Пол ведра магния...
Innehållsförteckning:
- En separat studie krediterade dessa mediciner med att läka matstrupen och minska symtomen. Magnesium tolererades enkelt av deltagarna.
- Dödliga reaktioner har identifierats i doser över 5 000 mg per dag.
- Takeaway Vad du kan göra nu
surt återflöde och magnesium
surt återflöde uppstår när den nedre esofagusfinkteren slutar att stänga matstrupen från magen. Det gör att syra i magen kan flöda tillbaka i matstrupen, vilket leder till irritation och smärta. Du kan uppleva en sur smak i munnen, en brännande känsla i bröstet , eller känner att maten kommer tillbaka upp i halsen.
Att leva med detta tillstånd kan vara besvärligt. Sällsynt återflöde kan behandlas med läkemedel mot disken. Några av dessa innehåller magnesium i kombination med andra ingredienser. kan hjälpa till att neutralisera syran i magen. Det kan ge dig kortvarig lättnad mot sura reflux symptom.FördelarVadfördelar med magnesium?
- Fördelar
- Högre intag av magnesium är förknippad med större bentäthet.
- Det kan minska risken för högt blodtryck.
Magnesium kan också minska y vår risk för diabetes.
Magnesium spelar en viktig roll i flera av kroppens funktioner, inklusive benbildning. Det hjälper inte bara att förkalka benet, det aktiverar vitamin D i kroppen. D-vitamin är en viktig del av friska ben.Mineralet spelar också en roll i hjärtas hälsa. Magnesiumförbrukningen har kopplats till en minskad risk för högt blodtryck och ateroskleros.
Det har också inverkan på kolhydrat och glukosmetabolism, vilket kan minska risken för diabetes. Högre konsumtion kan också minska din insulinkänslighet.
När magnesium kompletteras som kombinationsbehandling med receptbelagda läkemedel för surt återflöde, kan det också minska magnesiumbrist.Forskning Vad forskningen säger
Det finns många OTC och receptbelagda behandlingsalternativ tillgängliga för tillfällig sur reflux. De innefattar antacida, H2-receptorer och protonpumpshämmare.
Magnesium är en ingrediens som finns i många behandlingar för sur återflöde. Antacids kombinerar ofta magnesium, aluminium och kalcium med hydroxid eller bikarbonatjoner. Denna blandning kan neutralisera syra och lindra dina symtom.
Magnesium kan också hittas i andra behandlingar, såsom protonpumpshämmare. Protonpumpshämmare minskar mängden syra som magen gör. En 2014-studie konstaterade att protonpumpshämmare innehållande pantoprazolmagnesium förbättrade GERD.
En separat studie krediterade dessa mediciner med att läka matstrupen och minska symtomen. Magnesium tolererades enkelt av deltagarna.
Risker och varningar Risker och varningar
- Nackdelar
- Vissa människor kan uppleva biverkningar efter att ha konsumerat magnesium.
- Antacida rekommenderas inte till barn eller personer med njursjukdom.
Protonpumpshämmare rekommenderas inte för längre användning.
Även om magnesium i allmänhet tolereras, kan vissa människor uppleva biverkningar. På egen hand kan magnesium orsaka diarré. För att bekämpa detta ingår aluminium ofta i syrlig refluxmedicinering. Aluminium kan orsaka förstoppning.
En nackdel är att antacida med aluminium kan orsaka kalciumförlust, vilket kan leda till osteoporos. Antacida bör endast användas för att lindra tillfällig surt återflöde.
Magsyra är nödvändigt för att absorbera magnesium i magen. Kronisk användning av antacida, protonpumpshämmare och andra syra-blockerande läkemedel kan minska magsyraens totala mängder och förhindra dålig magnesiumabsorption.
Överdriven magnesiumtillskott eller över 350 mg (mg) per dag kan också leda till diarré, illamående och magkramper. Fler biverkningar ses hos personer med nedsatt njurfunktion. Detta beror på att njurarna inte på ett tillräckligt sätt kan utsöndra överskott av magnesium.
Dödliga reaktioner har identifierats i doser över 5 000 mg per dag.
Andra behandlingarAndra behandlingar för syreåterflöde
OTC och receptbelagda läkemedel är inte de enda behandlingarna för sur återflöde. Att göra anpassningar till din livsstil kan få stor inverkan på dina symtom.
- För att minska symtomen kan du:
- äta mindre måltider
- träna regelbundet
- gå ner i vikt
- sova med sängens övre höjd 6 tums
- snygga sena natten snacking > spåra livsmedel som orsakar symtom och undvika att äta dem.
- Undvik att bära på tätt passande kläder.
Det kan finnas alternativa behandlingar som du kan försöka minska dina symtom också. Dessa regleras inte av US Food and Drug Administration och bör tas med försiktighet.
Takeaway Vad du kan göra nu
Acid reflux är ett vanligt tillstånd. Sällsynta episoder med återflöde kan behandlas med läkemedel som innehåller magnesium och andra ingredienser. Om du vill öka magnesiumintaget, kom ihåg att:
- Tala med läkare om magnesiumtillskott.
- Lägg till magnesiumrika livsmedel till din kost. Detta inkluderar hela korn, nötter och frön.
- Ta bara eller konsumera upp till 350 mg per dag, om inte annat anges.
Du kan också göra livsstilsjusteringar för att minska dina sura reflux symptom. Att öva, äta mindre måltider och undvika vissa livsmedel kan minska de gånger du upplever surt återflöde.
Om symtomen kvarstår ska du prata med din läkare. De kan bedöma din nuvarande behandlingsplan och bestämma bästa handlingsplanen för dig. Din läkare kan diskutera hur du kan minska kroniska symtom och kan föreslå medicinering eller operation för att reparera eventuella skador på matstrupen.
Fortsätt läsa: Hemreparationer för surt återflöde / GERD "
