Hur man blir nyare: Snabbare, morgon och före sängen

Så du har haft för mycket att dricka. Det händer med det bästa av oss. cocktail snuck upp på dig, kanske du drack för mycket för fort, eller kanske du bara hade en för många. Men vad gör du när du behöver snabba upp snabbt? Sökandet efter ett sätt att snabba upp snabbt är en oändlig. Det finns många långa berättelser och hemliga recept där ute som hävdar att de har löst det här problemet. Tyvärr är ingen bakom vetenskapen.

Fråga någon läkare hur man snabbare upp och de kommer att berätta sanningen: Det är omöjligt. Den goda nyheten är att det finns åtgärder du kan vidta för att undvika att bli för full och sluta med en dålig baksmälla.

Hur man snabbar upp sig

Det enda som sänker koncentrationen av alkohol i blodet är tid. När alkohol kommer in i magen, Det absorberas snabbt i ditt blodomlopp genom magen och tunntarmen. Vissa alkoholhaltiga drycker absorberas snabbare än andra. Generellt absorberas starkare drycker snabbare. Alkoholhaltiga drycker har varierande mängder alkohol i dem. Vanligtvis:

• Öl är cirka 5 procent alkohol (vissa öl har mer).
• Vinet är ca 12-15 procent alkohol.
• Hårdlut är cirka 45 procent alkohol.

Detta innebär att ett skott får dig att bli fullare än en öl. Du kan börja känna effekterna inom 10 minuter efter att ha druckit. Effekterna kommer att spets omkring 40 till 60 minuter efter att du har druckit. Vissa faktorer kan påverka hur snabbt din kropp absorberar alkohol, inklusive hur mycket du väger och om du har ätit nyligen.

Efter att alkohol har trätt in i blodet bryts den ned i levern. Det tar ungefär en timme för din lever att bryta ner mängden alkohol i en vanlig alkoholhaltig dryck (en öl, ett glas vin eller ett skott). Om du dricker alkohol snabbare än din lever kan bryta ner det, stiger din alkoholnivå i blodet och du börjar bli full. Det finns inte något du kan göra för att påskynda hur snabbt din lever bryter ner alkoholen i ditt blod, så det är inte ett alternativ att snabba upp snabbt.

Myter om nyktering upp snabbt

Du har nog hört de flesta av dem innan. DIY metoder för nyktering upp snabbt är överallt. Men vilka arbetar egentligen? Det korta svaret är ingen av dem.

Det finns vissa saker du kan göra för att göra dig själv känna bättre eller se bättre. Men det är viktigt att komma ihåg att inget annat än tiden kommer att sänka din alkoholnivå i blodet. När du är berusad (fylld) har alkohol samlat sig i blodet eftersom din lever inte har haft tid att bearbeta och bryta ner det ännu.

Blodalkoholnivån mäts av alkoholens vikt i en viss volym blod. Resultatet av denna mätning kallas blodalkoholkoncentration eller BAC. Det är olagligt i varje U.S. tillstånd att köra med en BAC på 0, 08 eller högre. Att försöka snabba upp så att du kan köra hem är inte en bra idé eftersom din BAC kommer att förbli hög tills din lever har tid att bearbeta alkoholen och hämta den ut ur ditt blod. Det betyder att du kan dras över och laddas med full körning eller, värre, ta sig in i en allvarlig bilolycka som skador dig själv eller andra.

Beräknat 28 personer i USA dör varje dag i alkoholrelaterade bilolyckor - det är en person var 51: e minut.

Så kom ihåg att ingenting du kan göra kommer att sänka din BAC utom tiden, låt oss titta på några vanliga myter om hur du kan snabba upp snabbt:

Myt: Drick starkt kaffe för att bli nykter.

Alkohol gör dig sömnig. Koffein är ett stimulansmedel som kan göra dig känner mer vaken, men det påskyndar inte alkoholens metabolism. Faktum är att dricker koffein kan vara farligt eftersom det trickar folk på att tro att de är nykter nog att köra. Att blanda alkohol med energidrycker är lika, om inte mer, farlig.

Myt: Ta en kall dusch till nykter upp.

Att ta en kall dusch är ett annat sätt att väcka dig själv och bekämpa alkoholens depressiva effekter. En kall dusch kan ge dig en andra vind, men det kommer inte att vända om effekterna av alkohol. I vissa fall kan chocken med en kall dusch faktiskt få folk att förlora medvetandet.

Myt: Ät fet mat till nykter upp.

Alkohol absorberas genom magen. Om du har en mage full av fet mat när du dricker alkoholen, absorberas alkoholen långsammare i blodbanan. Men alkohol absorberas i blodflödet på cirka 10 minuter. När alkoholen är i ditt blod är det för sent för mat att få någon effekt. Plus, fet mat och alkohol i kombination kan orsaka diarré. Myt: Kasta upp till nykter upp. Kasta upp kommer inte att minska din alkoholnivå i blodet. Alkohol absorberas mycket snabbt i blodbanan, så om du inte kräkas omedelbart efter att ha tagit en sipp, kommer det inte att göra stor skillnad. Men dricka för mycket kan få dig att känna sig illamående. Att kasta upp ofta hjälper till att lindra illamående.

Hur man suger sig upp före sängen

Det bästa sättet att sugra upp är att få en god natts sömn. Under natten kommer din lever att ha tid att metabolisera all alkohol i ditt system. Att gå ut efter en natt med kraftig dricka är inte ovanligt. Men det är viktigt att komma ihåg att "sova det" kan vara farligt när någon har haft en stor mängd alkohol.

En alkoholöverdos (alkoholförgiftning) kan vara dödlig eller leda till irreversibel hjärnskada. Alkohol påverkar nerverna som är ansvariga för gagreflex, vilket innebär att människor kan kräkas i sömnen och stryker till döden. Din blodalkoholnivå kan fortsätta att stiga även efter att du har gått ut, så var försiktig.

När du är berusad kommer du somna lätt, men din sömn kommer troligen att vara fragmenterad och störd. Här är några tips som hjälper till att ställa platsen för en lättare morgon:

Drick ett stort glas vatten innan du går och lägger dig för att bekämpa dehydrerande effekterna av alkohol.

Lämna ett annat stort glas vatten på nattduksbordet och ta nipplar när du vaknar.

• Lämna en skräp, skopa eller skål bredvid din säng om du behöver kräka.
• Lämna en överkänslighetsstörning som Advil på din nattduksbord för att ta på morgonen. Undvik produkter med acetaminofen, som Tylenol och Excedrin, eftersom de kan leda till leverskador när de tas med alkohol under samma 24-timmarsperiod.
• Ta aldrig sömnpiller eller andra depressiva medel när du har druckit.
• Ställ in ett säkerhetskopieringslarm om du behöver vakna tidigt.
• Hur man suger upp på morgonen
• Så det är morgonen efter, och du betalar priset. Hangovers kan vara brutala, men dricker inte råa ägg blandade med baconfett eftersom internet berättar att det är en "magisk baksmälla botemedel. " Det är inte.

De flesta hängare löser sig själv inom 24 timmar. De bästa bakverkarna är tid och vila, men här är några tips som hjälper till att lindra smärtan:

Gå tillbaka för att sova. Intoxiserad sömn är inte vilsam eller återställande, men att gå tillbaka till sömn när du är nykter kan hjälpa till att lätta på baksmälla.

Ta ett smärtstillande medel för att behandla din huvudvärk.

• Drick vatten för att motverka dehydrerande effekterna av alkohol.
• Drick en sportdryck som är starkare med vitaminer och mineraler, som Gatorade.
• Behandla gastrointestinala störningar med en överkroppsprodukt som Pepto-Bismol eller Tums.
• Koffein kan hjälpa till att bekämpa tröttheten i samband med bakslag, men det kan också göra ont i magen värre.
• Sätt lite is eller en kall trasa på huvudet.
• Håll nyanserna stängd och tänd ut ur dina ögon eller bär solglasögon.
• Ät intetsägande mat som rostat bröd och kakor för att höja ditt blodsocker utan att irritera din mage.
• Drick inte mer alkohol, eftersom det får dig att känna dig värre.
• 5 sätt att undvika att bli för berusad
• 1. Räkna dina drycker

Håller koll på hur många drycker du har haft kan verkligen hjälpa till. Människor förlorar ofta räkna eller glömmer att de tog ett skott. Försök att lägga ölhatt i fickan, bära en penna och skriva fästmärken på din hand, eller använd en enkel anteckningsblock på din telefon för att markera varje drink.

Det finns också flera appar som är utformade för att hjälpa dig att övervaka hur många drycker du har haft. Många av dessa appar kan beräkna din alkoholnivå i blodet och varna dig när du dricker för snabbt eller för mycket. Prova AlcoDroid för Android eller IntelliDrink för iPhone.

2. Mäta dina drycker

En vanlig dryck är en 12 ounce öl, ett 4 ounce glas vin eller ett 1 5 ounce skott av hårdlut. Många cocktails innehåller mer än ett skott. En generös vinhäll utgör ofta två standarddrycker. Tänk på att öl varierar i alkoholprocent, så en IPA med 9 procent alkohol kommer att räkna mer än en lätt öl med 4 procent alkohol.

3. Ändra vad du dricker.

För att undvika att bli för berusad, håll fast med drycker som har låg alkoholhalt, till exempel lätt öl. Försök undvika blandade drycker och dricka bara öl för natten. Skott av hårdlut får dig att bli mycket full, så undvik dem.

4. Ändra hur du dricker.

Slow down! Stick med drycker som tar ett tag att slutföra, som öl och vin. Om du kan, håll dig till en drink per timme. Försök att dricka ett glas vatten, läsk eller juice mellan alkoholhaltiga drycker. Om du spenderar dina drycker kan din levertid bryta ner alkoholen.

5. Ät något!

När du börjar dricka på tom mage absorberas alkoholen mycket snabbt. Försök att äta en måltid hög i kolhydrater eller fetter innan du dricker. Det kan också bidra till att fortsätta snacka när natten går vidare.