En läcker sju dagars paleo-meny

En läcker sju dagars paleo-meny
En läcker sju dagars paleo-meny

Hälsosam och lätt paleomat när du vill göra en livsstilsförändring - Malou Efter tio (TV4)

Hälsosam och lätt paleomat när du vill göra en livsstilsförändring - Malou Efter tio (TV4)
Anonim

Paleodieten är utformad för att efterlikna de livsmedelsgrupper som våra paleolithiska förfäder litade på 2. 5 miljoner år sedan. Därefter fanns det inget sådant som jordbruk, och folk förlitade sig på vad de kunde jakt eller samla. Det innebar massor av magert kött, fisk, nötter, frön, frukt och grönsaker - men inga korn, mjölk eller baljväxter.

Det betyder ingen mjölk, inget bröd, och absolut ingen burritos. Du kanske tror att paleo (och gillade det) är nästan omöjligt. Men du hade fel!

Det är lätt att omdirigera dina favoriträtter för att ta bort icke-paleo-ingredienser eller läs vidare för att upptäcka gott om nya recept att prova! Det finns alla möjliga paleo möjligheter, vare sig de är frukost, lunch eller middag.