Halt Elm Bark: 4 Överraskande hälsofördelar

Vi väljer dessa produkter baserat på produktkvaliteten och listar fördelarna och nackdelarna för var och en för att hjälpa dig att bestämma vilken som fungerar bäst för dig. Vi samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket innebär att Healthline kan få en del av intäkterna när du köper något som använder länkarna nedan.

Vad är Slippery Elm Bark?

Slippery Elm, eller Ulmus rubra är ett träd som är infödd till Central- och Östliga Förenta Staterna och Ontario, Kanada.

Träet är känt för sin mörkbruna till rödbrun bark och burk nå en höjd på 60-80 fot. Indianer skulle skrapa sin slimiga, röda inre bark från kvistar och grenar och använda den som ett botemedel mot många vanliga sjukdomar, som feber, sår och ont i halsen. och när barken blandas med vatten, genererar det ett klibbigt material som kallas mucilage, vilket är terapeutiskt och lugnande för allt som berörs. Indianerna skulle också sätta in den inre barkens inre bark runt köttet för att hålla köttet dåligt.

Slippery elm bark togs senare upp av amerikanska soldater för att läka skottlossningar under den amerikanska revolutionen.

Slippery Elm kallas också röd elm eller indisk elm. Den inre barken är den enda delen som används för terapeutiska ändamål.

Vad används det för?

Slippery Elm kan användas för att lugna ett antal symptom.

1. Inflammatoriska tarmsjukdomar

Slippery elm bark är en nedbrytande. Det betyder att det kan lugna mage och tarmen och minska irritationen. Demulcents kallas ibland som mucoprotective agenter.

Tidigare studier har visat att hala elm bark kan hjälpa till att behandla symtomen i samband med inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom, ulcerös kolit och irritabel tarmsyndrom (IBS).

En liten klinisk studie visade att en blandning innehållande halt elm ökade tarmrörelser hos patienter med förstoppning-dominerande IBS; Barken var dock en del av en blandning av ingredienser, och ingen studie har hittills stött dessa resultat. En annan studie visade att hala elm hade en antioxidant effekt hos personer med Crohns sjukdom.

Mer forskning behövs för att bekräfta dessa effekter.

2. Lugnande en hosta och ont i halsen

Smal elm innehåller mucilage, en klibbig blandning av sockerarter som inte kan brytas ned i matsmältningskanalen. Den mucilage täcker halsen, så det är ingen överraskning att hala elm finns kommersiellt i många märken av halsbensetter.

Slippery elm antas vara en antitussiv, vilket betyder att den är utmärkt för hosta och för symptom på andra övre andningsvägar som bronkit eller astma. Igen finns det inga studier för att stödja eller motbevisa dessa påståenden.

En undersökning av barkens användning hos personer med laryngit eller inflammation i halsen och röstproblem har också visat några potentiella lugnande effekter.Mer forskning behövs.

3. Irritation av urinvägarna

Slippery Elm rekommenderas ibland för personer som upplever oförklarlig inflammation i urinvägarna, som de med interstitiell cystit (smärtsam urinblåsesyndrom). Slippery Elm-pulver är tänkt att lugna fodrets urinvägar. Därför kan det hjälpa till att lindra de smärtsamma irriterande symptomen. Återigen behövs studier för att antingen stödja eller motbevisa dessa påståenden.

Som ett mildt diuretikmedel bidrar det också till att öka urinflödet och eliminera slöseri från kroppen.

4. Halsbränna och GERD

Slippery Elm kan vara till hjälp för behandling av tillfällig halsbränna, även känd som acid reflux. Det anses också vara ett örtmedel för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

GERD är en kronisk sjukdom som uppstår när magsyra strömmar tillbaka i matstrupen och irriterar fodret.

Mucilagen av hala elm täcker matstrupen och kan hjälpa till att förhindra irritation och inflammation som uppstår när magsyra strömmar upp i matstrupen.

Om du upplever halsbränna eller GERD, kontakta din läkare. Han kan komma överens om att du försöker en blandning av 1-2 matskedar av hala elm med ett glas vatten och dricker det efter en måltid som ett naturmedel.

Hur använder jag Slippery Elm Bark?

Den inre barken torkas och pulveriseras. Den finns tillgänglig i följande former.

pastiller

• tabletter
• fint pulver för att tillverka te och extrakt
• grovt pulver för att göra en poultice
• För te, häll 2 koppar kokande vatten över ungefär 2 matskedar av pulveret och branta för en några minuter. För att göra en poultice (för applicering på huden), blanda kurspulver med kokande vatten och låt svalna. Applicera poultice på det drabbade området.

Som med alla tillägg, var noga med att läsa produktetiketter och rådfråga din läkare innan du försöker komplettera.

Slippery Elm Bark Säkerhet

Slippery Elm är godkänd för handikappanvändning som nedsmutsande för lugnande ont i halsen och slemhinnor. Det har dock skett några få kliniska studier gjorda hittills för att testa säkerheten och effekten av halt elmbark.

Medan det inte finns tillräckligt med information för att bestämma huruvida det är helt säkert och inte giftigt, är det inte några rapporter om toxicitet eller biverkningar. Men eftersom hala elm är ett mucilage, kan det potentiellt minska hur mycket medicin din kropp kan absorbera och minska dess effektivitet.

För att vara säker, ta en häftig elm bark minst en timme efter att ha tagit ett annat läkemedel genom munnen. Som med alla kosttillskott, kontakta din läkare före användning.

Var du kan köpa Slippery Elm Bark

Slipande elm barkpulver finns i hälsoaffärer och online, inklusive på Amazon. com. Här är några alternativ.

Nature's Way Slippery Elm Bark Capsules

- $ 12. 15 - 4. 5 stjärnor Heritage Slippery Elm Bark Pulver för Tea

- $ 12. 53 - 4 stjärnor Thayers Slippery Elm Lozenges

- $ 11. 35 - 4. 5 stjärnor