Förstå brusk, leder och åldringsprocessen

Osteoartrit (OA) är den vanligaste formen av artrit. Artrit orsakar inflammation och smärta i ett eller flera leder i kroppen. OA är också känd som degenerativ gemensamma sjukdom. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har cirka 27 miljoner amerikanska vuxna över 25 års ålder artros. Det gör OA till en av de främsta orsakerna till funktionshinder hos vuxna amerikaner.

Strukturen i en gemensam

Brusk, den släta, gummiliknande bindväven i änden av benen, kuddarna och hjälper dem att röra sig smidigt och enkelt. En livstid för att gå, träna och flytta tar en avgift på ditt brosk. Degenerering av brosk kan orsaka kronisk inflammation i leden. Denna inflammation kan ytterligare bryta ner brosket över tiden. Brosket kan bära bort helt om det lämnas obehandlat.

Ett membran som heter synovium ger en tjock vätska som hjälper till att hålla brusket friskt och gör lederna smidigt. Synovium kan bli inflammerat och förtjockat när OA utvecklas. Betennandet ger extra vätska i leden, vilket resulterar i svullnad.

Eftersom brusk försämras kan angränsande ben inte längre ha tillräcklig smörjning från synovialvätskan och dämpa från brosket. När benytorna kommer i direkt kontakt resulterar detta i ytterligare smärta och inflammation i de omgivande vävnaderna. Eftersom benen ständigt skrapar varandra kan de bli tjockare och börja odla osteofyter eller bensporer. De leder som oftast påverkas av OA är i händer, fötter, ryggrad och viktbärande leder, till exempel höfterna och knäna.

->

Den åldrande kroppen

Ju äldre vi får desto vanligare är det att uppleva mild ömhet eller värk när du står, klättra uppför trappor eller träna. Kroppen återhämtar sig inte så snabbt som det gjorde under yngre år.

En annan orsak till ömhet: Brusk försämras naturligt. Den släta vävnaden som kuddar lederna och hjälper dem att förflytta sig lättare försvinner med åldern. På ett sätt bär kroppens naturliga stötdämpare ut, vilket innebär att du börjar känna mer av den fysiska vägen som din kropp upplever. Dessutom förlorar vi muskelton och benstyrka ju äldre vi får. Det kan göra fysiskt krävande uppgifter svårare och beskatta på kroppen.

En vanlig faktor för att utveckla artros är ålder: De flesta personer med artros är över 55 år. Fortfarande ökar andra människors chanser att utveckla sjukdomen. Dessa faktorer inkluderar:

• Övervikten . Att vara överviktig eller överviktig lägger ytterligare påkänning på leder, brosk och ben, särskilt de i knäna.Det betyder också att du är mindre benägen att vara fysiskt aktiv.
• Släktforskning . Genetik kan göra en person mer benägna att utveckla OA. Om du har familjemedlemmar med sjukdomen kan du också ha en ökad risk att utveckla OA.
• Kön . Innan 45 år är män mer benägna att utveckla artros. Efter 50 är kvinnor mer benägna att utveckla OA än män. Skillnaden blir nästan jämn runt 80 år.
• Yrke . Vissa yrken, som i bygg, jordbruk, städning och detaljhandel, ökar en persons risk för att utveckla OA. Deras kroppar används mer noggrant som en del av sitt jobb, vilket innebär att deras leder fungerar mer och sannolikt ålder snabbare än personer som har ett skrivbordssjobb.

Yngre, mer aktiva människor kan också utveckla artros. Det är emellertid ofta resultatet av ett trauma, till exempel en idrottsskada eller olycka. En historia av fysiska skador eller olyckor kan öka en persons chans att senare utveckla artros.

Behandlingar

Artros har ingen botemedel. Istället är målet med behandling att hantera smärta, minska sedan bidragande orsaker som gör symtomen på OA sämre. Det första steget i behandling av OA är att minska smärta. Detta görs i första hand med en kombination av läkemedel, motion och fysisk terapi.

För det andra kommer läkare hjälpa patienter att anta livsstilsförändringar som kan förhindra deras individuella OA-symtom. Innehåller lågt slag och övning kan ofta förlänga livet på knän och leder utan att tillgripa mer invasiva behandlingar.

Livsstil och alternativa behandlingar för OA
Att ha artros betyder inte att du har nått slutet av dina fysiskt aktiva år. I stället måste du justera de saker du gör för att göra dem enklare på dina leder och ben. Dessa anpassningar förbättrar inte bara funktionen utan kan också öka livskvaliteten.

• Exercise . Lågstark träning kan hjälpa till att stärka musklerna och hålla benen starka. Övning förbättrar också gemensam rörlighet. Avsluta kraftfulla övningar, till exempel tennis och baseball, och börja göra mer effektiva övningar. Aktiviteter som att spela golf, simning, yoga och cykling är mycket enklare på lederna.
• Värme / kallterapi . Applicera varma kompressor eller kallförpackningar på lederna när de är ömma eller smärtsamma. Detta kan hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation.
• Hjälpmedel . Att använda enheter som hängslen, splinter och kanter kan hjälpa din kropp att stödja svaga leder.
• Rest . Att ge smärtsamma, ömma leder tillräcklig vila kan lindra smärta och minska svullnad.
• Viktminskning . Att förlora så lite som 5 pund kan hjälpa till att minska symptomen på artros, speciellt i stora leder, till exempel höfterna och knäna.

Traditionella behandlingar

Behandling av artros anpassas ofta till en persons livsstil och de faktorer som leder till smärta och ömhet. Ett brett utbud av behandlingsalternativ finns tillgängligt. Alternativen inkluderar:

• Medicin .Over-the-counter smärtstillande medel, såsom aspirin, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och acetaminophen (Tylenol), är vanligtvis allt som människor med OA behöver behandla sin smärta. Men om smärta blir värre eller om OTC-läkemedel inte är effektiva, kan det krävas starkare smärtstillande läkemedel.
• Injektioner . Kortikosteroid- och hyaluronsyrainjektioner kan bidra till att minska smärta i drabbade leder. Dessa injektioner används emellertid vanligen inte eftersom de kan orsaka ytterligare skada i samband med tiden.
• Kirurgi . Kirurgi är vanligtvis reserverad för personer som har svår och försvagande OA.
• Osteotomi . Detta benförfarande kan minska storleken på bensporer om de har börjat störa gemensam rörelse. Osteotomi är också ett mindre invasivt alternativ för personer som vill undvika gemensam byteoperation. Om osteotomi inte är ett alternativ eller det inte fungerar kan din läkare rekommendera benfusion (artrodes) för att behandla allvarligt försämrade leder. För höft och knä leder är den sista utvägen en total ledarbyte (artroplastisk).