How To Start A Gratitude Journal (This Will Change Your Life!)
Levande med multipel skleros (MS) har upp och ner. Men oavsett hur dåliga saker verkar finns det ofta ett silverfoder. När du känner dig det värsta är när du behöver komma ihåg de bästa sakerna i ditt liv. Men att hålla en tacksamhetsjournalen handlar inte om att bara räkna med dina lyckliga stjärnor. Det är också sättet för dig att öppna upp och uttrycka dina känslor i en icke-dominerande, privat miljö.
Faktum är att en studie fann att uttrycksfullt skrivande, så här kan du ta bort stress, förbättra dina kognitiva förmågor och förbättra din mentala och fysiska hälsa.
Så ta en stund för dig själv och tänka, "Vad är jag tacksam för?" Och om du är intresserad av vad andra med MS har att säga, nått vi ut till vårt boende med Multiple Sclerosis Facebook-gemenskap för att lära sig vad de är g prisvärda för genom allt.Dessa uttalanden lämnades av medlemmar i Healthlines sociala medier, och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning. De har inte godkänts av någon sjukvårdspersonal.
