ÄR det säkert att använda baka soda på ditt hår?

Vilka är fördelarna med att använda bakpulver på ditt hår?

Populäriserad med "no poo" -metoden är bakpulver ett hårkärl som ersatt kommersiella schampon. Människor rapporterar att sodavatten, upplöst i vatten, kan ta bort överflödig olja och uppbyggnad, mjukna håret och återställa sken, men metoden är inte idiotsäker - vissa personer har rapporterat hård skada på håret över tiden.

Läs vidare för att lära dig vad forskningen säger om behandlingen och om du ska använda det.

Fungerar det? Vad forskningen säger

Det finns inga tecken på att natronburk kan mjuka håret eller återställa glans. Det finns mer forskning som stöder bakpulver som risk för hårskador och hudirritation. > Den genomsnittliga skalp har en pH-nivå på 5, 5 och håraxeln har en pH-nivå på 3. 67. Underhålla denna balans hjälper till med hårhälsan, men natron har en pH-nivå på 9.

Forskning visar att produkter med hög pH-nivå kan öka:

hårbortfall

• hårbortfall
• frizz
• irritation
• Din hud har också en pH-nivå runt 5. 5. En studie visade att en alkalisk tvål (pH 9,5) minskade avsevärt hudens fettinnehåll och irriterade det skyddande skiktet i huden.

Bevis för att stödja fördelarna med bakpulver är oftast självrapporterad. Det är möjligt att använda sodavatten för att skapa fördelar först. Ingredienser med högt pH är effektiva för att avlägsna buildup och torka ut hårbotten, men långvarig användning kan också ta bort håret från sina naturliga oljor och irritera hårbotten.

Ingen poo-metodEvaluering av "No Poo" -metoden

Med No Poo-metoden rekommenderas en natronskrubba och en utspädd äppelcidervinäger sköljs efteråt för att balansera hårbottens pH-nivå.

Inga poo påståenden

Kommer det att fungera?	Varför det är dåligt	Upplösning av natron i vatten för att späda pH
nej	pH-värdet ändras inte. Högst får du använda mindre natron än vad som är tänkt.	Bensin tar bort olja och uppbyggnad
ja	Upprepad användning kommer att orsaka torrhet, speciellt när det inte finns mer uppbyggnad från kommersiella schampo och balsam.	äppelcidervinäger kontrolleras mjäll
kanske	Äppelcidervinäger är svampdödande och kan behandla svamp orsaker till mjäll, men upprepad användning av soda kan orsaka torr hud och mer mjäll.	äppelcidervinäger sköljer för att balansera pH-nivån
kanske	Äppelcidervinäger har en pH-nivå på 2. 8-3. Detta är lägre än din hårbens naturliga pH-nivå.	kallt vatten hjälper till att täta håret i halsen
nej	Det finns inga belägg för att stödja detta. Olja fungerar bättre som ett tätningsmedel.	No poo-metoden balanserar inte din hårbens pH-nivå. Det kan faktiskt även stressa ut hårbotten när du introducerar en hög och låg pH-nivå så snabbt tillsammans.Om du väljer att använda no poo-metoden, gör så med stor försiktighet. Patch-test på din hud innan du använder för att se om bakpulver orsakar biverkningar.

Om du har ett torrt eller sprött hår

du kemiskt behandlar eller färgar ditt hår

• du använder värme för att stile ditt hår
• du har känslig hud
• Generellt , natron är slipande och kan lämna håret och hårbotten torrt. Att använda pulvret som ett schampo är mer troligt att det är effektivt för personer med extra fet hår. Människor med torrt hår bör överväga att följa sköljningen med en balsam för att återfuka hårbotten.
• Vad andra säger

En kvinna skriver att ett par år efter att ha startat ingen poo-regimen märkte hon allvarliga brott i hennes mycket långa hår. En annan kvinna uppgav att hon efter tre år av att använda bakpulver som en schampokväll fick märka att hennes hår blev skört och svagt. Hon upptäckte att den höga alkaliniteten av natron, som inte är pH-balanserad, blandad med syrligheten i äppelcidervinägen, orsakade skadorna.

En annan ingen poo-konvertering delade en liknande erfarenhet inom några veckor efter att metoden startades. Vissa användare har funnit att kombinera bakpulver med en äppelcidervinäger sköljning faktiskt avlägsnade sitt hår.

AlternativVad att använda istället

Den goda nyheten är att hår och hudvård har förbättrats allt eftersom ingen poo-metod. Hur du väljer hårvårdsprodukter, från schampo till spray, bör bero på:

hårskador (kemisk behandling, blåstorkare, groomvanor och miljöexponering)

hårhållfasthet (motstånd mot brott)

• hår typ som tunt, tjockt, starkt, lockigt eller rakt
• hårbotten typ
• Använd ett klargörande schampo: Om du vill ta bort produktuppbyggnad och olja, använd klargörande schampo. Dessa schampon innehåller ytaktiva ämnen, såsom natriumlauretsulfat eller natriumlaurylsulfat för att avlägsna produktuppbyggnad. Forskning visar att dessa ingredienser inte avlägsnar fukt från håret.
• Använd kokosnötolja: Kokosolja kan tränga in i håraxeln och förhindra hårbrott. Det fungerar också före och efter balsam. Använd sparsamt för att undvika oljig utseende.

Investera i en bra balsam: Conditioner hjälper till att skapa det eleganta, frizzfria utseendet som många vill ha. Det förseglar också nagelbandet och skapar mjukare hår. Leta efter balsam med silikon, keratin eller oljor som argan eller jojoba.

TakeawayThe bottom line

Blekfri soda som schampo har fler risker än fördelar för långvarig användning. Medan vissa människor rapporterar att älska denna naturliga metod säger ett lika stort antal människor att natron har skadat sitt hår. Sammanfattningsvis stöder forskning inte bakpulver som en ersättning för schampon.

Det finns många andra produkter och ingredienser du kan använda för hårhälsa. Du kan också försöka ta vitaminer för din övergripande hälsa och för starkare hårväxt.