ÄR öl eller vin friskare?

Det finns många fördelar och nackdelar med att dricka öl och vin. Men kan du gissa vilken är den hälsosammare drycken?

Ölproffs

• Tysklands kommissionen E - den tyska motsvarigheten till vår FDA - har godkänt humle för att behandla rastlöshet, ångest och sömnstörningar.
• Ölens näringsvärde överstiger vinets näringsvärde. Värdena på protein, fiber, B-vitaminer, folat och niacin som finns i öl gör det mer som mat.
• Studier hos möss visade att humle kan hämma fetma.
• Du kan bättre umgås med hipsters.
• En studie i American Journal of Clinical Nutrition fann att särskilt hoppy öl kan öka benmineraldensiteten, jag. e. gör dina ben starkare.

Ölkonster

• Hantverksbröd kan ibland packa över 300 kalorier per flaska.
• Överdrivna mängder kan leda till hängare, beroende och leverskador.
• Halsbränna
• Ölglasögon
• Uttorkning
• Dyrare än vin hos Trader Joe
• Inte till hjälp om du försöker skära kolhydrater.

Ölsammanfattning

Medan kalorierna kan fylla upp, erbjuder öl betydande näringsvärde. Ett antal lovande studier tyder på att världens mest konsumerade alkoholhaltiga dryck, som konsumeras i mått, är bra för din hälsa.

Vinproffs

• Ett genomsnittligt 5 ounce glas rött vin är bara 125 kalorier.
• Ett glas rött vin innehåller 187 mg kalium, vilket är cirka 4 procent av ditt dagliga värde och enligt en studie innehåller vin en betydande mängd fiber också.
• En studie visade att små doser resveratrol, som finns i rött vin, kan stampa effekterna av åldrande.
• Flavonoider som finns i vin kan skydda din hud mot skadliga UV-strålar, enligt en spansk studie.

Vin Cons

• Vitt vin är surt, vilket kan demineralisera tänderens emalj.
• En studie i Lancet föreslår att rött vin kan utlösa migrän.
• En annan studie visade att resveratrol inte är bra för din hälsa trots allt.
• Dehydrering
• Vin kan höja triglyceridnivåerna och höga nivåer är förknippade med hälsoproblem som hjärtsjukdom, fetma, diabetes och njursjukdom.
• Överdrivna mängder kan leda till hängare, beroende och leverskador.

Vin Sammanfattning

Mindre kalorier och antioxidanter ger inte nödvändigtvis en hälsosammare dryck. Trots utbredd tro på att rött vin är bra för ditt hjärta, fann en studie som publicerades i JAMA Internal Medicine ingen koppling mellan resveratrolförbrukning och kardiovaskulär sjukdom. Dessutom finns de flesta av de potentiella fördelarna bara i rött vin.

Och vinnaren är … Öl!

Drickalkohol kommer med risk, men om du väljer att ta imot, ta öl för en åktur.Bara inte i din bil. Det är farligt.