Cykeldelningsprogram skakar upp inre stadstransporter

Om du vill minska ditt koldioxidutsläpp, släppa några pund eller undvika rusningstider, kan du cykla är ett utmärkt sätt att krydda din dagliga pendling. För dem som inte äger en cykel, hoppa cykel dela program över hela USA, så att pendlarna kan hyra och returnera cyklar till många nav som ligger i hela staden. Från Long Beach, Kalifornien till Long Beach, New York, förväntas antalet delade cyklar fyrdubbla de närmaste åren, eftersom städerna genomför cykeldelningsprogram för att gynna både invånare och besökare (Brown, 2013).

Hur fungerar det?

Cykeldelning är för närvarande det snabbast växande transportsättet i världen, vilket hjälper städer att lindra överbelastning, minska förorening, förbättra hälsan för sina invånare och stödja tillväxten av lokala företag. Med hjälp av ett kreditkort online eller på en särskild kiosk kan en person köpa ett kort eller ett årligt medlemskap som gör att de kan hämta och återlämna en cykel från ett nätverk av dockningsstationer med självbetjäning. Dockningsstationer är lätta att lokalisera, och enstora passar alla cyklar är lätta att åka och erbjuder ett bra alternativ för att ta bussen, tunnelbanan eller bilen (Brown, 2013).

Hur kan det gynna dig?

Trafikstockningar och besväret med att fästa parkeringsplatser på förra raden blir irrelevanta när man cyklar. Oavsett om du rider för ett nöje eller ett visst syfte, är cykeltrafik en beprövad stressavlastare som får dig till ditt resmål att känna dig bättre om världen och dig själv. När du tar hänsyn till kostnaderna för att äga och driva ett fordon, kommer deltagande i ett cykeldelningsprogram att hjälpa dig att spara pengar på den dagliga bekostnaden av

Bortsett från de ekonomiska fördelarna kan cykling ge stora fördelar för din hälsa. För dem som vill förbättra sin kardiovaskulära hälsa är cykeltrafik en liten effekt som kan utföras med liten eller ingen stress på lederna i knä, höfter och anklar. Cykling förbättrar muskelstyrka och uthållighet, och kan också förbättra din balans och koordinering, eftersom hela kroppen arbetar för att peddle framåt och styra cykeln längs din resa.

Hur kan du komma igång?

En snabb internetsökning hjälper dig att upptäcka om ett cykeldelningsprogram finns i ditt område. Om du inte hittar någon, förtvivla inte. Antalet städer som genomför cykeldelningsprogram fortsätter att växa, och ditt kan mycket väl vara nästa. Om du kan delta, finns det ett antal smartphone-appar och webbplatser som hjälper dig att kartlägga din cykelväg. Webbplatser som Google Maps och Map My Ride tillåter dig att ange ditt start- och slutmål och visar dig den enklaste och säkraste vägen som finns tillgänglig i ditt område.Se till att du är bekant med trafiklagarna och de tillgängliga cykelbanorna, och öva med hjälp av handsignaler när du navigerar genom upptagna gator.

Sarah Dalton är grundaren av Able Mind Able Body, ett Las Vegas-baserat företag som erbjuder motivational livsstilscoaching och personlig träningstjänster. Hon tar en holistisk inställning till ett hälsosamt liv och utbildar andra om fördelarna med näring, motion och emotionell hälsa. Besök www. ablemindablebody. com för mer info.