Tennisarmbåge orsaker, symptom och behandling

Vad är Tenniselbåge?

Inflammation av senor som fäster extensor carpi radialis brevis till den yttre beniga framträdandet (lateral epikondyl) i armbågen orsakar tillståndet tennis armbågen. Vissa repetitiva rörelser i handleden kan orsaka detta tillstånd. Tennisarmbåge kan förekomma hos alla som anstränger underarmens senor och är inte begränsade till tennisspelare. Till exempel är det inte ovanligt att tennisarmbågen uppstår vid överanvändningsskada hos golfare som har en felaktig backswing eller hos arbetare som reparerar hemma som måste repetitivt dra åt skruvarna med skruvning. Lateral epikondylit är ett annat namn för tennis armbåge. Lateral epikondylit är en mer exakt term för skada på den yttre armbågsbenen från icke-tennisaktiviteter.

Vad orsakar tennisarmbågen?

• Varje repetitiv rörelse i handleden, inklusive tennis, häckklippning, överdriven användning av en hammare eller skruvmejsel, målning eller någon aktivitet som kräver alltför konstant grepp eller klämma kan orsaka tennisarmbåge.
• I spelet tennis kan följande manövrer leda till tennisarmbåge:
  • Enhandsk backhand med dålig form eller teknik med handledsförlängning
  • En sen förhandshunga som resulterar i att böja handleden avsevärt
  • Snappa och vrida handleden medan du serverar med full kraft

Vad är Tennis armbågsymtom och tecken?

• Ömhet på utsidan av armbågen
• Morgonstyvhet i armbågen med ihållande värk
• Ömhet i underarmens muskler
• Smärta i armbågen är värre när du tar eller håller ett föremål (ett tecken på att aktiv inflammation förekommer på grund av tendinit)

När ska någon söka medicinsk vård för tennisarmbåge?

Tennisarmbåge leder vanligtvis inte till allvarliga problem. Om tillståndet fortsätter och lämnas obehandlat kan emellertid rörelseförlust eller funktionsförlust i armbågen och underarmen utvecklas.

Ring din vårdpersonal om följande villkor utvecklas:

• Smärta som begränsar din dagliga aktivitet
• Smärta som varar trots is, vilande och snabbt antiinflammatoriska smärtstillande medel
• Alla svagheter eller domningar i handen, vilket kan innebära att du har en annan typ av skada i handleden eller armbågen

Hur diagnostiserar sjukvårdspersonal tennisarmbåge?

Din läkare kan använda något av eller alla av följande för att diagnostisera lateral epikondylit:

• När han tar din medicinska historia, kan läkaren ställa frågor om din aktivitetsnivå, yrke, rekreationsaktiviteter, mediciner och andra medicinska problem.
• Under den fysiska undersökningen känner din läkare din armbåge och eventuellt andra leder. Dina nerver, muskler, ben och hud undersöks också.
• Röntgenbilder kan behövas om symtomen tyder på ett annat problem i armbågens led.
• Nervstudier kan behövas för att leta efter infångning av radiell nerv i armbågsleden (radiellt tunnelsyndrom) om dina symtom fortsätter trots aggressiv behandling.
• Det är osannolikt att din läkare kommer att behöva utföra blodprover, en CT-skanning eller en MRI för att ställa diagnosen, men dessa kan användas för att utesluta andra tillstånd i vissa fall.

Finns det hemåtgärder för tennisarmbåge?

• Hemläkemedel inkluderar isbildning av området i 20 minuter två gånger om dagen för att minska inflammation och lindra smärta. Att frysa vatten i en papperskopp och riva bort den övre kanten när isen smälter är ett enkelt sätt att använda is. Lägg inte is direkt på huden. Förpacka den i en handduk.
• Vila det ömma området för att förhindra ytterligare skador och minska smärta.
• Andra behandlingsalternativ inkluderar icke-steroidala anti-inflammatoriska läkemedel som diskbänk, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin eller naproxen (Aleve) kan hjälpa till att minska smärtan och svullnaden och hjälpa till att läka.

Vad är tennisarmbågsbehandlingar ?

Hemvård med is, vila och anti-inflammatoriska läkemedel är bänkställen i behandlingen. Om dessa inte ger önskat resultat kan läkaren välja att påbörja en andra terapilinje.

• En armbålsrem eller skena kan hjälpa till att ta av trycket från den inflammerade senan.
• En fysioterapeut kan få en patient att utföra olika övningar för underarmens muskler och senor för att öka flexibiliteten och styrkan. Patienter utför vanligtvis dessa övningar hemma. Gradvis övningar och sträckor i fysioterapi följt av kalla applikationer kan påskynda återhämtningen från tennisarmbågen. Fysioterapi kan också tillhandahålla metoder för att undvika återkommande skador på armbågen genom förebyggande övningar och sträckor, samt bedöma riskfaktorer för underarmen och tennisarmbågen.
• Idrottsmedicinska läkare bedömer oftast tennisarmbågsskador.

Vilka mediciner behandlar Tennis armbåge?

Kortikosteroidinjektioner kan göras i det inflammerade området. Även om steroidinjektioner är säkra, är de vanligtvis begränsade till två till tre gånger per år. Att ha steroidinjektioner oftare än så försvagar senan och gör det mer troligt att det brister. Om man inte ser positiva resultat med den första injektionen, är det inte troligt att ytterligare injektioner fungerar.

En nyare behandling innebär att man injicerar flera milliliter av patientens eget blod i det inflammerade senarområdet. Detta kallas autolog blodinjektion. Detta har rapporterats hjälpa till att läka den inflammerade senan snabbare, och dess effektivitet undersöks fortfarande.

När rekommenderar sjukvårdspersonal kirurgi för tennisarmbåge?

• Kirurgi är vanligtvis en sista utväg men lyckas med att lindra armbågsmärta hos de flesta.
• Operationen för lateral epikondylit involverar ett litet snitt över armbågen för att trimma senan eller ibland för att frigöra och sedan fästa senen på benet. Det kan vanligtvis utföras som en öppenvård som tar flera timmar.
• En ortopedist utför typiskt operationen för lateral epikondylit.
• Kandidater för kirurgi är vanligtvis de som har haft symtom i mer än sex till 12 månader trots nonsurgical behandlingar.
• Flera månaders rehabilitering hemma och att arbeta med fysioterapeut krävs och börjar cirka sex veckor efter operationen.
• Som med alla kirurgiska behandlingar finns det risker som du bör prata om med din läkare.

Tennis-armbågsuppföljning

• Patienter bör fortsätta behandlingsplanen under den föreskrivna tidsperioden. Att avsluta en behandlingsplan för tidigt ökar risken för reinjury i senan.
• Om din smärta efter en lättnad kommer tillbaka, gå tillbaka till en behandlingsplan eller besöka din läkare.

Vad är Prognosen av Tenniselbåge?

• En stor majoritet av människor har smärtlindring inom 12 månader efter konservativ nonsurgical terapi (is, vila och antiinflammatoriska läkemedel).
• De som inte får lättnad med konservativ terapi fortsätter till andra behandlingar, även med mycket hög effektivitet.
• Underlåtenhet att följa en terapiplan leder ofta till återfall.

Är det möjligt att förhindra tennisarmbåge?

• För tennisspelare:
  • Justera racketstorlek: Använd en medelstor racket. För stora racketar kan sätta för mycket belastning på armen och öka risken för skador.
  • Lossa strängspänningen: Högre strängspänning kan öka vridmomentet och vibrationen som armen upplever och därmed öka risken för skador.
  • Justera greppstorleken: Ett handgrepp som är för litet eller för stort minskar din kontroll över racket och ökar din risk för skador.
  • Kontrollera racketmaterial: Grafitracketar och nylonsträngar verkar minska vridmomentet och vibrationer som armen får, vilket minskar risken för en belastningsskada.
  • Använd en tennisarmbålsrem eller tennisarmbåge under spelet tills den är helt läkt.
  • Var försiktig så att du inte förlänger handleden när du trycker på en backhand.
  • Ta en lektion från en tennisproffs för att förbättra din teknik och förklara dina svårigheter och symtom.
• Övergripande:
  • Lätt dig i varje repetitiv rörelsesaktivitet runt huset och på jobbet och vila vid det första tecknet på smärta eller ömhet.
  • Undvik att reinjera armbågsbenen.
  • Fortsätt övningar för styrka och flexibilitet även efter att din smärta har försvunnit innan du deltar i tennis eller andra repetitiva rörelser.