Hälsosamt liv: 13 hälsosamma användningar för salt

Canker sår

Att skölja munnen med saltvatten kan lindra smärtan och hjälpa dig att läka snabbare. Rör om en tesked salt i en halv kopp vatten eller så. Swish och spotta. Gör detta flera gånger om dagen tills dina canksår inte stör dig längre.

Nageltrång

Detta är när kanten av tånaglarna böjs och fångas i huden. Det påverkar ofta stortån, och det kan verkligen skada. För att underlätta svullnad och ömhet, blötlägg foten i varmt saltvatten flera gånger om dagen. Följ med antibiotikasalva och ett bandage. Se din läkare om det inte förbättras eller blir värre.

Fylld eller rinnande näsa

Salt är ett beprövat sätt som hjälper dig att andas lättare när du har förkylt, influensa eller allergier. En bonus: Det är också prisvärd. Leta efter diskförsäljning med saltlösande näsa i apoteket. Eller använd en neti-kruka för att skölja ut dina näsgångar med saltvatten.

Psoriasis och eksem

Mineralrikt saltvatten finns på platser som Döda havet i Mellanöstern och Blå lagunen på Island. Blötläggning i vatten som detta hjälper till att fukta huden och underlätta rodnad. Och om du har psoriasis eller eksem, kan det lindra de fjällande fläckarna och inflammation. För att göra detta hemma, lägg till Döda havet-salter eller Epsom-salter i ditt badkar och blötlägg i cirka 15 minuter. Till och med en kopp vanligt bordsalt i ditt badvatten kan lindra eksemsymtom.

Halsbränna

Bakpulver är en typ av salt, och det är också en naturlig antacida. Rör om en tesked i ett glas kallt vatten efter en måltid. Om du får mycket halsbränna, fortsätt inte att behandla det själv. Kontakta en läkare för att se till att det inte finns något annat på gång. Och kom ihåg att bakpulver har natrium i sig. Om du är på en låg-salt diet, kanske din läkare vill att du ska prova en annan typ av antacida istället.

Bug Bites eller Stings

En pasta gjord av bakpulver och lite vatten kan hjälpa till med klåda, svid eller svullnad. Det hjälper också med utslag från nässelfeber, angioödem eller från kontakt med växter som gift murgröna, gift ek eller gift sumac.

Öm hals

Att gurgla med saltvatten - ungefär 1/2 tesked upplöst i en kopp varmt vatten - kan underlätta svullnaden och få en öm, repig hals att må bättre.

Trött fot

Två koppar Epsom-salt upplöst i en gallon varmt vatten är ett vanligt botemedel för skräpande fötter. Saltet har magnesium, vilket gör att musklerna fungerar bra. Men det finns inget bevis på att du kan absorbera den genom din hud, så det är mer troligt att det varma vattnet bara känns bra. Men det är ingen skada i en Epsom saltblöt.

Dålig andedräkt

Om ditt andetag inte är det färskaste, är troligt en torr mun och uppbyggnad av plack. Bakpulver kan bekämpa mikrober i munnen och kan neutralisera dålig andedräkt i upp till 3 timmar. Gör ett munvatten med en halv tesked bakpulver och en kopp vatten. Swish i en minut 3-4 gånger per dag.

Stoppa värmekramper

Om du tränar eller gör fysiskt arbete i värmen tillräckligt länge kan du förlora vätska och salt i din svett. Detta kan orsaka skarpa smärta, särskilt i dina armar, mage och kalvar. För att förhindra att detta händer måste du ta in vätskor och salt. Du kan dricka en sportsdrink eller äta en salt mat med vatten. I en nypa kan du göra din egen sportsdryck genom att blanda en tesked salt i en liter vatten.

Förstoppning

Känner du dig lite oregelbunden? Följ doseringsanvisningarna för att lösa upp Epsom-salt i ett glas vatten (det är vanligtvis 2-6 teskedar per dag). Du kan lägga till citronsaft så att den smakar bättre. Detta hjälper dig vanligtvis att gå om 1/2 timme till 6 timmar.

Tänder fläckar

Några studier visar att tandkräm med bakpulver vitnar dina tänder bättre än den där utan. Soda skrubbar bort ytfläckar men skrapar inte dina pärliga vita.