Hur KOL påverkar ditt sexliv

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) orsakar wheezing, andfåddhet, hosta och andra andningssjukdomar. Den gemensamma uppfattningen är att gott sex ska lämna oss andfådd. Betyder det att gott sex och KOL inte kan sammanfalla?

Många människor med COPD kan och har lyckliga och uppfyllande sexliv med hälsosamma uttryck för intimitet. Frekvensen av kön kan minska, men sexuell aktivitet - och uppfyllelse - är absolut möjligt.

Bekymmer om KOL och sex

Om du har KOL, kan tanken på att ha sex vara skrämmande. Du kan frukta att du har svårt att andas när du älskar, eller gör dig besviken över en partner genom att inte kunna slutföra. Eller du kan vara rädd för att vara för trött på sex. Det här är bara några bekymmer som kan orsaka COPD-patienter att helt och hållet undvika intimitet. Partners av COPD-patienter kan också frukta att sexuell aktivitet kan orsaka skada och leda till förvärrade COPD-symtom. Men att dra sig ur intimitet, känslomässigt koppla från betydande andra eller ge upp på sexuell aktivitet är inte svaret.

En diagnos av KOL betyder inte slutet på ditt sexliv. Att hålla några enkla regler i åtanke kan hjälpa COPD-patienter och deras partner dra nytta av sex och intimitet.

Strategier för att förbättra ditt sexliv

Kommunicera

Den viktigaste ingrediensen för att förbättra ditt sexliv när du har COPD är kommunikation. Du måste prata med din partner. Förklara för alla nya partners hur KOL kan påverka kön. Både du och din partner ska kunna uttrycka dina känslor och rädda ärligt så att du kan diskutera och lösa problem med ömsesidig tillfredsställelse.

Lyssna på kroppen

Försvagande trötthet kan följa med KOLS och kan sätta en spjäll på sex. Var uppmärksam på kroppens signaler för att lära dig vilka aktiviteter som bidrar till trötthet och vilken tid på dagen du är mest trött. Eftersom kön kan ta mycket energi, kan kön på en tidpunkt när energi är på en högre nivå göra stor skillnad. Anta inte att du måste vänta till sänggåendet - ha sex när du är mest vilad och tar pauser vid sexuell aktivitet om det behövs kan göra sex enklare och mer givande.

Spara din energi

Att spara energi är viktigt för framgångsrik sexuell aktivitet vid hantering av KOL. Undvik alkohol och tunga måltider före sex för att förhindra trötthet. Valet av sexuella positioner kan också påverka energi. Den partner som inte har COPD bör ta den mer assertiva eller dominerande rollen om det är möjligt. Prova sida-till-sida positioner, som använder mindre energi.

Använd din bronkodilator

Ibland har personer med KOLS bronkospasmer under sexuell aktivitet. För att minska denna risk, använd din bronkodilator före kön. Håll den praktisk så att du kan använda den under eller efter kön, efter behov.Rengör din luftväg av sekret före sexuell aktivitet för att minska risken för andfåddhet.

Använd syre

Om du använder syre för dagliga aktiviteter, ska du också använda den under sex. Fråga syreförsörjningsbolaget för förlängd syrerör, så det finns mer släck mellan dig och tanken. Detta kan hjälpa till med andning och minska begränsad rörelse som kommer med kort syrgasrör.

KOL och Intimitet

Kom ihåg att intimitet handlar inte bara om samlag. När du inte känner till samlag kan andra sätt att uttrycka intimitet bli lika viktigt. Kyssa, krama, bada tillsammans, massage och beröring är aspekter av intimitet som är lika viktiga som samlag. Att vara kreativ kan också vara kul. Par kan upptäcka att det här är dags för dem att ansluta på en helt ny nivå eftersom de faktiskt måste tänka och prata om vad de vill göra sexuellt. Vissa tycker om att ha mer glädje i att använda sexleksaker.

Det är viktigt att komma ihåg att inte alla sexuella svårigheter kan relateras till KOL. Vissa kan vara relaterade till biverkningar av medicinering eller naturliga förändringar som uppträder med åldern. Att diskutera några sexuella problem med din läkare är avgörande för att ta itu med problem.

Vad är borttagningen?

Uttryck av kärlek, kärlek och sexualitet är en del av att vara mänsklig. Dessa saker behöver inte ändras med en COPD-diagnos. Att bli och hålla sig utbildad om KOL är det första steget i återstående sexuella.

Förberedelser för samlag kan göra upplevelsen mer naturlig och avslappnad. Lyssna på din kropp, kommunicera med din partner och vara öppen för nya sexuella upplevelser. Dessa steg hjälper dig att leda ett uppföljande sexliv samtidigt som du lever med KOL.