ÄR tesyra? Känn fakta

Surhet bestäms av pH-skalan. Neutral är ca 7 och allt under ett pH av 4 anses vara mycket surt. De flesta te är mildt sura, men vissa tester visar att vissa te kan vara så låga som 3.

Om du är en teälskare kanske du undrar om det här betyder att din kopp te gör ont i dina tänder. Lyckligtvis är det mest osannolikt. Hembrätade teer är inte lika sura som fruktjuicer och andra drycker. Den genomsnittliga personen dricker förmodligen inte tillräckligt surt te för att skada tänderna.

tealtypen> hur man dricker te

• hur ofta dricker du
• vad du lägger till i din te
• Läs vidare för att lära dig vilka typer som är de suraste och de bästa sätten att skydda dina tänder medan du fortfarande njuter av din kopp te.
• pH av teVad är pH-nivån på te?

Den "säkra" pH-nivån på drycker som inte orsakar tandskador anses vara 5. 5.

Te

Andra faktorer som påverkar pH-nivån inkluderar:

hur utspädd ditt te är

• tillsatser som citrusfruktämnen, mjölk och örter
• mer vatten, som har en pH-nivå av 7, kan minska surheten.
• Te vs. kaffe Är te sura än kaffe?

Svart och grönt te är vanligtvis mindre surt än kaffe. En analys visade att kaffe var mindre surt än citronte och mer surt än svart. Svart te visade sig ha ett pH på 6,37, medan kaffe hade ett pH på 5 35. Syrhetsnivån för te och kaffe beror också på var du kommer ifrån.

Effekter på hälsan: Dricker te skadligt för tänderna eller magen?

Enligt American Dental Association (ADA) anses ett pH mellan 2 och 4 anses vara mycket farligt för dina tänder. De flesta teer finns ingenstans inom detta område. Den brittiska Dental Journal fann också att pH-nivåer återställde ungefär två minuter efter att ha druckit svart te. Det här är verkligen inte tillräckligt med tid att skada.

Om du har känsliga tänder eller är oroliga för dina tänder, kan du ändra hur du dricker ditt te. Till exempel drick kallt te genom ett halm.

Undvik dessa vanor

byta te i munnen

hålla te länge innan du sväljer

• borsta tänderna direkt efter att ha druckit varmt eller surt te
• Låt dina tänder vara minst en halvtimme till härda igen innan du borstar tänderna. När du dricker en sur dryck mjukar emaljen på dina tänder faktiskt.Borsta tänderna direkt kan skada emalj.
• Effekter av surhet i magen

Forskning visar att urtete verkligen kan hjälpa till som syrlig återflöde. Lägga till mjölk kan hjälpa magen att producera mindre syra än vanlig te, om du finner att vanligt te irriterar din mage.

Läs mer: Effekter av te och kaffe på GERD "

För barn Kan småbarn och barn dricka te?

Te är ett bra alternativ till söta drycker och andra drycker. Barn kan dricka te, men du kanske vill För att undvika att du dricker te för länge, desto längre tar te, desto mer koffein kommer det att innehålla.

Medan USA inte har riktlinjer för koffeinintag för barn, rekommenderar kanadensiska riktlinjer 45 mg eller mindre om dagen. Det är viktigt Att notera att vanligt te som inte är fruktigt är fördelaktigt. Att lägga till något annat kan ändra surhetsnivåerna.

TakeawayKeep i åtanke

Om du brukar köpa teflon, sammanställer The American Dental Association en lista över de vanliga typerna av flaskor som finns i närbutiker. Om du är ett fan av frukttvätt, försök späd dem med vatten för att öka pH-nivån.

Var noga med att besöka din tandläkare för tandrensningar och kontroller var sjätte månad. fläck dina tänder, så om det stör dig, regelbundet dental rengöring kommer att hjälpa. Andra friska, lågt syrliga teer som du kanske vill försöka inkluderar maskros, ingefära, saffran och helig basilika (tulsi).

Fortsätt läsa: 7 friska te att försöka "