Hantera KOPP hemma

Håll ditt hem säkert och bekvämt

Om du har kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) eller bryr dig om någon som gör det är det viktigt att förstå att luftens kvalitet i ditt hem kan förvärra KOLS-symtom.

Din luftkvalitet i hemmet kan vara sämre än du tror. Det finns många allergener och irriterande i luften som kan utlösa COPD-symtom. Det är viktigt att undvika en "flare-up". En exacerbation av ditt tillstånd kan leda till lunginfektion, vilket kan orsaka ytterligare lungskador.

Skapa ett hem och vardag som gör att du kan spara energi kan också hjälpa dig att njuta av bättre livskvalitet. Ta steg för att skapa ett utrymme där du kan vila bekvämt och undvika att överdriva dig själv. Med planering och omsorg kan du hantera dina KOLS-symtom.

Förbättra Air Qu ality

Det är kanske inte möjligt att undvika en respiratorisk infektion helt. Om du följer dessa tips kan du dock minska risken för infektion och hantera ditt KOLS hemma.

Rök

Om du inte redan har slutat röka. Rökning är

främsta orsaken till KOL, och cigarettrök är allvarligt irriterande. Be din läkare om råd om att sluta. Du vill också undvika secondhand rök, eftersom det utgör en allvarlig hälsorisk. Ditt hem måste vara en rökfri zon. Fråga alla familjemedlemmar eller rumskamrater som röker för att antingen sluta eller röka utomhus hela tiden.

Vatten

Mögel, mögel och bakterier växer i fuktiga förhållanden och kan förvärra COPD. Stående vatten uppmuntrar till deras tillväxt. Håll ditt badrum och kök väl ventilerat, och fixa eventuella läckande eller droppande kranar.

Fuktighet

Håll all kondens och fukt ur ditt hem. Detta inkluderar fuktig luft, regn och grundvatten. Installera en avfuktare om det behövs. Kom ihåg att rengöra avfuktaren regelbundet för att undvika uppkomsten av mögel, mögel och bakterier.

Vitvaror

Se till att alla gasapparater, vattenvärmare eller torktumlare i ditt hem är anslutna till utlopp utomhus. Använd avluftsfläktar i ditt badrum och kök, och installera en kolmonoxiddetektor nära dig där du sover. Har några nya gasapparater installerade av en erkänd, kvalificerad tjänsteleverantör. Alla gasapparater ska också kontrolleras en gång per år av en kvalificerad tekniker.

Radon

Radon är en naturligt förekommande osynlig gas som orsakar lungcancer. Det produceras av förfall av uran, vilket kan hittas i jord, sten eller vatten runt ditt hem. Använd ett hemtest för att kontrollera radon eller hyr en professionell för att kontrollera det. Radonnivåer i ditt hem kan sänkas. Medan alltför stor exponering för radon inte har visat sig öka kollapset "flare-ups", har det i vissa studier associerats för att öka risken för dödsfall hos patienter med KOL.

Hushållsprodukter

Kemikalier i hushållsprodukter, som rengöringsmedel, aerosoler, groomingprodukter, färg, bekämpningsmedel och luftfräschare, kan vara irriterande.Välj produkter som har låga nivåer av flyktiga organiska föreningar (VOC), genom att kontrollera deras etiketter noggrant. När du använder hushållsprodukter, håll området väl ventilerat genom att öppna dörrar och fönster.

Ännu bättre, prova naturliga rengöringsmedel. Bakpulver, citronsaft och ättika kan alla användas för att rengöra och desinficera på ett säkert och effektivt sätt. Undvik att använda doftande luftfräschare och ljus. Om lukt är ett problem, lokalisera källan och rengör sedan och ventilera området.

Pet Dander

Partiklar av päls och hud från husdjur kan orsaka allergiska symptom. Detta gäller för de flesta husdjur med eventuellt undantag från fisk. Den mest effektiva lösningen är att hålla djuren ur hemmet. Om du har husdjur kan du minska nivån på djurstoft i ditt hem genom att dammsuga mattor regelbundet och hålla husdjur ur sovrummet. Tänk på hårda golv som ersättning för mattor.

Dammmider och andra husskadedjur

Dammmider finns i alla hem och är till stor del oundvikliga. De odlar snabbt i fuktiga, varma förhållanden, och sängkläder ger den perfekta grogrunden. Tvätta sängkläder ofta och vid hög temperatur. Överväg att använda madrass och kuddeskydd för att hålla ut dem.

Använd baited fällor för att kontrollera andra hushålls skadedjur som kackerlackor, vilket kan irritera KOL. Förhindra att de invaderar ditt hem genom att täcka skräp och regelbundet rengöra områden där du lagar mat.

Gör livet enklare

Att bo bra och undvika bröstinfektion är viktigt om du har KOL. Cleveland Clinic rekommenderar att du vidtar åtgärder för att spara energi. Om du använder mindre energi under dagliga uppgifter och utvecklar strategier för att lättare komma runt ditt hem, kommer du att ha mer energi för andra aktiviteter under hela dagen.

Komma runt

Fråga din vårdgivare om ändringar som kan göras till ditt hem för att hjälpa dig att komma runt lättare. Försök att hålla aktiva i små utbrott när det är möjligt. Klättring av trappan är till exempel en enkel form av träning. Håll en väska längst upp och ner i trappan för att hjälpa dig att bära saker och spara extra resor upp och ner i stegen.

Sitta ner

Placera stolar strategiskt runt ditt hem så att du kan sitta och spara energi under aktiviteter som att laga mat, grooming, bada och borsta tänderna.

Sova

Gör ditt sovrum en plats för vila. Utveckla en sömnrutin som uppmuntrar till avslappning och vilsam sömn. För att hålla dig varm, välj en enda täcke, snarare än en mängd lakan och filtar. Installera ett sängbord med ett ljus och använd det för att lagra din inhalator, mobiltelefon och viktiga telefonnummer.

Besökare

Be besökare att undvika att komma hem till dig om de har förkylning, influensa eller något virus eller infektion som kan försvaga din hälsa. Om besökare vill röka, se till att de gör det utanför ditt hem, bort från områden med ventilation.

Nödberedning

Var beredd på en nödsituation. Håll inhalatorer, mobiltelefoner, viktiga telefonnummer och listor över mediciner du tar nära till hands, så du kan snabbt ringa efter hjälp om det behövs.

Emosionell support

En diagnos av KOL kan innebära att du måste spendera mer tid hemma. Du kan bättre hantera ditt KOL genom att göra ditt hem en plats där du kan känna dig avslappnad, glad och bekväm. En leverans av humoristiska eller ljushjärtade böcker, tidningar och DVD-skivor kan hjälpa till att hålla dina andar upp och frigöra ditt sinne från oro och oro. Lyssna på upplyftande musik kan också bidra till att förbättra ditt humör. Håll ditt sinne aktiv genom att göra pussel eller läsa om ett ämne du alltid har velat lära dig mer om. Välj vilken aktivitet som intresserar och engagerar dig.

Hålla sig väl

Om du försiktigt hanterar ditt tillstånd kan du kontrollera dina symtom, minska risken för komplikationer och förbättra livskvaliteten. Att skapa ett säkert och bekvämt hem är en viktig del av det.

Vidta åtgärder för att förbättra luftkvaliteten i ditt hem. Till exempel eliminera rök, fukt, irriterande kemikalier, djurhår och dander och hushålls skadedjur. Du bör också skapa ett hem som låter dig spara energi och vila i komfort. En liten planering och några små justeringar kan ha en positiv effekt på din hälsa.