Fråga D'Mine god och ond glass, plus kiropraktik botemedel

Behöver hjälp navigera livet med diabetes ? Fråga D'Mine! Det skulle vara vår veckovisa rådgivningskolumn, värd av veteran typ 1, diabetesförfattare och utbildare Wil Dubois. Denna vecka behandlar Wil två frågor om de relativa fördelarna med glass, och hur hävdar det att kiropraktiska justeringar kan bidra till att hålla diabetes i kontroll (?)

{ Har du egna frågor? Maila oss på AskDMine @ diabetesmine. com }

Vickie, typ 1 från Tennessee, skriver: Jag är en sockerkopi och kämpar med lusten efter sötsaker. Vad är skillnaden mellan 21 carb gram sockerfri glass och 17 carb gram icke-sockerfri glass? Åh, serveringsstorleken är densamma: 1/2 kopp. Om du kan svara detta för mig, skulle jag vara mest uppskattande.

Wil @ Ask D'Mine svarar: Skillnaden är 4 carbs. Se, du tar 21, sedan subtrahera 17 och du får 4. Lycka till dig Jag har hjälpt min sonRio med sin fjärde klass mattehemläxa.

Men allvarligt finns det tre typer av glass: "normalt", inget socker tillsatt och sockerfritt. För att göra normal glass möljer du en ko, separerar grädden, tillsätt socker eller majssirap till den för att göra den sötare och sedan frysa den. För att göra inget socker tillsatt glass, ersätts sockret med artificiella sötningsmedel. För att göra sockerfri glass användes ospecificerad svart magi för att avlägsna det naturligt förekommande sockret från grädden, och till och med mer tillsätts artificiella sötningsmedel för att få det att smaka rätt igen.

Ofta men inte alltid är det artificiella sötningsmedlet som är en sockeralkohol, eller två eller tre sockeralkoholer - i vissa fall. Sockeralkoholer är långt ifrån naturliga, ännu längre från naturliga än socker eller majssirap, och det finns ett par saker du behöver veta om dem. För det första, med hjälp av något slags smutthål i Nutrition Facts-märkningen, får livsmedelsproducenter hävda att dessa substanser inte har någon effekt på blodsocker och kan helt subtraheras från carbantalet för att skapa en "net carb" -påverkan som är tänkt att dra nytta av låg-carb dieter och PWD. Detta är inte sant, och om du slår ner något med sockeralkohol i det, var vänlig och visst att du måste täcka 50% av karbaltalet med ditt insulin.

Intressant är att räkenskaperna bakom nettocarbs är att sockeralkoholer inte är smältbara. Och för många människor som är sant, är den enastående biverkningen av sockeralkohol den pittoreska namnet "laxerande effekten". För många personer, raseri, tarmklyvning, porcupine-in-your-mage explosive diarré skulle vara en bättre beskrivning.

Min känsla på glass och på många andra sötsaker är att de med äkta socker smakar bättre, skillnaderna i glykemisk påverkan från kolhydraterna är mycket nära och de har i allmänhet ungefär samma antal kalorier.Så varför sätta all den artificiella skiten i din kropp?

När det gäller regelbunden eller blyfri i min sötsaker, tar jag bara regelbundet varje gång.

Ismael, typ 2 från New Jersey, skriver: Jag har fått höra att kiropraktisk justering kan hjälpa de flesta, om inte alla, diabetesproblem. Naturligtvis måste du följa riktlinjerna för vad man ska äta, dricka, etc. Vilket är din åsikt om chiropraktisk justering som hjälper diabetiker?

Wil @ Ask D'Mine svarar: Min åsikt är att allt som hävdar att "mest, om inte alla" av någon form av problem är ren våningssäng. Jag kommer ihåg ett dussin år eller så sen fanns dessa slangoljesäljare i alla köpcentra som säljer saften av någon slags tropisk frukt garanterad att bota astma, artrit, hosta, depression, hicka, högt blodtryck, sömnlöshet, irritabelt tarmsyndrom , migrän, och om och om igen. Åh ja, och det botade också leukemi och diabetes.

Nu är jag öppen för att tro att vissa tropiska juice kan faktiskt kunna bota någon av de sakerna på den listan. Men alla av dem? Ge mig en frickin paus. Det är fullständigt nonsens. Tänk på det brett utbud av kroppssystem som drabbats av sjukdomarna på den menyn av olycka.

Inget botar allt. Det finns inget botemedel-allt. Period.

Som sagt, som på jorden berättade att kiropraktisk justering är ett botemedel-allt i första hand? Inte den amerikanska kiropraktikföreningen, det är säkert. Den ledande organisationen för medicinska ryggradsmedlemmar, med över 15 000 medlemmar, hävdar att deras medlemmar kan behandla både akut och kronisk smärta, särskilt i nedre delen. Liksom huvudvärk, nacksmärta och … Åh. Vänta. Det finns ingen "och". Det är allt. Ryggont. Huvudvärk. Nacksmärta.

Naturligtvis är inte alla kiropraktiska personer skapade lika, och vissa har en mer expansiv syn på vad de kan göra för människokroppen. (En mindre artig person skulle säga att det finns friluftsutövare och det finns traditionella utövare, men jag är en gentleman.) För vad det är värt, har kiropraktiket en lång, fascinerande och kontroversiell historia väl värt att läsa om.

Nu kan det hända att du stött på en rapport från Dr Charles Blums "studie" som publicerades i den prestigefyllda, men till synes frånvarande världen Journal of Vertebral Subluxation Research. Blandade online-nyhetsbutiker har rapporterat och rapporterat om 2006 års "studie" i åratal (och till och med så sent som i vår), och trumpeterar det faktum att kiropraktikbehandling kan normalisera diabetiska blodsocker på så lite som en månad.

Oj. Håll på folk. Först av, här är en återgivning av Dr Blums artikel. Och till hans kredit sa han ingen sådan sak. För det andra var det inte klinisk studie, och Dr Blum hävdade aldrig att det var. Det var en fallstudie . Och det var en fallstudie om exakt en person med diabetes, en då 48-årig man som beskrivs som att ha "diabetes i början". Mannen fick chiropraktikbehandlingar av flera slag, liksom "dietary modifications and exercise", varefter hans blodsocker blev bättre.Va. Alrighty då. Dr Blum avslutade med att kräva mer forskning om ämnet och noterade "det är inte klart om kiropraktik och allierad vård som kan hjälpa till att balansera glukosnivåer kommer att förhindra biverkningar i samband med diabetes …"

Så, vad är min åsikt om allt detta? Om du vill, dricker du ormoljan, men avbryt inte din kemoterapidetid. Och se en kiropraktor om du vill, men sluta inte ta dina diabetesmedicin och, för Guds skull, fortsätt kontrollera ditt blodsocker.

Det här är inte en medicinsk rådgivningskolumn. Vi är PWD-enheter fritt och öppet delar upp visdom av våra samlade erfarenheter - vår varit-där-gjort-den kunskapen från grävningarna. Men vi är inte MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i päronträd. Bottom line: vi är bara en liten del av din totala recept. Du behöver fortfarande professionell rådgivning, behandling och vård av en licensierad sjukvårdspersonal.

Ansvarsfriskrivning : Innehåll skapat av Diabetes Mine-laget. För mer information klicka här.

Ansvarsbegränsning

Detta innehåll skapas för Diabetes Mine, en konsumenthälsoblog som fokuserar på diabetesområdet. Innehållet är inte medicinskt granskat och följer inte Healthlines redaktionella riktlinjer. För mer information om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vänligen klicka här.