Bildspel: anti-aging hudvård

Börja ASAP

Även om du aldrig har tagit hand om din hud är det inte för sent att börja. Din hud börjar åldras när du bara är i mitten av 20-talet, men du kanske inte ser det. Dina favoritprodukter kanske inte fungerar så bra längre. Dina gener, dagliga vanor och solen orsakar dessa förändringar. Så vänta inte längre! Du kanske vill fråga en hudläkare nu hur du kan få en mjukare och mjukare hud, oavsett din ålder.

Använd en mild rengöringsmedel

Välj en krämig för torr hud, eller en oljefri, skummande en för fet hud. Om du har känslig hud, prata med din hudläkare om hur du undviker irritation. Tvätta med varmt eller kallt vatten. Varmt vatten kan rensa bort hudens naturliga fukt. Klappa ansiktet torrt - gnugga inte.

Fuktighetskräm för ditt ansikte

Det skyddar och förbättrar din hud. Även om du har fet hud eller utbrott kan du använda en lätt, oljefri fuktighetskräm varje dag. Om du har torr hud kan du behöva ta på den mer än bara en gång om dagen. Klapp på det medan ditt ansikte fortfarande är fuktigt för att försegla fukt.

Använd solskyddsmedel varje dag

Du behöver solskydd under dagsljus, även om det är molnigt eller om du stannar inomhus. Solens strålar kan passera genom moln och fönster, så du är alltid utsatt. Många fuktighetsgivare har solskyddsmedel. Om din inte gör det, leta efter en skärm med bred spektrum, vilket betyder att den skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Glöm inte att täcka dina läppar också! Och om du svettas eller är ute länge, applicera solskyddsmedel igen för att hålla dig skyddad.

Kan jag lägga mina hudprodukter?

Ja. Börja med ren hud och lägg på receptbelagda krämer eller geler först.

Morgon: Fuktighetskräm, solkräm (om det inte finns i din fuktighetskräm), smink om du bär den.

Natt: Anti-aging produkt (om du använder en), fuktighetskräm utan solskyddsmedel.

Skrubba bort död hud

Exfoliera för att hjälpa din hud att glöda. Du kan slappa av döda hudceller försiktigt med en mjuk tvättduk, snurrborste eller skrubber. Om din hud är torr, exfoliera en gång i veckan. Om du har fet hud, gör det en eller två gånger i veckan. Om du har akne eller känslig hud, tala med din läkare. Exfoliering kan irritera huden.

Visa ett nytt hudskikt

Vissa hudvårdsprodukter har ingredienser som blir av med döda celler för att avslöja den ljusare, fräschare huden under. Akne läkemedel och anti-aging produkter kan till exempel ha salicylsyra eller retinoider. Du kan också få mikrodermabrasion eller en kemisk skal för att slamma bort döda celler. Båda är tillgängliga från läkare och i hemmet formler. Du kanske inte ser någon stor skillnad från en hemma-formel, dock.

Mörk hud behöver TLC

Om du till exempel är afroamerikansk eller latinamerikansk kan din hud vara känslig för sol eller kemikalier. Håll fast vid en enkel, skonsam hudvårdsrutin. Gå inte en dag utan fuktighetskräm eller solkräm. Även om du kanske aldrig blir solbränd, behöver du fortfarande solskyddsmedel för att skydda mot hudcancer, rynkor och mörka fläckar.

Vad finns på menyn?

Din hud längtar efter god näring precis som resten av kroppen. Vissa studier tyder på att näringsämnen kan förbättra och skydda din hud. Krämer och serum som innehåller vitamin C eller E kan skydda mot solskador. De som har vitamin A eller B3 kanske kan korrigera solskadorna du redan har. Naturligtvis måste du fortfarande få vitaminer från livsmedel.

Organisk är inte alltid bättre

Det finns inget vetenskapligt bevis på att organiska eller naturliga kosmetika och hudvårdsprodukter är säkrare för din hud. I vissa fall kan de irritera det, särskilt om din är känslig. Liksom många hudvårdsprodukter kan "naturliga" ingredienser som växtextrakt orsaka utslag eller allergiska reaktioner hos vissa människor. Testa dem först på ett mindre synligt område i kroppen.

Ansiktsbehandlingar: kul eller grundläggande?

Du behöver inte en ansiktssalong för god hudvård, men det kan göra att din hud ser mjukare ut ett tag. De kan vara en avkopplande behandling också. En ansiktssalong kan inkludera rengöring och peeling. Ansiktsbehandlingar kan orsaka allergiska reaktioner eller irritation hos vissa människor, så du bör undvika dem om du tenderar att få rodnad eller utslag efteråt.

Jag är för gammal för zits, eller hur?

Du är vuxen, så varför har dina finnar och hudormar inte försvunnit? Hormoner, hårprodukter och stress kan bland annat skylla. Din hudläkare eller en estetiker kan hjälpa dig ta reda på vad din hud behöver. Vissa produkter har ingredienser som riktar sig mot akne och också tecken på åldrande.

Keep the Glow Going

• Rök inte. Det åldras din hud och uppmuntrar rynkor.
• Ät massor av frukt, grönsaker, magert protein och fullkorn.
• Träna varje dag. Det hjälper din hud genom att öka blodflödet. Och svettning spolar ut smuts.
• Hitta sätt att de-stressa. Stress kan göra din hud mer känslig och förvärra utbrott.
• Håll dig borta från solen. Få en falsk solbränna om du vill ha mer färg.