8 Sätt Fennikel kan förbättra din hälsa

Vad är fänkål?

Fennikel är en lugnande ört ursprungligen från de länder som gränsar Medelhavet. Dess smak liknar anise eller lakrits. Fänkålblad, stjälkar och lökar är ätbara och har en knäckig konsistens. Du kan lägga till det i sallader, bakverk, pesto sås eller till och med din nästa kopp te.

Det finns många andra potentiella sätt att använda den fleråriga fänkålväxten. Denna gulblommiga, luktande växt kan potentiellt förbättra din hälsa.

Bröstmjölkfödande

Enligt en studie i 2008 innehåller fennikel östrogenliknande föreningar. Dessa föreningar verkar som östrogen i kroppen. De stimulerar bröstmjölksproduktionen i getter och antas göra samma för kvinnor. Denna användning går tillbaka århundraden, och många nya mammor använder idag fortfarande örtbaserade drycker för att öka sin mjölkproduktion.

ColicColicky spädbarn

Colic är ett tillstånd som gör att nyfödda gråter oförglömligt i timmar i taget. Det finns ingen känd orsak till kolik, men det kan lägga enorm stress på föräldrarna. En studie genomförd i Ryssland visade att fänkålfröolja kan minska kolikintensiteten, uppmätt i timmar av gråt, med så mycket som en fjärdedel.

Respiratoriska systemetRespiratoriska systemet

Grålande infusion av fänkålfröolja kan lossna slem i dina lungor och lindra din hosta eller ont i halsen, enligt forskare i Italien. Fråga din vårdgivare om gurgling en gång om dagen med 5 till 7 gram (mellan 1 och 1,5 tesked) av fänkålfrö kan hjälpa till att lindra dina symtom.

En nyligen genomförd studie utförd i Iran fann att kombinationen av fänkål extrakt och E-vitamin drastiskt minskar krämpning från menstruation. Fennikelblandningen var faktiskt effektivare för studier som svarade än överkroppsmedelsrelaterade.

Sår och bettSår och bett

I vissa kulturer har fänkål en tradition att användas för att läka sår och giftiga bett samt eliminera intagade gifter. Detta beror på att den eteriska oljan av fänkål tros av att vissa har egenskaper som främjar aktuell läkning och möjligen inre läkning också.

LibidoBoosting libido

Enligt folklore kan fänkål användas som afrodisiakum

, eller ett ämne som ökar sexuell körning. Tyvärr för lovebirds, det finns inte mycket vetenskaplig forskning för att säkerhetskopiera detta speciella krav hittills. Smak och doft Smak och doft

Fänkål kan destilleras för att skapa en flyktig olja. Flyktiga oljor har vanligtvis en trevlig lukt och absorberas lätt av huden.Detta innebär att fänkålolja är idealisk för tvål och parfymer. Fänkål har också en trevlig smak och används ofta för att förbättra smaken av mediciner.

DiseaseFighting disease

Tidigare vetenskapliga studier visar att enkla kryddor, som inkluderar söt fennikel och röd chili, är potentiellt effektiva för att bekämpa och sakta tillväxten av vissa bakterier associerade med kolera.

TakeawayTakeaway

Nästa gång du lägger till fänkål till din sallad eller hemlagad brödrecept, notera de andra sätten som denna ört arbetar för att hålla dig frisk. Om du aldrig har provat en fänkållösning, överväg att prata med din vårdgivare om det.