Utomhus säkerhets tips för barn

Var beredd

Med sina höga energinivåer, oändliga nyfikenhet och enastående förmåga att studsa tillbaka från snubblar och faller, sätter barn ofta risk för skada. Detta kan särskilt vara sant när de utforskar det stora utomhus. Lär dig hur du håller ditt barn tryggt medan de är:

• sportsporter
• cykling
• vandring
• spendera tid nära vatten
• spendera tid utomhus

SportsSports

Om du spelar som lag eller ensam är sport en bra aktivitet för barn. Spela sport kan hjälpa dem:

• Utomhus
• Skapa nya vänner
• Träna regelbundet
• Utveckla nya färdigheter
• Lär dig hur man arbetar på ett lag

Men organiserade idrott riskerar att fysisk skada. För att sänka ditt barns risk att bli skadad, lär du dem grundläggande, sportspecifika säkerhetsstrategier och dela dessa allmänna riktlinjer:

• Använd alltid det rätta kugghjulet, till exempel stödjande skor, en hjälm avsedd för sporten du spelar och skyddsglasögon om det behövs.
• Lär spelets regler, och tryck inte på dig själv för att spela över din skicklighetsnivå.
• Spela på en välskött domstol eller fält och kontrollera om det finns risker innan du börjar.
• Värm upp innan du spelar för att undvika sprains eller stammar och svalna när du är klar.
• Anmäl skador omedelbart, för att stanna kvar på domstolen eller på fältet när du är skadad kan förvärra en befintlig skada.

Cykelcykel

Cykeltur erbjuder barn en känsla av frihet och rörlighet som lite annat, men det medför också risk för fall och kollisioner. Lär dina barn hur man ska vara så säker som möjligt medan man cyklar. Först och främst bör de bära en cykelhjälm som passar ordentligt. Lär dem hur man justerar remmarna och dynorna för att hålla det snyggt; en dålig justerad hjälm kommer att göra lite för att skydda ditt barns huvud under ett fall. Det är viktigt att se till att ditt barn har behärskat grundläggande cykelhanteringsförmåga innan de vågar in i områden där de kommer att dela vägen med bilar, med tanke på det hot som bilar utgör för cyklister.

Det är också viktigt att lära ditt barn vägens regler. Dessa regler inkluderar:

• körning i samma riktning som bilar
• stoppa och lyda trafiksignaler
• titta noggrant på bilar som vrider, lämnar uppfart eller öppnar dörrar
• kör inte på trottoarer

Lär dig de som cyklar kan vara mycket roliga, men det är viktigt att vara uppmärksam. Att rida runt eller bli distraherad när du rider kan leda till allvarliga olyckor. Ridning på natten är också riskabelt.

Camping och vandringKampning och vandring

Den viktigaste säkerhetsspetsen för camping och vandring ska förberedas, för att du aldrig vet när vädret kan byta kan spåret ta sig ut, eller ditt barn kan ta en tumble i skogar.

Hjälp ditt barn att klä och packa för sin resa. Glöm inte att packa:

• lager av lämpliga kläder för att hålla dem varma, torra och skyddade från solen i alla väder
• en extra filt eller ett lager av kläder
• bekväma vandringsskor
• grundläggande första hjälpentillbehör
• solskyddsmedel
• vatten och mat

Försvinnande i skogen är läskigt och farligt. Barn kan ibland bli upphetsade och skynda sig framåt, utan att hålla ögonen på omgivningen. Hjälp dem att förstå vikten av att stanna på spåret, uppmärksamma omgivningen och leta efter landmärken längs vägen. Lär dem hur man reagerar om de försvinner. De borde vara lugna, stanna kvar och skicka en hög signal för hjälp. Ge dem en visselpipa och ficklampa att bära, bara i fallet.

Hjälpa ditt barn att lära sig om vanliga giftiga växter, som giftglobben, innan du slår spåren. De kan begränsa deras exponering för problemväxter och buggar genom att hålla sig på rensade vägar och ha på långa ärmar och byxor. Kontrollera dem noga för fästingar i slutet av varje dag i naturen. Fästingar kan sprida farliga infektioner, inklusive Lyme-sjukdomen, och de finns ofta i områden där barn älskar att leka: buskar, högt gräs och sanddyner.

Lär ditt barn att inte dricka obehandlat vatten medan de är ute i vildmarken. De bör alltid anta att vatten i naturen är förorenat. För att undvika att bli sjuk på grund av att du dricker smutsigt vatten ska ditt barn packa tillräckligt med flaskvatten för resan eller ha några medel för att rensa vatten, till exempel ett filter eller jodtabletter.

Vattenaktiviteter Vattenaktiviteter

Om ditt barn spenderar tid i närheten av en sjö, bäck eller vassbassäng, är vattenskydd viktigt. Även om de inte planerar att bli våta, kan de av misstag komma in. En av de bästa sätten att hålla dem säkra är att lära dem att simma. Badlektioner kan hjälpa dem att lära sig att tråka vatten, flytta i vatten, känna igen farliga situationer och återhämta sig om de av misstag hamnar i. Påminn dem om att inte simma ensam eller utan vuxen övervakning.

Även om ditt barn vet hur man simmar, borde de alltid ha en bra redningsväska när de är i en båt.

WeatherSeasonal safety

Varje säsong har sin egen uppsättning roliga utomhusaktiviteter, väderförhållanden och säkerhetsproblem. Kontrollera alltid vädret innan ditt barn går ut på utsidan för dagen. Hjälp dem att klä och packa för villkoren.

På hösten och våren kan allergysymptom bli ett problem, särskilt om ditt barn har astma, pollenallergier eller insektallergier. Fråga deras läkare hur man undviker deras allergi triggers, och se till att deras allergimedicinering är lättillgänglig när de är i naturen.

På vintern kan is och snö göra olyckor mycket vanligare. När det är snö på marken, påminna dina barn om att vara extra försiktig när de leker utomhus. Hjälp dem att klä sig i lager, inklusive ett vattentätt ytterlager, för att hålla sig varm och torr. Exponering för kyla kan leda till frostskada eller hypotermi.

På sommaren behöver dina barn veta hur man hanterar riskerna med solbränna och värmeslag. Det är viktigt att lära dem hur ultravioletta strålar från solen kan skada dem. Hjälp dem att sätta på solskyddsmedel innan de går ut för att leka, och påminna dem om att bära solglasögon och en hatt. Låt dem packa en flaska för att hjälpa dem att hålla sig hydratiserade.

PreventionPrevention är det bästa läkemedlet

Utomhus är en idealisk plats för dina barn att bli aktiva, lära sig om världen och ha kul med vänner, men de presenterar också sina egna risker. Lär dig dina barns grundläggande strategier för att hålla dig trygga samtidigt som du spenderar tid ute. Hjälp dem att packa kläder, utrustning eller förfriskningar de behöver för en rolig dag och se till att de har vuxenövervakning tills de är gamla nog att leka utomhus ensam. Olyckor och skador uppstår, men många av dem är förebyggbara.