Bilder på husdjurhälsa bildspel: 27 sätt husdjur kan förbättra hälsan på medicinenet.com

Håll dig bra med dina djur

De flesta husdjursägare behöver inte påminna. Djur får människor att må bra. Men vi pratar om mer än att känna oss glada över att de finns. Ditt favoritdjur kan göra dig frisk och hjälpa dig att hålla dig så. Du kan bli förvånad över hur många sätt ett husdjur kan förbättra din hälsa.

Husdjur är naturliga humörförbättrare

Det tar bara några minuter med en hund eller katt eller titta på fiskar simma för att känna sig mindre orolig och mindre stressad. Din kropp går faktiskt genom fysiska förändringar under den tiden som gör en skillnad i ditt humör. Nivån på kortisol, ett hormon associerat med stress, sänks. Och produktionen av serotonin, en kemikalie förknippad med välbefinnande, ökas. Att minska stressen sparar din kroppsslitage.

Håll blodtrycket i kontroll

Du måste fortfarande se din vikt och träna. Men att ha ett husdjur kan hjälpa dig att hantera ditt blodtryck. I en studie av 240 gifta par hade husdjursägare lägre blodtryck och lägre hjärtfrekvens under vila än personer som inte ägde ett husdjur. Det gällde oavsett om de var i vila eller genomgick stresstester. En annan studie visade att barn med högt blodtryck sänkte sitt blodtryck medan de lurade på sin hund.

Hjälp för att sänka kolesterolet

För att hantera kolesterol rekommenderar läkarna fortfarande att du följer riktlinjerna för kost, motion och medicinering. Men att äga ett husdjur har potential att göra det lättare att undvika farorna med kolesterol. Forskare har noterat lägre nivåer av kolesterol och triglycerider hos personer som äger husdjur jämfört med människor som inte gör det. Detta kan dock tillskrivas livsstilsfaktorer hos husdjursägare.

Katter och hundar bra för hjärtat

Forskning har visat att de långsiktiga fördelarna med att äga en katt inkluderar skydd för ditt hjärta. Under 20 år av en studie var personer som aldrig ägde en katt 40% mer benägna att dö av en hjärtattack än de som hade haft. En annan studie visade att hundägare hade en betydligt bättre överlevnad ett år efter en hjärtattack. Sammantaget har husdjursägare en lägre risk att dö av någon hjärtsjukdom, inklusive hjärtsvikt.

Husdjur ett djur för att bekämpa depression

Terapeuter har varit kända för att förskriva ett husdjur som ett sätt att hantera och återhämta sig från depression. Ingen älskar dig mer villkorslöst än ditt husdjur. Och ett husdjur lyssnar på dig prata så länge du vill prata. Att klappa en katt eller hund har en lugnande effekt. Och att ta hand om ett husdjur - gå med det, sköta det, leka med det - tar dig ur dig själv och hjälper dig att må bättre om hur du tillbringar din tid.

Bättre fysisk kondition

Människor som äger hundar tenderar att vara mer fysiskt aktiva och mindre feta än människor som inte gör det. Att ta din hund på en 30-minuters promenad dagligen kommer att hålla dig rörlig och se till att du uppfyller minsta rekommendationer för hälsosam fysisk aktivitet. Två 15-minuters promenader, en på morgonen och en på kvällen, kommer att göra samma sak. Och efter det, bara att spela hämta i trädgården med din hund kommer att ge dig hälsosamma utdelningar.

Gör ditt husdjur till en träningskompis

Om du tränar med ditt husdjur kommer du båda att ha nytta av det. Lysa en ficklampa på väggen eller vinka en sträng medan du gör en aerobics rutin. Din katt får ett hälsosamt träning som jagar ljuset, och du kommer att bli grundligt underhållen. Och över hela landet finns det yogakurser för människor och deras hundar, kallad doga. Ring ditt lokala gym eller fråga din veterinär om det finns liknande program i ditt område.

Färre slag bland katteägare

Forskare är inte säkra på varför. Men kattägare har färre slag än människor som inte äger katter. Det beror delvis på effekterna som ett husdjur kan ha på en persons cirkulation. Men forskare spekulerar i att katter kan ha en mer lugnande effekt på sina ägare än andra djur. Det kan också ha något att göra med kattägarens personlighet. Katter blir ofta i fokus för ägarens intresse, vilket avleder dem från andra stressande bekymmer.

Mer interaktion, mindre isolering

En nyckel till ett friskt sinne är att hålla sig engagerad med andra. Och husdjursägare har en tendens att vilja prata med andra husdjursägare. En hund är en konversation som väntar på att hända. Människor, särskilt andra människor med hundar, kommer att sluta och prata med dig när de ser dig gå ditt husdjur. Om du besöker en hundpark kan du umgås med andra ägare medan din hund umgås med sina hundar.

Färre allergier, starkare immunitet

Forskare har funnit att när barn växer upp i ett hem med hund eller katt är de mindre benägna att utveckla allergier. Detsamma gäller för barn som bor på en gård med stora djur. Dessutom har barn med husdjur högre nivåer av vissa immunförsvarskemikalier och har därför ett starkare immunsystem. Detta hjälper till att hålla dem friska när de blir äldre.

Katter och förebyggande av astma

Det verkar inte vara meningsfullt. Husdjurallergier är en av de vanligaste triggersna av astma. Men forskare har studerat effekterna av att ha katter i spädbarns hemma som riskerar astma. Vad de fann var att dessa barn var betydligt mindre benägna att utveckla astma när de blev äldre. Det finns ett undantag. Barn vars mödrar har en kattallergi är tre gånger mer benägna att utveckla astma efter tidig exponering för katter.

Snack Alarm

För personer med diabetes kan en plötslig minskning av blodsockernivån vara mycket allvarlig. Vissa hundar kan varna sin ägare till en farlig droppe innan det faktiskt händer. De kan reagera på kemiska förändringar i kroppen som avger en doft. Larmet ger ägaren tid att äta ett mellanmål för att undvika nödsituationer. Cirka en av tre hundar som lever med personer med diabetes har denna förmåga. Dogs for Diabetics utbildar fler hundar för att hjälpa fler människor.

Arbeta med en rådgivare

Vissa mentalhälsoterapeuter använder en hund i terapi. En hund på kontoret kan hjälpa någon att vara mer bekväm. Men det är inte allt. En kommentar till eller om en hund kan visa vad som verkligen tänker på någon. En terapeut berättar om ett par på sitt kontor som började krångla. Hunden, som vanligtvis bara sov under sessionen, stod upp och ville ut. Han använde det för att hjälpa paret att se hur deras strider påverkade andra, särskilt deras barn.

Partners i bättre cancervård

Katter och hundar får båda cancer, och båda drar nytta av forskning om mänsklig cancer. Men mer och mer det motsatta är också sant. Människor drar nytta av forskning om cancer i sällskapsdjur. Hundar och katter kan få samma typer av cancer som människor gör. Exempelvis har studier av prostatacancer hos hundar lett till en bättre förståelse för hur den utvecklas hos äldre män. Och att förebygga cancer hos husdjur kan leda till nya förebyggande strategier för sina mänskliga ägare.

Att övervinna begränsningarna av ADHD

Barn med ADHD kan dra nytta av att arbeta med och hålla ett husdjur. Att ta ansvar för jobben i ett husdjursvårdsschema hjälper ett barn att lära sig att planera och vara ansvarigt. Husdjur behöver spela, och att leka med ett husdjur är ett bra sätt att släppa över överskott. Det betyder en lättare tid att somna på natten. Och eftersom bandet mellan ett husdjur och ett barn är ovillkorlig kärlek, hjälper husdjur barn med ADHD att lära sig om självkänsla.

Autism: adressera sinnena

Sensoriska problem är vanliga bland barn med autism. Sensoriska integrationsaktiviteter är utformade för att hjälpa dem att vänja sig på det sätt som något känns mot huden. Eller så kan det vara hur de reagerar på vissa lukter eller ljud. Hundar och hästar har ibland använts i dessa aktiviteter. Barnen tycker det är lugnt att arbeta med djur. Och djur håller lätt uppmärksamhet hos barn med autism.

Vill du ha starkare ben? Gå ut med hunden

Starka ben är ditt bästa försvar mot osteoporos och smärtsamma frakturer. Att gå med din hund hjälper. Det är en viktbärande övning som stärker dina ben och musklerna runt dem. Det låter dig också spendera tid i solen, som ger D-vitamin. Om du har osteoporos, se till att du skyddar dig mot fall. Använd en kort koppel som inte trasslar in. Och gå inte med en hund som kan hoppa på dig och få dig att förlora balansen.

Sträckning med katten

Om du har artrit, vet du att det är viktigt att sträcka. Du vet också att det kan vara svårt att veta när du sträcker dig tillräckligt. Kattägare kanske vill lära sig av sin katt. Se hur många gånger hon sträcker sig varje dag, och när hon gör det gör du det också. Om du kan, gå ner på golvet och gå igenom samma rörelser. Om du inte kan komma på golvet, sitta på en stol och följ med genom att sträcka överkroppen.

Hantera artrit tillsammans

Om din hund har artrit kan du använda ansträngningen för att hantera hans för att hjälpa till att hantera din. När du bokar en tid hos veterinären, ring också och boka din egen läkares möte. Regelbunden träning är viktigt för er båda, så gå med din hund. Förvara din medicin på samma plats som hundens. På så sätt ser du det när du får hans. Och om du kan, koordinera att ta dina mediciner samtidigt som du ger honom hans medicin.

Komma tillbaka i sadeln

Vissa rehabiliteringsprogram för strokepatienter använder hästar för att hjälpa till med återhämtning. Ofta börjar personer som har slagit rida med någon som går längs med dem när någon annan leder hästen. Ridning ger stretchsträning, vilket är särskilt bra om en sida har blivit svagare. Det hjälper också personen att återfå balans och bygga kärnkraft.

Lättnad från RA

Människor med reumatoid artrit gynnas av rörelser som att gå och kasta en frisbee med sitt husdjur. Och husdjur ger dig en distraktion som kan hjälpa till att ta bort dina tankar från ditt eget tillstånd. Men kanske den bästa hjälpen kommer från de hundar eller katter som verkar vara superkänsliga för människor som inte mår bra. Ibland kan bara deras närvaro få dig att må bättre.

Lugnande värme för kronisk smärta

En mexikansk hårlös hund som kallas Xolo är känd för att generera intensiv kroppsvärme. En organisation som heter Paws for Comfort utbildar Xolos till att vara servicehundar för personer med fibromyalgi och andra former av kronisk smärta som svarar på värme. Människor får lättnad bara genom att placera sina skada lemmarna mot hundens kropp eller ligga upp bredvid den. Vissa hundar har till och med tränats att rida runt om en person med kronisk nacksmärta.

Beslagshundar

En "anfallshund" är en som har specialutbildats för att leva och arbeta med människor som har epilepsi. Vissa är tränade att skälla och varna föräldrarna när ett barn får ett anfall utanför eller i ett annat rum. Vissa ligger bredvid en person som har ett anfall för att förhindra skada (som ses i denna demonstration). Och något arbete har gjorts för att träna hundar för att varna innan ett anfall inträffar. Detta ger personen tid att ligga ner eller flytta bort från en farlig plats som en varm spis.

Förbli oberoende

Speciellt utbildade hundar kan utföra uppgifter som låter människor med Parkinsons sjukdom behålla sin oberoende. De kan hämta tappade objekt eller hämta begärda. De kan ge balansstöd, öppna och stänga dörrar och tända lamporna med tassarna. De kan också känna när någon med Parkinson "fryser" och rör vid foten för att låta personen fortsätta gå. Grupper som Pet Partners kan hjälpa dig att hitta en bra servicehund.

En bättre livskvalitet

Besök från terapihundar hjälper patienter att återhämta sig från förödande sjukdom eller en händelse som en stroke. Vissa hundar tränas för att förstå en rad kommandon som gör att de kan hjälpa människor med afasi (en språkstörning som är vanlig hos äldre vuxna, särskilt de som har fått en stroke) att må bra när de ser att hunden förstår dem. Och att klappa eller skrapa en hund kan hjälpa en patient att återuppbygga styrka medan han återhämtar sig från en stroke eller annan sjukdom. Det skapar också en känsla av lugn.

En lugnande närvaro

Människor med AIDS är mindre benägna att vara deprimerade om de äger ett husdjur, särskilt om de är starkt knutna. Och med ett djur i hemmet har människor med Alzheimers färre oroliga utbrott. Djuret hjälper också vårdgivarna att känna sig mindre belastade. Katter verkar vara särskilt användbara eftersom de kräver mindre vård än hundar.

Djurassisterade terapier

Vissa studier görs för att föra specialutbildade djur till kliniska miljöer, vilket händer på fler och fler sjukhus och vårdhem. En av de största fördelarna med att låta patienter interagera med djur på sådana platser verkar vara förbättrad humör och minskad ångest.