Hur man är mer manlig ... I säng

Tror du är ensam? Tänk igen

Från Viagra-reklamfilm till spam-e-postmeddelanden till sena nattkomedirutiner är potentiella problem i den manliga sexuella funktionen runt omkring oss. Det kan vara svårt att hitta fakta mitt i bullret - speciellt om du är generad att prata om det.

Sanningen är att 31 procent av männen rapporterar att de har upplevt någon typ av sexuell dysfunktion. Den goda nyheten är att det finns en lösning för nästan alla former av manligt sexuellt problem. Att hålla dig själv och dina intima relationer friska kan hjälpa dig att känna sig mer som mannen du vill vara i sängen.

Erektil dysfunktionErectil dysfunktion: Du har sett reklamen

Erectil dysfunktion (ED) uppstår när du inte kan få eller behålla en erektionsfirma tillräckligt för samlag. Även om förekomsten av ED ökar med ålder, är det inte en oundviklig följd av åldrande. ED har många möjliga orsaker:

• känslomässig eller psykisk stress
• förhållandeproblem
• fysiska faktorer som påverkar cirkulationen, som högt blodtryck eller diabetes
• Livsstilsvanor som rökning, överdriven alkoholkonsumtion eller brist på motion <

Behandlingsfixer för retrograd ejakulation

Behandling för retrograd ejakulation beror på orsaken. Retrograd ejakulation orsakad av nervskador kan behandlas med förmedling. Permanenta fysiska förändringar som orsakat retrograd ejakulation, till exempel de som är relaterade till operation, kan sannolikt inte förbättras genom medicinering.

Om du tar medicin som du tror kan orsaka retrograd ejakulation, fråga din läkare om du kan ändra recept på något som inte stör orgasm. I den osannolika omständigheten att din spermväg är blockerad kan du och din läkare överväga operation.

Det är viktigt att komma ihåg att du kan ha ett helt tillfredsställande sexliv om du upplever retrograd ejakulation. Den främsta anledningen till att söka hjälp för retrograd ejakulation är om det påverkar fertiliteten.

Låg libidoLåg libido: Inte känna det

Ingen känner sig sexig hela tiden. Men du kan drabbas av manlig hypoaktiv sexuell lustorder (låg libido) om du sällan har intresse av sex.

Idén om hur mycket libido är "tillräckligt" varierar i olika kulturer, så hur vet du om din libido är låg? Den främsta anledningen till att söka hjälp är om din brist på lust besviknar dig eller din partner. Låg libido kan orsakas av ett antal fysiska, psykologiska och känslomässiga faktorer, från lågt testosteron till ångest till dålig kommunikation.

Orsaker och behandlingarKanor och lösningar för låg libido

Besök din läkare om du upplever låg libido.Din läkare kommer att ta en patienthistoria, fysisk tentamen och beställa lämpliga laboratorietester för att avgöra om det finns ett fysiskt problem som orsakar låg libido.

Ett antal fysiska tillstånd och sjukdomar kan vara den bakomliggande orsaken till låg libido:

låga nivåer av sköldkörtel- eller testosteronhormonerna

• diabetes
• cirkulationsproblem
• Vissa läkemedel som vissa antidepressiva läkemedel kan sakta sex kör. Många män har viss reduktion i libido när de ålder.

Svårigheter i ditt förhållande kan få dig att känna sig mindre attraherad av din partner om fysiska orsaker utesluts. Överväg att delta i individ- eller parterapi om ett psykiskt eller känslomässigt tillstånd som depression, ångest eller stress kan vara ansvarig.

Tidig utlösningPrematur ejakulation: Ett vanligt problem

Tidig utlösning händer när du har orgasm under sex tidigare än du eller din partner skulle vilja. Detta händer med nästan varje man på något sätt i sitt sexuella liv.

Det finns många orsaker till för tidig utlösning. Det är inte ovanligt för sexuellt oerfarna män att bli glada och nå orgasm mycket snabbt. Om du har haft ett aktivt sexliv under några år, kan du fortfarande ejakulera för snabbt på grund av en psykologisk oro för sex, som att du känner dig skyldig eller besvärlig.

Tidig utlösning kan också ha fysiska källor. Studier har till exempel visat samband mellan för tidig utlösning och hypertyreoidism. Det kan också vara ett problem med urinröret eller, sällan, ett problem i reflexen som styr ejakulationen.

Retrograd ejakulation Retrograd ejakulation: Inte lika dålig som den låter

Retrograd utlösning sker när semen reser sig tillbaka till blåsan istället för att gå ut ur urinröret. Detta kan kallas en torr orgasm, som är utlösning av litet eller ingen sperma. Även om det kanske låter farligt för din hälsa, och till och med smärtsamt, så är det inte. Retrograd utlösning kan dock leda till infertilitet, och det kan verkligen oroa dig, vilket skulle göra sex mindre roligt.

I en normal orgasm stänger blåsan sig bort från urinröret, och sperma passerar genom blåsan och ut i penis. Vid retrograd ejakulation stänger inte blåsans hals, så kan sæden gå dit. Du kanske märker att din urin är grumlig om du har problem med retrograd ejakulation.

Orsaker till retrograd ejakulationRetrograde ejakulation: Orsaker

Muskeln i blåsans nacke stramar inte korrekt med retrograd ejakulation. Detta kan bero på att nacken är försvagad på grund av nervskador orsakad av ett medicinskt tillstånd, kirurgi eller för att det finns en obstruktion, men det är sällsynt. Blåsers diabetiska neuropati, kännetecknad av nervskador som hindrar blåsreflex från att fungera korrekt, kan orsaka retrograd ejakulation. Prostata och urinrörkirurgi kan också orsaka retrograd ejakulation. Biverkningarna av vissa läkemedel kan också orsaka problemet, inklusive medicinering för:

högt blodtryck

• prostataförstoring
• vissa humörstörningar
• OutlookSexual dysfunktion: Det kan bli bättre

Vi är omgivna av sexuella bilder, som kan ge en smal ide om vad det innebär att vara en man.Du kan vara orolig för sexuell prestation om du känner att du inte passar ett visst manligt ideal. Dessa bekymmer kan sedan lägga till problem i sängen. Försök att fokusera på vad som känns rätt för dig och din partner.

Tala med din läkare om du tror att du har ett medicinskt problem som håller dig från det sexliv du vill ha. Om dina egna tankar och känslor om kön kommer i vägen för intim tillfredsställelse, sök hjälp från en terapeut.

Den viktigaste avhämtningen är att det finns problemlösningar i sovrummet. Med lite insats, kunskap och stöd från din läkare och partner kan du leda det sexliv du vill ha.