Coronary Artery Disease Alternative Behandlingar | Healthline

Översikt

Alternativ behandling för kranskärlssjukdom (CAD) innebär att livsstilsförändringar förbättras som förbättrar hjärthälsan. Att bli eller stanna fysiskt aktiv och fatta medvetna beslut om vilka livsmedel du äter är val som ger dig större kontroll över huruvida du utvecklar CAD eller om CAD du redan har leder till hjärtinfarkt.

ÖvaExercise ditt hjärta

Hjärtat är en muskel. Liksom alla andra muskler, svarar den positivt på fysisk konditionering. Fysisk aktivitet håller stress i kontroll och hjälper ditt hjärta att arbeta mer effektivt så att det tar mindre hjärtinsats att cirkulera blod genom kroppen. American Heart Association lyfter fram fördelen med en vanlig träning för CAD-patienter. Det rekommenderas att du först ser din läkare för träningstestning för att upprätta en baslinje, och det rekommenderas att din läkare hänvisar till ett träningsprogram.

Kosttillskott kan hjälpa till

Förutom regelbunden träning och hälsosam kost kan vissa kosttillskott minska risken för CAD. Cleveland Clinic varnar för att USA: s livsmedels- och drogadministration inte reglerar kosttillskott så strikt som receptbelagda läkemedel och lagen om kosttillskottets hälsoutbildning från oktober 1994 kräver inte att tillverkare ska bevisa att de kompletterar säkerhet eller effektivitet. Dessutom kan vissa kosttillskott orsaka allvarliga interaktioner med mediciner, särskilt de som människor tar för hjärtsjukdomar. Om du har CAD, rekommenderar de att du får medicinsk övervakning för alla kosttillskott du tar.

Omega-3 fettsyror

Forskare tror att omega-3 fettsyror minskar inflammation i kroppen. Inflammation är en bidragande faktor i hjärtsjukdom. Omega-3-fettsyror kan också minska triglycerider, sänka blodtrycket och öka immuniteten. Att äta två portioner per vecka av kallvattenfettfisk som lax, sill eller makrill verkar minska risken för hjärtsjukdom.

Omega-3 fettsyror finns också i:

• lin
• linfröolja
• valnötter
• canolaolja
• sojabönor
• sojabönolja

Mängden omega-3 fettsyror i dessa livsmedel är mindre än i fisk. Bevis på hjärtats fördelar med att äta dessa livsmedel är inte lika stark som bevis för att äta fisk.

Du kan också ta omega-3-fettsyror som tillägg. Tala med din läkare innan du tar några tillskott. Höga doser av omega-3 kan öka risken för blödningsproblem, särskilt om du tar dem med blodförtunnande läkemedel.

Fytosteroler

Fytosteroler finns i:

• oraffinerade vegetabiliska oljor
• hela korn
• nötter
• baljväxter

Äter mat som är berikad med minst 0.8 gram växtsteroler eller stanoler dagligen kan minska dina nivåer av lågdensitetslipoprotein (LDL) eller dåligt kolesterol. Lägre LDL-nivåer bidrar till att minska risken för CAD.

Vitamin D

Nuvarande forskning tyder på att vitamin D kan vara till nytta för att minska risken för hjärtsjukdom. Forskare har länkat låga nivåer av D-vitamin med ökad risk för hjärtsjukdom. Hur mycket vitamin D du ska ta är inte klart. Vissa läkare rekommenderar så mycket som 1 000 till 2 000 internationella enheter per dag. Du bör prata med din läkare innan du tar vitamin D-tillskott. För mycket D-vitamin kan orsaka att du absorberar för mycket kalcium, vilket kan orsaka njurstenar eller skador.

Det är en bra idé att äta mat rik på vitamin D. Livsmedel som innehåller D-vitamin inkluderar:

• räkor
• Chinook lax
• befäst sojamjölk
• mjölk
• ägg
• berikad apelsin juice
• konserverad tonfisk
• befästad frukostflingor
• befäst margarin

TakeawayAre alternativa behandlingar effektiva?

Forskare har inte bevisat att alternativa behandlingar för CAD är effektiva. Vissa alternativa behandlingar kan störa dina medicinska behandlingar. Tal alltid med din läkare innan du börjar någon alternativ behandling för CAD.