5-HTP: Biverkningar och faror

Översikt

5-Hydroxytryptophan, eller 5-HTP, används ofta som ett komplement till att öka serotoninnivåerna. Hjärnan använder serotonin för att reglera humör, aptit och andra viktiga funktioner.

Tyvärr finns 5-HTP inte i livsmedel vi äter. Men 5-HTP-tillskott, gjorda av fröna från den afrikanska växten Griffonia simplicifolia, är allmänt tillgängliga. Människor vänder alltmer till dessa tillskott för att hjälpa till att öka sina humör, reglera sina aptit och hjälpa till med muskulöst obehag. Men är de säkra?

Effektivitet Hur effektiv är 5-HTP?

Eftersom det säljs som ett växtbaserat tillskott och inte en medicin, har 5-HTP inte godkänts av Food and Drug Administration (FDA). Det har inte varit tillräckligt med mänskliga försök att bevisa eller motbevisa effektiviteten, farorna eller biverkningarna. Fortfarande används 5-HTP ofta som växtbaserad behandling, och det finns några bevis på att det kan vara effektivt vid behandling av vissa symtom.

Människor tar kosttillskott av många skäl, inklusive viktminskning, sömnstörningar, humörstörningar och ångest. Dessa är alla tillstånd som kan förbättras naturligt genom en ökning av serotonin.

Enligt en studie kan ett 5-HTP-tillskott på 50-3 000 mg varje dag förbättra symtomen på depression, binge-ätning, kronisk huvudvärk och sömnlöshet.

5-HTP tas också för att lindra symtom på fibromyalgi, beslagssjukdomar och Parkinsons sjukdom. Eftersom människor med fibromyalgi har låga serotoninnivåer, kan de finna lite lättnad från smärta, morgonstyvhet och sömnlöshet. Några små studier har genomförts, några visar lovande resultat. Ytterligare studier är nödvändiga för att undersöka andra möjliga biverkningar och att bestämma den bästa dosen och längden av behandlingen. Studier har inte kunnat stödja påståenden om att 5-HTP-tillskott bidrar till anfallsproblem eller Parkinsons sjukdomssymptom.

Biverkningar Möjliga faror och biverkningar

För mycket 5-HTP i ditt system kan orsaka en stigning i serotoninnivåer, vilket resulterar i biverkningar som ångest, skakningar och allvarliga hjärtproblem.

Några personer som har tagit 5-HTP-tillskott har kommit ner med ett allvarligt tillstånd som kallas eosinofili-myalgi syndrom(EMS). Det kan orsaka blodavvikelser och överdriven muskelförmåga.

Det är inte klart om EMS orsakas av en oavsiktlig förorening eller av 5-HTP själv. Kom ihåg detta när du bestämmer om 5-HTP är rätt för dig.

Det finns andra mindre möjliga biverkningar av att ta 5-HTP-tillskott. Om du upplever trötthet, matsmältningsbesvär, muskulösa problem eller sexuell dysfunktion, sluta använda och kontakta en läkare omedelbart.

Ta inte 5-HTP om du tar andra mediciner som ökar serotoninhalterna, såsom antidepressiva medel som SSRI och MAO-hämmare.Var försiktig när du tar karbidopa, en medicin för Parkinsons sjukdom. 5-HTP kan också interagera med andra läkemedel, så som med något tillägg, var noga med att kolla med din läkare innan du börjar något nytt.

5-HTP rekommenderas inte för personer med Downs syndrom, eftersom det har kopplats till anfall. Ta inte 5-HTP mindre än två veckor före operationen, eftersom det kan störa vissa droger som vanligtvis används under kirurgiska ingrepp.