Monolaurin: Fördelar, dosering och biverkningar

Översikt

Monolaurin är en kemikalie härledd från laurinsyra och glycerin , och är en biprodukt av kokosnötfett. Under de senaste två decennierna har forskare undersökt möjliga tillämpningar för monolaurin inom medicin, sanering och matskydd.

Antibiotikaresistens har blivit ett globalt problem. De vanligaste sjukhus- och matburna infektionerna har blivit resistenta mot effekterna av traditionella antibiotika, och människor dör av tidigare behandlingsbara tillstånd.

Forskare hoppas att monolaurin en dag kan användas för att skapa ett nytt antibiotikum eller antiviralt läkemedel det är effektivt mot ett brett spektrum av mikrober.

Former och doserForms och doser

Monolaurin kan tas dagligen som kosttillskott. Du kan hitta monolaurin hos din lokala hälsokostaffär eller vitaminbutik. Den är också tillgänglig online via olika säljare, inklusive Amazon.

Kokosolja och vissa kokosnötprodukter innehåller ungefär 50 procent laurinsyra. Monolaurin är många gånger mer effektivt än laurinsyra vid dödande av virus och bakterier. men forskare är inte säkra exakt hur det bildas i människokroppen.

Laurinsyra kan intas i kokosnötolja och din kropp kommer att omvandla den till monolaurin, men forskare är osäker på omräkningskurserna. På grund av detta är det omöjligt att säga hur mycket kokosolja du skulle behöva intagas för att få en terapeutisk dos monolaurin.

kosttillskott

• kokosnötolja - den högsta naturliga källan av laurinsyra
• kokoskräm, rå
• kokoskräm, konserverad < Kokosmjölk
• Kokosmjölkpudding
• Kokosmjölk
• Mänsklig bröstmjölk
• Ko- och getmjölk innehållande små procentandelar laurinsyra
• Monolaurin har inte utvärderats av US Food and Drug Administration (FDA) som behandling för alla medicinska tillstånd, så det finns inga standarddoseringsriktlinjer. Dr Jon Kabara, som först rapporterade om monolaurin och nu marknadsför den under varumärket Lauricidin, föreslår att personer som fyllt 12 år och äldre börjar med 750 milligram (mg) monolaurin två till tre gånger per dag. Därifrån föreslår han att de arbetar upp till 3000 mg, två till tre gånger per dag.
• Dessa rekommendationer är endast gjorda av Kabars kliniska erfarenhet och stöds inte av någon specifik forskning. Företagets hemsida säger att barn i åldrarna 3 år och äldre kan börja ta Lauricidin i mycket små doser och arbeta sig upp till en större dos.

Kokosolja är en ätlig, icke-toxisk olja som används över hela världen som en vanlig matolja. Alla med kokosnötsallergi bör inte äta kokosnötolja, men biverkningar är annars osannolika.

HälsofördelarHälsofördelar

Människor tar monolaurintillskott för att uppmuntra immunhälsa och generell välbefinnande, men det finns lite vetenskapliga uppgifter för att säkerhetskopiera dessa påståenden. Studier har undersökt de antimikrobiella effekterna av kokosolja, laurinsyra och monolaurin, men de flesta av dessa studier har utförts i provrör och petriskålar (

in vitro

). Dess antimikrobiella egenskaper har tydligt fastställts, men mer forskning behövs för att testa effekterna av monolaurin på levande ämnen. Antibakteriella effekter

Forskning visar att monolaurin är en effektiv bakteriedödare, inklusive antibiotikaresistent

Staphylococcus aureus

. En studie från 2013 som publicerades i Journal of Medicinal Food bekräftade resultaten av andra in vitro studier som visade antibakteriell effekt av monolaurin. Det visade också att monolaurin åtminstone delvis kämpar av Staphylococcus aureus i möss. En studie från 2007 i Journal of Dermatology Drugs jämförde monolaurin med sex vanliga typer av antibiotika vid behandling av ytliga pediatriska hudinfektioner. Studien hittade statistiskt signifikanta antibiotiska effekter med brett spektrum utan någon resistans hos vanliga antibiotika. Många svampar, jäst och protozoer rapporteras vara inaktiverade eller dödade av monolaurin, inklusive vissa arter av ringorm och candida albicans

Candida albicans

är en vanlig svamppatogen som lever i tarmen, munnen, könsorganen, urinvägarna och huden. Det kan vara livshotande hos människor med nedsatt immunförsvar. En ny studie visade att monolaurin har potential som antimykotisk behandling för candida albicans - som också kan minska ett proinflammatoriskt svar.

Antivirala effekter Det har rapporterats att några av de virus som har inaktiverats, åtminstone delvis, av monolaurin inkluderar: HIV mässling

herpes simplex-1

vesikulär stomatit > visna virus

• cytomegalovirus
• En 2015-studie publicerad i PLOS ONE testade en monolaurin vaginalgel i kvinnliga primater. Forskare fann att dagliga doser av monolauringel kan minska primatrisken för att vaginalt komma i kontakt med SIV, primatversionen av HIV. Forskarna drog slutsatsen att monolaurin har stor potential som profylaktisk.
• Biverkningar och risker Sideffekter och risker
• Även om FDA inte har godkänt monolaurin för behandling av något medicinskt tillstånd eller sjukdom, ges den allmänt erkänd som säker (GRAS) -status. Detta innebär att monolaurin generellt anses vara säkert att använda i livsmedel, även i stora mängder. Men kvantitetsgränser i standardiserade livsmedel med näringsvärdesmärkning, som granola barer, kan existera.
• De enda riskerna som är förknippade med monolaurin är de som är relaterade till källan den härrör från, kokosnötolja. Matallergier är vanliga, men allvarliga allergiska reaktioner på kokosnöt är sällsynta, även bland personer som är allergiska mot trädnötter.
• Det finns inga kända risker, interaktioner eller komplikationer med monolaurin som kosttillskott.

Tips för att ta monolaurin | Tips för att ta

Se till att kosttillskott kommer från en ansedd källa. Kosttillskott är inte reglerade, så akta dig för okända tillsatser.

Lauricidin är ett rent lipid extrakt med en naturligt bitter, tvålliknande smak. Tvätta det som ett piller med juice eller vatten för att undvika den dåliga smaken. Att ta det med en het dryck kan göra smaken värre.

Öka din användning av kokosnötolja. Medan kokosolja inte är bra för fritering, är den perfekt för stekning över en medelhög värme. Prova att använda kokosolja i recept som kräver canola eller andra vegetabiliska oljor.

När kokosolja appliceras topiskt kan det vara lugnande och hydratisering, men det har ingenting att göra med monolaurin.

TakeawayThe takeaway

• Modern vetenskaplig forskning på monolaurin är extremt begränsad och sker oftast i en petriskål. Resultaten är dock lovande.
• I framtiden kan monolaurin eller laurinsyra regleras och användas som ett antiviralt, antibakteriellt eller antifungalt medel. Men för nu finns det liten nackdel att ta ett monolaurintillskott. Dess antimikrobiella effekter kan teoretiskt öka ditt immunsystem.
• Vi väljer dessa produkter baserat på produktkvaliteten och listar fördelarna och nackdelarna för var och en för att hjälpa dig att bestämma vilken som fungerar bäst för dig. Vi samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket innebär att Healthline kan få en del av intäkterna när du köper något med länkarna ovan.