Underarm smärta: orsaker, Behandling och symtom

Översikt

Din underarm består av två ben som sammanfogas för att gå med i handleden, kallad ulna och radie. Skador på dessa ben eller nerverna eller musklerna på eller nära dem kan leda till smärta i underarm.

Din underarmsmärta kan känna sig olika beroende på vad som orsakar det. I vissa fall kan smärtan brinna och skjuta på grund av nervsmärta eller skada. Med andra kan smärtan vara värre och tråkig, vilket kan vara fallet med artros. Smärtan kan påverka armens funktion eller hand, vilket resulterar i stickningar och domningar. Andra möjliga symtom i samband med underarmsmärtor är:

• svullnad i underarmen eller fingrarna
• domningar i dina fingrar eller underarm > påverkad styrka, till exempel försvagad gripstyrka
• dåligt rörelseområde
• en armbåge eller handleden som dyker upp, klickar eller hänger med rörelse
• Ibland är smärta i underarm inte orsakad av skada eller dysfunktion hos själva underarmen. Smärta i underarm kan hänvisas till smärta. Det betyder att skadan är till en annan plats, men underarm gör ont.

Även om det finns många bakomliggande orsaker till smärta i underarm, kan de flesta behandlas antingen hemma eller genom vård.

Orsaker Vad orsakar smärta i underarm?

Smärta i underarm kan orsakas av ett antal orsaker. Dessa sträcker sig från degenerativa förhållanden till skador på underliggande medicinska tillstånd som skadar nerver, ben eller leder:

artrit som leder till att det skyddande brosket i dina leder slits ner, vilket resulterar i benskrävning mot benet

• karpaltunnelsyndrom, där nervkanalen i din handled som leder till fingrarna börjar smala, pressar på nerverna och resulterar i smärta faller, vilket kan leda till skador som benfrakturer, sprainer eller skador på ledbandet
• problem med ådror och cirkulation
• muskelspänning, ofta från att spela en sport som tennis eller golf
• överanvändningsskador, såsom skada vid överdriven datoranvändning
• dålig hållning, till exempel dålig nackställning eller axlarna svänger något framåt, vilket kan komprimera nerverna i näsan, som kan vara resultatet av medicinska tillstånd som diabetes eller sköldkörteln
• Läs mer: Tips för att behandla diabetisk nervsmärta "
• Du kan kanske hitta den exakta underliggande orsaken till smärta i underarmen. Andra tider kan du inte vara säker på hur symtomen uppstod. Din läkare kan hjälpa dig att identifiera om det finns några underliggande skador på benen, lederna eller nerverna eller om ett annat tillstånd skulle kunna orsaka dina symtom.

Du bör omedelbart få hjälp om du har synlig benfraktur eller hör särskild popping, klicka eller crunching relaterad till en underarmskada.

Hemma-behandlingar Vad kan du göra hemma för att behandla smärta i underarm?

Behandlingar för smärta i underarm kan variera beroende på den bakomliggande orsaken.

Hemma-behandlingar

Att vila underarmen kan vanligtvis bidra till att minska graden av inflammation.

Det iskallade området med ett tygtäckt ispaket i 10 till 15 minuter åt gången kan också bidra till att minska svullnaden.

Att ta överklagande smärtstillande läkemedel, som ibuprofen (Advil) eller acetaminofen (Tylenol), kan bidra till att minska svullnad och obehag.

• En skarv eller bandage som begränsar rörligheten medan din skada läker kan också hjälpa till.
• Fortsätt läsa: Första hjälpen för brutna ben och frakturer "
• Sträcker
• Ibland kan läkare rekommendera sträcknings- och stärkningsövningar för att minska smärta i underarmarna. Du bör dock inte börja träna eller sträcka utan läkares godkännande . Annars kan du riskera att förvärra en skada.

Du kanske tycker att du måste is din underarm efter dessa övningar för att minska obehag och svullnad som kan uppstå.

Sträckförlängning av handleden

Denna sträckning hjälper till att minska spänning i samband med underarmsmärta, särskilt om orsaken beror på karpaltunnelsyndrom.

Håll armen ut parallellt med marken, som sträcker sig från axeln. Vrid handen så att den är vänd nedåt.

Använd motsatt hand till dra din utsträckta hand ner och mot kroppen, böj din handled och känna en sträcka ovanpå din hand och underarm.

Låt svänga armen inåt för att känna en längre sträckning.

1. Håll den här positionen i 20 sekunder. < Upprepa fem tim på varje sida.
2. Armbandsur
3. Stärka dina underarmsmuskler med denna övning, vilket kräver minimal utrustning.
4. Ta tag i en burk grönsaker eller soppa i handen, håll ut den vid axelhöjd. Börja med din handflata uppåt.
5. Vrid armen och handleden till din handflata är vänd nedåt.

Fortsätt växla din handflata uppåt mot framåt.

Utför tre uppsättningar av 10 repetitioner.

1. Om denna övning är för smärtsam för att du ska utföra med din arm förlängd, kan du göra den här övningen när du sitter och vila din armbåge på låret under den.
2. Armbåge
3. Även om träningen kan tyckas likna en bicepkrull fokuserar detta på att rikta och sträcka underarm.
4. Stå rakt upp med dina armar vid dina sidor.

Böj din högra arm uppåt, så att du kan röra din axel på insidan av handen. Om du inte kan nå din axel, sträck bara så nära det som möjligt.

Håll den här positionen i 15 till 30 sekunder.

Sänk ner handen och upprepa träningen 10 gånger.

1. Upprepa övningen med motsatt arm.
2. Läs mer: 9 hemreparationer för karpaltunnel relief "
3. Injektioner och kirurgi
4. Ibland kan din läkare rekommendera en injektion av den antiinflammatoriska medicinen cortison. Det kan minska inflammation i muskler som kan orsaka smärta i underarm .
5. Läs mer: Vad är en kortisonflare?"

Om detta inte hjälper din underarmsmärta, kan din läkare föreslå kirurgiska metoder för att minska smärta. Exempel på dessa procedurer är:

sänksläpp

karpaltunnelfrigöring

Dock bör operationer alltid vara betraktas som en sista behandling om hemmet och övningarna inte lyckas. Din läkare brukar inte rekommendera dem om inte din skada är akut eller du har inte svarat på 6 till 12 månader av icke-kirurgiska behandlingar.

TakeawayThe takeaway < Många personer med smärta i underarmen kan framgångsrikt behandla sina symtom utan kirurgi. Vila din underarm när smärta börjar inträffa och se en läkare om dina symtom blir värre istället för att förbättra.