter en hysterektomi av skäl som inte är fysiska, eller om en man känner att hans partners kvinnlighet påverkas av operationen, kan rådgivning hjälpa till.

Mastektomier och kvinnlig kroppsbild

När en kvinna åldras ökar hennes sannolikhet för bröstcancer. I vissa fall av bröstcancer behövs en mastektomi för att ta bort hela eller delar av bröstet.

När en kvinna behandlas för bröstcancer kan operationen och relaterad kemoterapi, tamoxifenläkemedel och kemiskt inducerad klimakteriet störa den sexuella upphetsningen och orgasmen.

Hur kan mastektomier påverka kroppsbilden?

En kvinna kan tappa sin önskan eller känslan av att vara önskvärd efter en mastektomi. Efter operationen kan många kvinnor ifrågasätta vad det är som får dem att känna sig feminina. Stödgrupper kan hjälpa, liksom program som American Cancer Society: s "Reach to Recovery." Bröstrekonstruktion kan också utföras.

Även om det är mindre vanligt kan män också utveckla bröstcancer, och sjukdomen gör att deras kroppar producerar mer kvinnliga hormoner som kan sänka en mans sexlyst.

Sex efter en prostatektomi

Vissa hälsotillstånd som män kan utveckla när de åldras inkluderar prostatacancer, BPH (godartad prostatahyperplasi), akut urinretention, urinvägsinfektion (UTI), blödning eller återkommande hematuri, hinder i urinblåsan eller njurinsufficiens. Dessa tillstånd kan kräva operation för att ta bort hela eller delar av mannens prostata. Detta kallas en prostatektomi.

Kan jag ha sex efter en prostatektomi?

Efter operationen kan män utveckla urininkontinens eller erektil dysfunktion (ED, även kallad impotens). Om total borttagning av prostatakörteln krävs (radikal prostatektomi), prata med din kirurg om alternativ för att rädda nerverna som går till penis så att en erektion fortfarande är möjlig efter proceduren.

Tillsammans med fysiska förändringar kan en man ha psykologisk rädsla som följer med en prostatektomi. Vissa av dessa rädslor kan vara motiverade, men många är inte baserade på faktum. Det är viktigt att till exempel komma ihåg att du inte kan överföra cancer genom sexuell aktivitet. Erektioner är fortfarande säkra om du använder en kateter. Om du har haft prostatacancer kommer det att ha sex inte att påverka dina chanser att cancer återkommer på ett eller annat sätt.

Sex, medicinering och alkohol

En vanlig orsak till sexuella problem kan också vara biverkningar av mediciner som blodtrycksmediciner, antihistaminer, antidepressiva medel, lugnande medel, aptitdämpande medel, diabetesläkemedel och sårläkemedel. Andra läkemedel kan leda till erektil dysfunktion (ED eller impotens) eller orsaka svårigheter med utlösning hos män, och vissa läkemedel kan orsaka förlust av sexuell lust hos kvinnor. Prata med din läkare om du får biverkningar från mediciner du tar. Din läkare kan kanske förskriva ett annat läkemedel.

Överdriven alkohol kan orsaka erektilproblem hos män och försenad orgasm hos kvinnor.

Säkert förebyggande av sex och graviditet

Även om äldre kvinnor kan närma sig klimakteriet och har oregelbundna perioder, är graviditet fortfarande möjligt. Sexuellt överförda sjukdomar (STD) fortsätter att utgöra en risk oavsett vilken ålder du är.

Kan jag bli gravid efter klimakteriet?

Tills en kvinna är postmenopausal (ingen period under 12 månader i rad) är graviditet fortfarande möjligt.

Safe Sex och STDs

Sexuellt överförda sjukdomar (STD) är möjliga i alla åldrar. Medan ungdomar är mer benägna att bli smittade, är äldre som har sex utsatta för könssjukdomar. Typer av könssjukdomar inkluderar:

• Chancroid
• Chlamydia
• Pubiska löss (krabbor)
• Ektoparasitiska infektioner
• Genital herpes
• Genital Warts (HPV: Human Papillomavirus)
• gonorré
• Hepatit B och C
• HIV / AIDS (humant immundefektvirus / förvärvat)
• Immunbrist-syndrom)
• LVG (Lymphogranuloma Venereum)
• Syfilis
• trikomonasinfektion
• uretrit

Äldre kvinnor är mer troligt än yngre kvinnor att ha smittats av Trichomonas, en parasit som sprids under samlag.

Medicare erbjuder kostnadsfritt STD-screening för seniorer. Öva på säkert sex för att minska risken för könssjukdomar.

Safe Sex och HIV / AIDS

Antalet äldre som får diagnosen HIV / AIDS ökar. Människor över 55 år står för en fjärdedel av människor som lever med HIV / AIDS i USA, enligt US Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Äldre amerikaner är också mer benägna att diagnostiseras med en HIV-infektion senare under sjukdomsförloppet.

De med risk för HIV-infektion inkluderar personer med mer än en sexuell partner, personer som nyligen är frånskilda, änka och som har oskyddat sex. Använd alltid en latexkondom under sex för att skydda dig mot HIV / AIDS och andra sexuellt överförda sjukdomar (STD). Medicare erbjuder kostnadsfritt STD-screening för seniorer.

Hur påverkar känslor bra sex?

Sexualitet binds ofta i både vår fysiska och psykologiska välbefinnande. Män kan vara rädda för att erektil dysfunktion (ED) kommer att vara ett problem, och att oro i sig kan leda till avsnitt av impotens. Kvinnor kan bli bekymrade över att deras utseende gör dem mindre önskvärda för sin partner. Det kan påverka hennes njutning av sex. Förutom normala dagliga stressfaktorer kan äldre människor vara oroliga för åldrande, sjukdom, pension och andra förändringar i livet, vilket kan påverka prestanda sexuellt. Hjälp finns tillgängligt. Prata med en läkare eller rådgivare om dina problem.

Senior Dating

Om du är äldre och singel kanske du har svårare att hitta en partner som du kan dela intimitet med. Kvinnor lever längre än män och överstiger män när vi blir äldre. Möt nya människor genom att delta i sociala aktiviteter du tycker om och där andra äldre kommer att vara närvarande. Leta efter lokala seniorcentra, klasser för vuxenutbildning eller fritidsaktiviteter i länet.

Online-Dating för personer över 50

Det finns massor av dejtingsajter online som är utformade för att hjälpa singlar över 50 att ansluta. Genom att skapa en online-datingsprofil kan du nå fler potentiella datum och kan hjälpa dig att lära känna någon innan du bestämmer dig för att träffas ansikte mot ansikte. Håll säkerheten i åtanke och avslöja inte något för personligt till en början, till exempel din adress eller verksamhetsplats. Det är också en bra idé att träffas på en säker, offentlig plats för ditt första datum.

Prata med din läkare om sex

Om ditt sexliv inte är som det brukade vara, prata med din läkare. Beroende på orsaken kan det finnas en behandling. För äldre kvinnor är det vanligaste problemet dyspareunia, vilket är smärtsamt samlag som orsakas av ett antal olika tillstånd, inklusive dålig smörjning av vaginal (torrhet i vaginal). Vaginal torrhet kan behandlas med smörjmedel utan öppen disk eller östrogen. För män är erektil dysfunktion (ED) ett vanligt problem och det finns ett antal receptbelagda mediciner som kan hjälpa. Håll öppen kommunikation med din läkare och låt honom eller henne veta dina problem.

Att ha ett bättre sexliv när du blir äldre

Det är möjligt att ha ett hälsosamt, aktivt, fantastiskt sexliv när man blir äldre. En viktig komponent i detta är att upprätthålla en frisk, aktiv kropp. Träna, minska stressen, äta en balanserad och näringsrik kost, dricka mycket vatten och juice och röka inte eller dricka. Kontakta din läkare för kontroller regelbundet. Om du tar hand om din kropp kan du upprätthålla ett sunt sexliv när du åldras.