Medicinsk multipel skleros mot symtom och smärta

Varför är det bra med MS (MS) viktigt?

Att vara friskt är viktigt för alla, men människor med multipel skleros (MS) måste vara extra uppmärksamma på sin hälsa. Symtom på MS och ibland läkemedel som används för att behandla sjukdomen kan påverka patientens rörlighet, energinivå, matvanor och känslor och därigenom äventyra deras totala välbefinnande.

För närvarande finns det inget botemedel eller vaccin mot MS. Men genom att lära sig att hantera sjukdomen och använda tillgängliga behandlingar (medicinska och kompletterande) för symtom på övergripande sjukdomsprogression kan en person fortfarande försöka hålla sig bra.

Hur kan kost och motion hjälpa mig att hålla mig bra?

Denna sjukdom drabbar människor annorlunda, och hur den drabbar MS-patienter kan inte förutsägas. Men förbättring av hälsoaspekterna som vi har viss kontroll över förbättrar ofta livskvaliteten.

Kondition och kost är två aspekter av våra liv som vi har viss kontroll över. Studier har visat att för personer med multipel skleros har regelbunden aerob träning (träning som höjer puls och andningsfrekvens) och en hälsosam kost många fördelar, inklusive följande:

• Ökad eller åtminstone bibehållen muskelstyrka
• Minskad trötthet (trötthet)
• Ökade energinivåer
• Ökad uthållighet
• Ökad blås- och tarmkontroll
• Minskade känslor av depression
• Skyddad benmassa

En läkare eller sjukvårdspersonal kan hänvisa en patient med MS till en nutritionist eller sjukgymnast för att bestämma en lämplig diet och träningsplan.

Hur kan läkemedel hjälpa mig att hålla mig bra?

Läkemedel som används för behandling av multipel skleros inkluderar:

• Kortikosteroider: Dessa påverkar immunologiska verkningar, såsom inflammation (svullnad) och immunsvar i samband med multipel skleros kan hjälpa till att påskynda återhämtningen (men inte nödvändigtvis minska svårighetsgraden) från multipel sklerosattacker.
• Immunmodulerande läkemedel: Dessa minskar immuncellsförmågan att orsaka inflammation.
• Immunsuppressiva: Det här är starkare mediciner som också påverkar immunsystemets funktion och kan minska inflammation.

Vilka alternativa terapier är tillgängliga för symtom?

Vissa personer med MS utforskar alternativa former av terapi och behandlingar, inklusive många som redan tar läkemedel mot sjukdomen. Eftersom de flesta som har sjukdomen bör använda receptbelagda läkemedel under överinseende av sin läkare eller sjukvårdspersonal, används ofta alternativa terapier som kompletterande behandlingar, vilket innebär att dessa terapier kompletterar den traditionella medicinska terapi som föreskrivs av din läkare eller vårdpersonal.

Kommer akupunktur att hjälpa till att hantera symtom?

En del människor rapporterar att akupunktur kan bidra till att minska svårighetsgraden av deras multipel skleros symtom, till exempel:

• Smärta
• domningar
• Trötthet
• Ångest
• Depression

Hur kan vitamintillskott hjälpa MS-symtom?

Även om det inte finns några definitiva studier som visar att vitamintillskott hjälper MS-symtom, är deras användning inte kontraindicerat om de inte tas för mycket. Innan du tar något vitamintillskott, ska du dock se till läkaren eller vårdpersonalen. Vissa tillskott rekommenderas inte för personer med sjukdomen. Till exempel kan ett tillskott som är tänkt att öka immunfunktionen vara farligt för personer med MS eftersom ett överaktivt immunsystem troligen är orsaken till symtom i sjukdomen. En kort översikt över några kosttillskott som i teorin kan vara fördelaktiga inkluderar:

• D-vitamin: Det har ifrågasatts om multipel skleros är vanligare på de nordligaste breddegraderna på grund av minskad exponering för solljus, vilket är nödvändigt för kroppens produktion av vitamin D. Detta vitamin kan hjälpa till att upprätthålla bentätheten. Vissa personer med multipel skleros har låg bentäthet som en biverkning av kortikosteroidbehandling och har en ökad risk för osteoporos; D-vitamin hjälper till att stärka benen.
• E-vitamin: E- vitamin kan i teorin bidra till att minska skadorna orsakade av ämnen som kallas oxidanter som kan vara involverade i processen med multipel sklerossjukdom.
• Vitamin A: Vitamin A är nödvändigt för syn, och personer med multipel skleros upplever ofta synproblem. Intag av A-vitamin hjälper sannolikt människor med multipel skleros som också har en vitamin A-brist.
• C-vitamin: C- vitamin kan minska risken för urinvägsinfektioner. Eftersom personer med multipel skleros som också har blåsproblem tenderar att ha en ökad risk för UTI, kan vitamin C vara fördelaktigt.
• Ginkgo biloba: Denna ört påstår att öka minnet, men det kan också orsaka koagulationsproblem. Ginkgo biloba bör användas med försiktighet eller inte alls om patienten med MS också tar aspirininnehållande läkemedel eller andra blodförtunnare.
• Vitamin B-12: Vitamin B-12 krävs för att nervsystemet ska fungera korrekt och att röda blodkroppar produceras. Personer med B-12-brist kan ha tecken och symtom som kan likna multipel skleros. För personer med multipel skleros som inte har en låg B-12-nivå finns det inga starka bevis som visar att det är fördelaktigt att ta B-12-tillskott.

Hur kan rehabilitering hjälpa människor med MS?

Rehabilitering av multipel skleros hjälper till att öka funktionen, förbättra fysiska färdigheter och därmed livskvalitet. Rehabilitering fokuserar vanligtvis på problem med promenader och balans, med hjälp av hjälpmedel som käpp eller rullstol, klädsel och annan personlig vård och utföra vardagliga uppgifter. Det finns två typer av rehabilitering:

• Restorativ rehabilitering försöker återställa förlorad funktion. Denna typ av rehabilitering är särskilt användbar efter ett återfall av multipel skleros (symptomattack). För personer med svåra funktionsnedsättningar försöker rehabilitering utnyttja de styrkor och förmågor som finns kvar.
• Underhåll eller förebyggande rehabilitering syftar till att bevara den nuvarande funktionen även när multipel skleros blir värre. För personer som nyligen har diagnostiserats med multipel skleros kan rehabilitering skapa kunskap och mönster som kommer att finnas på plats om problem uppstår senare.

För vänner och familj kan ett rehabiliteringsprogram lära dessa människor att anpassa sig till förändringar, förändra hem- och arbetsmiljöer för att underlätta rörligheten och uppgifterna och visa hur de kan hjälpa andra att ge hjälp till sina nära och kära.

Varje person med multipel skleros är unik och ett rehabiliteringsprogram är bäst när det utformas för varje enskild person. En läkare, neurolog eller annan sjukvårdspersonal kan rekommendera en rehabiliteringsterapeut.

Varför är det viktigt att hantera stress och känslor?

Det är svårt att diagnostisera multipel skleros, liksom vid kronisk sjukdom. Du kan uppleva följande känslor, som kan variera vid olika punkter av sjukdomen.

• Rädsla: Rädsla för funktionshinder, smärta, det okända och att tappa kontroll0
• Förnekande: Tankar om "detta kan inte hända" eller "det är inte möjligt"
• Sorg: Sorg över vad du tror att du kan förlora och hur den förlusten kan påverka ditt liv
• Depression: Förlust av intresse för vad du brukade njuta av, depression finns i ungefär hälften av personer med multipel skleros
• Skulder: Skyldkänslor på grund av oförmågan att utföra vanliga uppgifter och göra allt du en gång kunde göra

Det har också aspekter som är särskilt stressande:

• Sjukdomens oförutsägbarhet: MS utmanar att diagnostisera på grund av symtomens variation och frånvaron av ett slutgiltigt blodprov som kan fastställa diagnosen. Sedan när diagnosen ställts kan ingen läkare förutsäga dess gång. Läkare kommer förmodligen att känna till statistik över sjukdomen och ge allmänna förutsägelser, men kan inte i vissa fall förutsäga huruvida symtomen blir bättre eller sämre, förändras i naturen eller dyker upp igen i andra delar av kroppen.
• Osynliga symtom: S Vissa symtom på sjukdomen, såsom mild svaghet och trötthet, är osynliga. Du kan ha dessa symtom, och andra skulle inte veta att du upplever dem.
• Psykisk förmåga: Nästan hälften av personer med MS har förändringar i sin mentala funktion. De kan ha problem med att komma ihåg saker, behandla information snabbt eller lösa problem som innebär sekventiella uppgifter.
• Humörsvängningar: Nästan alla människor med sjukdomen upplever ibland humörsvängningar, perioder där känslor, som gråt eller skratt, är överdrivna eller dyker upp igen med liten uppmärksamhet.

Att hantera dina känslor och den extra stress som orsakas av multipel skleros kan innebära att du gör några justeringar i ditt liv, men stress kan hanteras.

• Förstå att du kanske inte kan göra alla saker du en gång gjorde, eller åtminstone inte så bra. Kanske är det möjligt att hitta nya aktiviteter som är mer genomförbara för dig. I de tidiga stadierna är det dock möjligt för många människor med sjukdomen att leva ett normalt liv.
• Behåll din relation med nära och kära. Det kan vara svårt för dina nära och kära att prata med dig om sjukdomen, men att öppna upp med dem och bo nära dem hjälper både dig och dem att anpassa sig till de förändringar som multipel skleros medför. När du behöver deras stöd, att vara specifik på vad du behöver hjälper dem att hjälpa dig.
• Om du inte kan prata med nära och kära om vissa saker, hitta någon du litar på och kan prata med. Detta kan vara en rådgivare, en spirituell rådgivare eller någon annan med multipel skleros.
• Håll dig frisk. Motion och kost gynnar din mentala hälsa eftersom de gör din fysiska hälsa.
• Hitta en läkare du är bekväm med. Detta bör vara någon som vet om multipel skleros och som kan uppmuntra och utbilda dig. Följ också din läkares förslag om kost, mediciner och aktiviteter.
• koppla av. Meditation, yoga, massage och andra avkopplingstekniker kan bidra till att minska spänningen du möter varje dag. Förenkla ditt liv genom att stänga av aktiviteter du verkligen inte behöver göra.
• Delta i roliga aktiviteter. Sociala aktiviteter kan minska stressen genom att få dig att skratta och genom att hjälpa dig att "låta ånga." Om du trivs, kanske du känner dig bättre om dig själv och mer ansvarig för ditt liv.
• Ta för dig. Bär en anteckningsbok för att påminna dig själv om möten och andra saker du behöver göra eller gå till. Känn dig fri att säga nej till någon om du känner dig för trött eller svag för att göra något. Testa ett promenadhjälpmedel om du tror att det kan hjälpa. Ta flera tupplurar på dagen om du upplever extrem trötthet.