D-Blogvecka: Hantering av mental hälsa (med insulin ombord)

Det är Dag 3 av Diabetes Blogveckan, och idag handlar det om att respektera mental hälsa. Vi är ombedda att skriva om What Brings Me Down, i. e. vad som specifikt kan göra att hantera diabetes är en känslomässig fråga för dig och / eller din älskade (e) och hur hanterar du?

Det är uppenbart att kombinationen av D-management-uppgifter och psykosociala utmaningar kan beskattas. Det är inte konstigt att studierna berättar för att PWDs är mer benägna att drabbas av depression och psykisk hälsa, och vårt samhälle är medveten om att denna fråga behöver uppmärksamhet .

Ta det senaste Du kan göra detta projektvideo som exempel, eftersom det handlar om mental hälsa. Var noga med att kolla in det!

Det är allt väldigt aktuellt just nu med maj att vara mentalvårdsmånad …

Vi har tagit upp våra egna perspektiv, speciellt Mike, som modigt har delat sina egna konton om att gå igenom depressioner. Idag frågade vi veteran typ 1 bloggare Scott Strange of Diabetes, för att dela sin egen historia om mental hälsa och diabetes. Han är en av våra D-gemenskapens starkaste förespråkare om detta ämne, och var faktiskt den person som inspirerade dagens D-Blog Week-prompten.

En gästpost av Scott Strange

Jag diagnostiserades med typ 1-diabetes år 1970. Det var länge sedan och den långsiktiga prognosen vid den tiden var inte vacker. Jag växte bokstavligen upp och väntade att dö när jag kom till college. Jag kommer inte ihåg någon som berättar för mig att det är mer av ett generellt intryck av tiden. Trots det faktum att det är 44 år senare och att jag inte har några komplikationer, skriver jag det här idag som ett misslyckande.

Jag misslyckades med att dö.

Du undrar förmodligen, "Vad? Jag tror inte det betyder vad du tycker det betyder, Scott." Tja, låt mig förklara varför det betyder exakt vad jag tycker det betyder …

Som noterat var prognosen för typ 1 år 1970 dålig. Blindhet, organsvikt, amputation,

död. Varje familjemedlem, vän och slumpmässig kille på gatan hade någon personlig skräckhistoria om hur diabetes hade dödat sin mamma, farfar, moster, bror, tredje kusin … du heter dem, diabetes dödade dem. Som en sjuårig hörde jag alla dessa historier, även när de inte trodde att jag lyssnade. Det finns helt enkelt inget sätt att verkligen skydda ett barn från att lära sig att diabetes kan döda dem.

Det var en annan tid: mina föräldrar växte upp under den stora depressionen och jag blev uppvuxen för att vara medveten om att ibland livet är svårt och du måste bara hantera det bästa du kan. Om jag behövde hjälp kunde jag få det, men när jag var 10 eller 11 ledde jag min egen diabetes. Folk pratade inte bara om sjukdomar som vi gör idag. Begreppet ömsesidigt stöd stödde, eftersom jag kan komma ihåg att gå till ett par gruppsessioner med andra barn, men ingen, med med mig själv, hade någon aning om hur viktigt det är att peer support verkligen är.Vad jag hade då var en implicit kunskap att jag kunde få hjälp snarare än en uttrycklig visning av det stödet. Mina föräldrar var inte utrustade bättre än jag skulle hantera ett livslångt kroniskt tillstånd och det bagage som följer med det. Denna och familjehistoria, i kombination med några andra faktorer, gjorde mig nästan den perfekta stormen för depression.

Jag brukade vara väldigt känslomässigt bevakad när jag växte upp och inte ville ge mobbar mer ammunition. Jag blev allra mest helt självförsörjande och isolerad, när jag var en tonåring. Det är ett helvete av en börda för ett barn, särskilt när jag väntade mig att kunna hantera allt helt bra. Depression började bakse huvudet när jag kom till gymnasiet.

Jag tror att min depression skulle förväntas, om inte oundviklig.

Under de närmaste decennierna har jag gjort så lite som möjligt för att hantera mitt tillstånd. Jag förväntade mig att dö och att "faktum" hade blivit en hörnsten sanning för mig. För att klara det upprepade misslyckandet med överlevnad utvecklade jag en " Varför stör? Jag kommer att dö ändå " attityd om min diabeteshantering och de flesta andra saker i livet. Har du hört termen "självmord av polis"? Ser tillbaka, undrar jag om jag inte försökte "självmord genom diabetes". Det fungerade självklart inte och gjorde mig ett ännu större misslyckande. Det blev en cykel som bara gav sig på sig själv. Jag hade ingen att prata med, ingen som fick det förutom mig själv. Och jag var den värsta möjliga personen att släppa in i mitt huvud.

Det kom en tid när det verkade som om insulin bara hade slutat fungera och jag gjorde ett sällsynt möte med en endo, första gången jag hade sett en på ett decennium (igen, varför bry sig?). Men av någon anledning bestämde jag mig för att gå. Hon ville få mig på en pump ASAP, så jag började undersöka insulinpumpar. För mig hade internet bara varit en källa till nyheter. Diabetesfokuserade webbplatser som 'Mine var bara nyheter för mig - jag använde dem inte enkelt för att få kontakt med människor. Och faktumet i saken var att jag hade kommit att föredra isolering.

Letar du efter information om insulinpumpar gav ett brett brunnspring av resurser, och jag hittade mer information som jag visste vad jag skulle göra med. Men jag hittade också något ännu viktigare, även om jag inte insåg det vid den tiden. Det var något som jag inte ens insett att jag behövde, än mindre vet att det var där ute för att jag skulle kunna använda. Jag hade varit tvungen att vara så självförtroende så länge att jag inte hade något begrepp om behovet av peer support, det var ett helt främmande koncept. Långsamt men säkert började jag skapa kontakt med andra människor, andra som förstod.

Då bestämde jag mig för att ta dyket i insulinpumpning. Det var ganska tråkigt hopp för mig. Kommer från MDI och kontrollerar sällan min glukos för att låta en maskin hålla mig vid liv och alla provningar som krävdes var ett polärt skift. Jag blev plötsligt överflödig i data och, när jag fortsatte att utforska DOC, var jag överraskad i berättelser. Berättelser om andra människor står inför de utmaningar jag står inför. Några av dessa berättelser var glada, upplyftande.

Andra … var inte.

Men även de andra, inte så glada berättelserna, gav på något sätt fantastiskt stöd av andra människor. Deras modighet och öppenhet i att dela sina egna historier med andra där ute som "få det" verkade så bemyndigande, det fick mig att försöka. Så jag började svara på inlägg, ställa frågor och dela med mig av erfarenheterna. När folk hörde att jag hade diagnostiserats så länge sedan trodde jag att jag hade jobbat hårt för att behålla så bra kontroll att jag fortfarande var här och inte haft komplikationer. Sanningen var att allt var en slumpmässig rulle av den genetiska tärningen.

Fed av depression och berättelser om hur så många människor hade jobbat så hårt för att vara frisk och hur komplikationer och ibland till och med döden hade kommit ihåg, min depression fördjupades och självmord blev svaret på en viss lördag.

På något sätt lyckades jag ingripa i mina egna planer. Så tröstande som planerna var, insåg jag att jag skulle göra någonting så att mina barn aldrig skulle behöva fråga, "Varför skulle pappa vara död än att vara med mig?"

Diskussionsterapi är mycket hårt, obekvämt arbete. Jag har gått igenom mycket under de senaste åren och det fick mig att inse att medan jag faktiskt skämdes över att ha överlevt så länge är det inte mitt fel jag har och det är inte heller mitt fel att andra har det inte.

Under de senaste åren har jag haft upp och ned och jag tror att depression alltid kommer att vara en del av mitt liv. De hanteringsförmågor som jag har lärt mig, inte bara från terapi, men också från mina vänner i DOC, har antagligen hjälpt till att rädda mitt liv. Denna gemenskap är en sådan källa till stöd och tror inte att jag kunde göra detta utan alla.

Tack för att du är så modig, Scott, för att ta hand om depression och överlevandes skuld du har kämpat. Vi tror att dina 40 + år med typ 1 är en framgång och inte ett misslyckande. Håll dig stark, min vän!

Ansvarsfraskrivelse

: Innehåll skapat av Diabetes Mine-laget. För mer information klicka här. Ansvarsbegränsning

Detta innehåll skapas för Diabetes Mine, en konsumenthälsoblog som fokuserar på diabetesområdet. Innehållet är inte medicinskt granskat och följer inte Healthlines redaktionella riktlinjer. För mer information om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vänligen klicka här.