4 Vattenmelon Rind Fördelar

> Vattenmelon kan vara en av de mest ändamålsenliga frukterna. Det är en melon som är 98 procent vatten. Det har också en hälsosam mängd vitamin A och C, kalium, magnesium och andra viktiga näringsämnen.

Den mest populära delen av vattenmelon är den rosa frukten, men som sin kusin, gurkan är hela saken ätbar. Detta inkluderar de gröna skrotarna som vanligtvis hamnar i kompostfacket.

Skallen, som är den gröna huden som håller allt det vattenlarmade utsökta fruktsäkra, är helt ätbart. Här är några av anledningarna till att du bör överväga att inte kasta ut det.

1. Det kan göra dig bättre i sängen

Nej, vattenmelonskål är inte naturdriven Viagra, men en del undersökningar visar att det kan hjälpa män med mild till måttlig erektil dysfunktion. Dess libido-boostande krafter kommer från aminosyran citrullin, som är koncentrerad i skallen.

En studie visade att ta L-citrullintillskott kan förbättra erektioner utan många av de potentiella biverkningarna som är förknippade med Viagra.

Försök att spruta din vattenmelonskål med citronsaft och sprinkla lite chilipulver på den. Båda tillsatserna är också bra för ditt hjärta, och ditt, ahem, andra kärleksorgan.

2. Det kan ge din träning en ökning.

Förutom att förbättra din prestanda i sängen kan citrullin förbättra din nästa idrottsliga prestanda också. Dock är de flesta bevisen för detta anekdotiska.

För att få det naturligt, prova syltade vattenmelonslangar, en gammaldags godis i södra staterna.

3. Det kan minska blodtrycket

Om din läkare har instruerat dig att sänka blodtrycket, försök att äta vattenmelon - skall och allt. Vissa undersökningar har visat att vattenmelon extrakttillskott kan hjälpa överviktiga vuxna att kontrollera blodtrycket.

Vattenmelon är också en potentiell diuretikum, som ofta är ordinerad för personer med högt blodtryck. Prova att frysa hela vattenmelonskivor för en trevlig måltid på en sommardag.

4. Det kan hjälpa din prostata

Vattenmelon är en stor källa till lykopen, en antioxidant som kan hjälpa till att avvärja prostatacancer.

Mer forskning behövs för att skapa ett konkret samband mellan lypocen och cancerförebyggande, men preliminära studier är lovande. Lycopen finns också i huden på tomater, så ge dem ett försök också.

Vattenmelons diuretiska egenskaper kan också hjälpa till att hålla urinvägarna i hälsosam arbetsordning.