Kokos Olja Dragning: Fungerar det?

Vad drar olja? kommer från en ayurvedisk medicinsk praxis som människor har använt i tusentals år. Oljedragning innebär att olja sitter runt i munnen för att minska bakterier. Därför är träningen också känd som "oljesvängningsterapi".

Under en "oljedrag , "Människor swish ungefär 1 matsked olja runt i munnen i 20 till 30 minuter. Efter tiden är upp, spottar du oljan. Syftet med denna övning är att döda skadliga bakterier och omvandla oral hälsa.

< ! - 1 ->

Oljeväxling går tillbaka 3 000 år till Indien. Det lockar tusentals nya utövare som uppskattar sin organiska, icke-medicinska natur. Denna praxis har forskningsrelaterade fördelar. conut oilWhy använder kokosolja?

Kokosolja har en fördel som andra oljor inte har. Enligt en 2015-studie som publicerades i den nigerianska medicinska tidskriften är kokosolja unik eftersom den innehåller en medelkedja av fettsyror som består av laurinsyra. Laurinsyra har både antiinflammatoriska och antimikrobiella effekter.

I denna studie bad 60 barn i åldrarna 16-18 med plackinducerad gingivit att inkludera olja som drar i sin orala rutin varje dag i 30 dagar. De bedömdes vid dag ett, sju, 15 och 30. Forskare hittade en signifikant minskning av plack- och gingivitindikationer på dag sju och därefter.

Forskare vid Athlone Institute of Technology i Irland rapporterade också att antibiotikakomponenten från kokosnötolja skulle kunna tillsättas tandvårdsprodukter. De fann att kokad olja avbröts av majoriteten av

Streptococcus

bakterier från att multiplicera. Streptococcus är en bakterie som orsakar rosa ögon och strep hals, liksom allvarligare sjukdomar, såsom lunginflammation.

Fördelar Vad är fördelarna med?

För tusentals år har människor använt oljor som ett sätt att:

hjälpa till med behandling av torra läppar

stärka tandemaljen

• lindra ömka käftar och blödande tandkött
• förhindra tandfall
• Folk tror att oljetryck har liknande fördelar. Folk tror också att det hjälper till att bekämpa gingivit, plack och till och med dålig andedräkt.
• Vissa tror att alla toxiner och bakterier som bygger upp i munnen över dagen kan dras ut genom att använda olja. De flesta mikroorganismer i munnen är singelcellade. När denna cell kommer i kontakt med olja, dras de till varandra. När du spitar ut oljan, försvinner dessa mikroorganismer

Läs mer: 10 Bästa metoder för friska tänder "

Riskfaktorer Riskfaktorer att tänka på

Du kan använda sesam eller solrosolja för denna process istället om du" De är allergiska mot kokosnöt. Dessa oljealternativ kan fortfarande hjälpa till med att minska bakterienivåerna.

Du bör inte använda oljetraktor som ersättning för din nuvarande muntliga vård. Du bör fortfarande se en tandläkare regelbundet och borsta tänderna minst två gånger per dag.

TipsTips för oljetryckning

Om du vill börja dra olja, överväg att börja med fem minuters swishing per dag. Många tycker att det är svårt att börja med 20 till 30 minuter direkt.

Följ dessa tips om du vill börja olja att dra:

Gurgling är inte nödvändigt. Du kan använda en mild svängningsrörelse runt dina tänder och tandkött, vilket inte kommer att orsaka att du kan gagga som gurglingburk.

Försök att inte svälja. Du behöver bara en liten mängd, vilket skulle göra det lättare att swish för heltid.

• Spotta inte oljan i diskbänken. Håll sopor i närheten för att undvika att täppa till sänkorna.
• Borsta tänderna efter oljetryck. Denna metod är avsedd att komplettera din muntliga vård och inte ersätta den.
• TakeawayThe takeaway
• Oljedragning stöds av forskning och tusentals års praktik. Kokosolja rekommenderas för sina stora tandhälsovinster, vilket gör det mer fördelaktigt att använda än andra oljor på marknaden. Om du är nervös för att försöka olja dra, bör du prata med din tandläkare. Tillsammans kan du avgöra om det här är det bästa alternativet för dig.