Föräldraskap: lär dig att bli en bättre förälder

Introduktion till hälsosamt föräldraskap

Att uppfostra glada och friska barn är ett tufft jobb. Föräldraskap innebär att inte bara förlita oss på våra instinkter eller göra det som våra föräldrar gjorde före oss, utan att veta vad som fungerar bäst för våra barn och varför. I The Ten Basic Principles of Good Parenting, ger författaren Laurence Steinberg, doktorsexamen, professor i psykologi vid Temple University i Philadelphia, praktiska råd om hur man kan uppfostra säkra och väljusterade barn.

Vad du gör frågor

Föräldrar är viktiga förebilder för sina barn, som lär sig att uppföra sig genom att titta på mamma och pappa. "Detta är en av de viktigaste principerna, " förklarar Steinberg. "Vad du gör gör en skillnad … Reager inte bara på ögonblicket. Fråga dig själv, vad vill jag åstadkomma, och är det troligt att detta kommer att ge resultatet?" Oavsett om det är att äta hälsosamma livsmedel, träna, behandla andra vänligt eller vara ärliga, uppmärksammar barnen och letar till sina föräldrar efter ledtrådar om hur de ska uppträda.

Du kan inte vara för kärleksfull

Det finns inget sådant som "för mycket" kärlek. Kom ihåg att materiella ägodelar eller brist på regler och gränser inte är samma sak som kärlek. "Det är helt enkelt inte möjligt att förstöra ett barn med kärlek, " skriver Steinberg. "Det vi ofta tänker på som produkten av att skämma bort ett barn är aldrig resultatet av att visa ett barn för mycket kärlek. Det är oftast konsekvensen av att ge ett barn saker i stället för kärlek - saker som lättnad, sänkta förväntningar eller material ägodelar."

Var involverad i ditt barns liv

Föräldraskap innebär mycket ansvar. "Att vara en involverad förälder tar tid och är hårt arbete, och det innebär ofta att tänka om och ordna om dina prioriteringar. Det betyder ofta att offra vad du vill göra för vad ditt barn behöver göra. Var där både mentalt och fysiskt, " skriver Steinberg .

Samtidigt, medan föräldrar måste vara där för sina barn, bör de inte göra allt för dem, inklusive läxor. "Läxor är ett verktyg för lärare att veta om barnet lär sig eller inte, " säger Steinberg. "Om du gör läxorna, låter du inte läraren veta vad barnet lär sig."

Anpassa ditt föräldraskap så att det passar ditt barn

Barns ålder kan påverka hur han eller hon beter sig. Vet vilka beteendeförändringar är normala och hjälper till att stödja dem i deras personliga tillväxt och utveckling.

"Samma drivkraft för självständighet som gör att din 3-åring säger 'nej' hela tiden är det som motiverar honom att vara toalettutbildad, " skriver Steinberg. "Samma intellektuella tillväxtspurt som gör din 13-åriga nyfiken och nyfiken i klassrummet gör henne argumenterande vid middagsbordet."

Upprätta och fastställa regler

När ett barn är yngre är det viktigt att hjälpa till att hantera sitt beteende, vilket lär honom att hantera sig själv. "Om du inte hanterar ditt barns beteende när han är ung kommer han att ha svårt att lära sig hantera sig själv när han är äldre och du inte är i närheten, " säger Steinberg. "När som helst på dagen eller natten bör du alltid kunna svara på dessa tre frågor: Var är mitt barn? Vem är med mitt barn? Vad gör mitt barn? Reglerna som ditt barn har lärt dig kommer att forma regler han tillämpar för sig själv. "

När barnen åldras bör föräldrarna vara involverade medan de tillåter sina barn självständighet. "… du kan inte övervaka ditt barn, " skriver Steinberg. "När de är på gymnasiet måste du låta barnet göra sina läxor, göra sina egna val och inte ingripa."

Främja ditt barns självständighet

Gränser för barn är viktiga. "Att sätta gränser hjälper ditt barn att utveckla en känsla av självkontroll. Att uppmuntra självständighet hjälper ditt barn att utveckla en känsla av självriktning. För att lyckas i livet kommer han att behöva båda, " säger Steinberg.

"Det är normalt för barn att driva för autonomi. Många föräldrar liknar felaktigt sitt barns självständighet med upproriskhet eller olydnad. Barn strävar efter självständighet eftersom det är en del av den mänskliga naturen att vilja känna sig i kontroll snarare än att känna sig kontrollerad av någon annan." Dessa beteenden kan vara utmanande för föräldrarna, men de är ett viktigt steg för barns utveckling.

Var konsekvent

Ställ regler och vara konsekvent när du tillämpar dem. "Om dina regler varierar från dag till dag på ett oförutsägbart sätt eller om du bara upprätthåller dem regelbundet är ditt barns felaktigheter ditt fel, inte hans, " säger Steinberg. "Ditt viktigaste disciplinära verktyg är konsistens. Identifiera dina icke-förhandlingsbara artiklar. Ju mer din myndighet är baserad på visdom och inte på makt, desto mindre kommer ditt barn att utmana det."

Undvik hård disciplin

Fysisk disciplin är aldrig ett alternativ. "Barn som är spanked, hit eller slapped är mer benägna att slåss med andra barn. De är mer benägna att vara mobbar och mer benägna att använda aggression för att lösa tvister med andra, " skriver Steinberg.

"Det finns många andra sätt att disciplinera ett barn - inklusive 'time out' - som fungerar bättre och inte involverar aggression."

Förklara dina regler och beslut

Ha tydliga förväntningar som är åldersanpassade och se till att de är tydliga för barnet på ett sätt han förstår. "Bra föräldrar har förväntningar på att de vill att deras barn ska leva upp till", skriver Steinberg. "Generellt förklarar föräldrar för små barn och förklarar för ungdomar. Det som är uppenbart för dig kanske inte är uppenbart för en 12-åring. Han har inte de prioriteringar, bedömningar eller erfarenheter du har. "

Behandla ditt barn med respekt

Behandla barn med respekt och de kommer att lära sig att respektera andra, inklusive deras föräldrar. "Det bästa sättet att få respektfull behandling från ditt barn är att behandla honom respektfullt", skriver Steinberg. "Du bör ge ditt barn samma tillstånd som du skulle ge till någon annan. Tala med honom artigt. Respektera hans åsikt. Var uppmärksam när han pratar med dig. Behandla honom vänligt. Försök att behaga honom när du kan. Barn behandlar andra hur deras föräldrar behandlar dem. Du modellerar beteenden som ditt barn kommer att efterlikna. Din relation med ditt barn är grunden för hennes relationer med andra. "

Belöningar för bra föräldraskap

Ju mer du övar goda föräldraskunskaper, säger Steinberg, desto mer naturligt blir det även i de tider du svarar instinktivt. För Steinberg främjar god föräldraskap en sund psykologisk anpassning och det främjar positivt beteende och attribut som ärlighet, empati, självförtroende, vänlighet, samarbete, framgång i skolan, intellektuell nyfikenhet, motivation att lära och önskan att uppnå. Steinberg säger att god föräldraskap också hjälper till att avskräcka barn från antisocialt beteende, drog- och alkoholmissbruk, ångest, depression och ätstörningar.