Perimenopaus Perioder: Hantera Spotting, tunga blöder och mer

Vad händer?

Menopausen hänvisar till slutet av din menstruationscykel. När du väl har gått 12 månader utan en period har du nått klimakteriet. Det händer vanligtvis mellan 45 och 55 år.

Tidsperioden före klimakteriet kallas perimenopaus.

Symptom på perimenopaus kan varas från 1 till 10 år. hormonerna östrogen och progesteron är i flux. Dina nivåer varierar från månad till månad. Dessa skift kan vara oregelbundna, vilket påverkar ägglossningen och resten av din cykel. ods till olika blödningsmönster till missade perioder.

Andra symtom på perimenopausen inkluderar:

heta blinkar

• nattsvettar
• sömnstörningar
• minnesproblem
• svårighet att urinera
• vaginal torrhet
• förändringar i sexuell lust eller tillfredsställelse
• Fortsätt läsa mer om vad du kan förvänta dig från dina perioder, samt vad du kan göra för att hantera dina symtom.

Spotting1. Spotting mellan perioder

Om du märker något blod på dina underkläder mellan perioder som inte kräver användning av en kudde eller tampong, är det troligt att det blir spott. Spotting brukar vara resultatet av kroppens förändrade hormoner och endometriumuppbyggnad.

Många kvinnor ställer sig innan sin period börjar eller när den slutar. Midcykelsprickning runt ägglossningen är också vanligt.

Om du regelbundet upptäcker varannan vecka kan det vara ett tecken på hormonell obalans. Du kanske vill prata med din vårdgivare.

Vad du kan göra

Överväg att hålla en dagbok för att spåra dina perioder. Inkludera information som: när de börjar, hur länge de är, hur tunga de är och vilken mellanliggande spotting som helst. Du kan också logga in den här informationen i en app, som Eva.

Orolig för läckor och fläckar? Tänk på att ha på sig panty liners. Engångspanty liners finns i de flesta drogbutiker. De kommer i olika längder och material. Du kan även köpa återanvändbara linjer, som Lunapads, som är gjorda av tyg och kan tvättas om och om igen.

Kraftig blödning2. Onormalt kraftig blödning

När dina östrogenhaltar är höga jämfört med dina progesteronnivåer, byggs din livmoderfoder. Detta resulterar i tyngre blödningar under din period när ditt foder sköljer.

En överhoppad period kan också leda till att foderet byggs upp och skapar stor blödning.

Blödning anses vara tungt om det:

sugs genom en tampong eller kudde en timme i flera timmar

• kräver dubbelt skydd - till exempel en tampong och kudde - för att styra flödet
• gör att du kan byta kudde eller tampong under sömn
• varar längre än sju dagar
• När blödningen är tung kan den vara längre och störa din vardag.Det kan vara obehagligt att träna eller fortsätta med dina normala uppgifter. Tung blödning kan också orsaka trötthet och öka risken för andra hälsoproblem, som anemi.

Vad du kan göra

Som du kanske vet kan du ta ibuprofen (Advil) under din period med menstruationskramper. Om du tar det när du blöder kraftigt, kan det också minska ditt flöde med upp till 30 procent. Försök ta 200 milligram var fjärde till sex timmar under dagen.

Om kramper och smärta fortsätter, tala med din vårdgivare om hormonella behandlingsmetoder. Vissa kvinnor har en medicinsk eller familjehistoria som motverkar användningen av hormoner under perimenopausalperioden.

Mörkblod3. Brunt eller mörkt blod

De färger du ser i ditt menstruationsflöde kan sträcka sig från ljusröd till mörkbrun, speciellt mot slutet av din period. Brunt eller mörkt blod är ett tecken på gammalt blod som lämnar kroppen.

Kvinnor i perimenopausen kan också se brun spotting eller urladdning vid andra tillfällen under hela månaden.

Du kan också märka förändringar i urladdningstekst. Din urladdning kan vara tunn och vattnig, eller den kan vara klumpig och tjock.

Vad du kan göra

Om du är oroad över ditt flöde, kanske du vill planera ett möte för att se din läkare. Färgvariationen beror oftast på hur mycket tid det tar för blodet och vävnaden att cykla ur kroppen, men det kan ibland vara ett tecken på ett annat underliggande tillstånd. Om det finns en felaktig ordning för slidanröret, kan det vara ett tecken på en infektion. Se din vårdgivare.

Korta cykler4. Kortare cykler

När dina östrogenhalter är låga är din livmoderfodring tunnare. Blödning, som ett resultat, kan vara lättare och sista färre dagar. Korta cykler är vanligare i de tidigare stadierna av perimenopausen.

Du kan till exempel ha en period som är två eller tre dagar kortare än normalt. Hela din cykel kan också vara två eller tre veckor istället för standard fyra. Det är inte ovanligt att känna att din period bara slutade när nästa kommer.

Vad du kan göra

Om du är orolig för korta oförutsägbara cykler, överväga läckageskydd som liners, pads eller underkläder som THINX.

Passa på tamponger och menstruationskoppar om du inte har flöde. Infogning kan vara svår eller obekväma utan denna smörjning. Du är också mer sannolikt att glömma att byta tampong eller kopp, vilket ökar risken för komplikationer.

Långa cykler5. Längre cykler

I de senare stadierna av perimenopausen kan dina cykler bli mycket längre och längre ifrån varandra. Längre cykler definieras som de som är längre än 36 dagar. De är relaterade till anovulatoriska cykler, eller cykler där du inte ägglossar.

En studie tyder på att kvinnor som upplever anovulatoriska cykler kan ha lättare blödning än kvinnor som upplever ägglossande cykler.

Vad du kan göra

Om du arbetar med längre cykler, kan det vara dags att investera i en bra menstruationsboll eller en cykeluppsättning av blodsugande underkläder. Eller du kan använda dynor eller tamponger för att hjälpa dig att undvika läckage.

Missade cykler6. Missade cykler

Din fluktuerande hormon kan också vara att skylla på en missad cykel. Faktum är att dina cykler kan bli så långt ifrån varandra som inte kan hämta sista gången du blöde. När du har missat 12 på varandra följande cykler, har du nått klimakteriet.

Men om dina cykler fortfarande ser ut - dock försenade - förekommer fortfarande ägglossning. Det betyder att du fortfarande kan få en period, och du kan fortfarande bli gravid.

Vad du kan göra

Missade cykler varje så ofta brukar inte vara oroande. Men om du har missat några konsekutiva cykler, kanske du vill ta ett graviditetstest för att avgöra om dina symtom är knutna till perimenopausen.

Andra tidiga tecken på graviditet är:

illamående

• bröst ömhet
• frekvent urinering
• luktkänslighet
• halsbränna
• Du kan också göra ett avtal med din läkare i stället för ett hem testa. Din läkare kan köra blodprov för att avgöra om du upplever symptom på perimenopause, klimakteriet eller graviditeten.

Om du inte är gravid och inte vill bli gravid, använd förekomst av preventivmedel varje gång du har sex. Fertiliteten slutar inte förrän du har nått klimakteriet. Använd också kondomer för att förhindra könssjukdom.

Irregularity7. Övergripande oegentlighet

Mellan långa cykler, korta cykler, spottning och kraftig blödning kan dina cykler under perimenopausen generellt vara oregelbundna. De kan inte lösa sig i några märkbara mönster, särskilt när man kommer närmare klimakteriet. Detta kan vara oroande och frustrerande.

Vad du kan göra

Försök med ditt bästa att komma ihåg att de förändringar du upplever är en del av en större övergång. Precis som det började, slutar processen slutligen när du slutar ägglossning och når klimakteriet.

Under tiden:

Tänk på att ha svart underkläder eller investera i underkläder för att minska risken för att du förstörde kläder.

• Tänk på att ha på sig engångs eller återanvändningsplagg för att skydda mot oregelbundna läckor, spott och annars oväntat blödning.
• Spåra dina perioder så gott du kan via en app, som Eva eller en kalender.
• Ta anteckningar om onormal blödning, smärta, obehag eller andra symptom du upplever.
• När du ska se din läkare När du ska se din läkare

I vissa fall kan oregelbunden blödning vara ett tecken på ett annat underliggande tillstånd.

Se din läkare om du upplever:

extremt kraftig blödning som kräver att du byter tyg eller tampong varje timme

• blödning som varar längre än sju dagar
• blödning - inte spotting - det händer mer ofta än var tredje vecka
• Vid din tidpunkt kommer din läkare att fråga om din medicinska historia och om eventuella symtom du har haft. Därifrån kan de ge dig en bäckprov- och ordertest, såsom ett blodprov, ultraljud eller biopsi, för att utesluta allvarligare problem.