Hur rökning skadar din hälsa och hur du slutar

Vilka fakta ska jag veta om cigarettrökning?

Cigarettrökning är en ledande bidragare till dödsfall och sjukdomar bland amerikaner.

Betydligt färre än hälften av alla amerikanska vuxna röker. Något fler män röker än kvinnor. Latinamerikaner och asiatamerikaner röker mindre än vita eller afroamerikaner. Färre än en tredjedel av människorna mellan 25 och 44 år är nuvarande rökare.

Sedan 1964, då kirurgen General gav ut den första rapporten som beskrev hälsoriskerna vid rökning, har förekomsten av rökning minskat bland vuxna. Förekomsten av lungcancer, kronisk bronkit och emfysem skulle bli betydligt mindre vanligt om människor skulle sluta röka.

Hur farligt är rökning, egentligen?

Jämfört med en icke-rökare står en rökare inför dessa risker:

• fjorton gånger större risk att dö av cancer i lungorna, halsen eller munnen;
• fyra gånger större risk att dö av cancer i matstrupen;
• två gånger större risk att dö av hjärtattack; och
• två gånger större risk att dö av blåscancer.

Användning av andra tobaksprodukter som rör, cigarrer och snus är mindre vanligt; emellertid är hälsopåverkan av dessa produkter liknar cigaretternas effekter - särskilt deras förening med cancer i munnen, halsen och matstrupen.

Ökad uppmärksamhet har ägnats åt att offentliggöra farorna med begagnad rök (miljö), sambandet mellan tobaksmarknadsföring och initiering av rökning bland ungdomar och utveckling av strategier och mediciner för att hjälpa rökare att sluta. Enligt CDC utsätts cirka 126 miljoner icke-rökare Amerikaner för begagnad rök och utsätts för tobaksrelaterade problem som lungcancer, hjärtsjukdomar och luftvägsinfektioner. Dessutom har ett nytt problem benämnd "tredje hand rök" nyligen undersökts. Cigarettrökgenererade cancerframkallande ämnen hamnar i kläder, mattor, draperier och andra material och kan absorberas genom människors hud, särskilt barn och spädbarns. Dessa cancerframkallande ämnen kan också intas och inandas i damm.

Vad är effekten av rökning?

Cigarettrökning har starkt kopplats till följande sjukdomar:

• hjärtsjukdom
• stroke
• hypertoni (högt blodtryck)
• andra sjukdomar i blodkärl (såsom dålig cirkulation i benen) och aortaaneurysmer (potentiellt livshotande störningar i vägg i aorta)
• luftvägssjukdom, inklusive följande:
  • lungcancer
  • emfysem
  • bronkit
  • lunginflammation
• cancer, inklusive:
  • läpp eller mun
  • svalg eller struphuvud (röstlåda)
  • matstrupe (matrör)
  • mage
  • bukspottkörteln
  • njure
  • urinblåsa
  • cervix
  • äggstock
• magsårssjukdom
• brännskador

Vilka är effekterna av cigarettrökning?

Tecken och symtom på cigarettrökning är ofta uppenbara även för en tillfällig iakttagare. Förutom de bekräftande bevisen (en person som faktiskt röker en cigarett i allmänhet), nikotinfärgade fingrar och tänder, den karakteristiska lukten av rökimpregnerad kläder och hushållsartiklar, den kroniska "rökare hosta", den grusiga rösten och ofta den synliga förpackningen av cigaretter och tändare i en persons ficka eller handväska är tecken och symtom som en person röker. Nya (tonårs-) rökare eller "sällsynta" rökare kan emellertid uppvisa få eller inga av dessa tecken och symtom. Dessutom kommer många tonåringar att försöka "täcka" alla bevis för användning av cigaretter av många orsaker (till exempel lagligheten när det gäller deras ålder och köpet av cigaretter eller deras föräldrar förbjuder rökning)

Tecken och symtom på tobaksrelaterade sjukdomar beror ofta på de specifika sjukdomarna de orsakar. (Det finns många andra symtom på tobaksrelaterade sjukdomar, och de som listas här är helt enkelt exempel.)

• Andnöd kan vara ett tecken på emfysem eller hjärtsjukdom.
• Bröstsmärtor kan signalera angina pectoris orsakad av otillräckligt blodflöde till hjärtat eller hjärtattack.
• Svårigheter att svälja eller ihållande heshet kan signalera en cancer i munnen eller struphuvudet.
• Smärtsam blodig urinering kan signalera blåscancer.
• Närvaron av något av följande vanliga symtom förknippade med tobaksanvändning bör få ett besök på läkaren eller sjukhusets akutavdelning:
  • bröstsmärta
  • andnöd
  • envis hosta
  • hosta blod
  • ofta förkylningar och övre luftvägsinfektioner
  • ihållande heshet
  • svårigheter eller smärta vid svälja
  • förändring i träningskapacitet
  • plötslig svaghet på ena sidan av ansiktet eller kroppen; eller svårigheter att tala
  • bensmärta när du går som försvinner när du är i vila
  • oförklarlig viktminskning
  • ihållande buksmärta
  • blod i urinen

När man ska söka medicinsk vård för rökning

Om du är intresserad av att sluta röka, ring din läkare.

• Det är aldrig för tidigt att tänka på att sluta.
• Varje möte med en läkare, vare sig på kontoret, sjukhuset, akutmottagningen eller kliniken, är en bra tid att prata om rökning och möjligheten att sluta.

Alla, särskilt rökare, med oförklarliga eller plötsliga bröstsmärtor eller andningssvårigheter bör gå till närmaste sjukhusets akutmottagning, antagligen med ambulans. Dessa tillstånd kan vara symtom på en hjärtattack eller andra allvarliga hälsoproblem, som kan vara livshotande om de inte erkänns och behandlas omedelbart. Tobaksanvändning kan orsaka problem (till exempel hypertoni, vaskulära förändringar) som kan leda till andnöd eller bröstsmärta som kan vara livshotande.

Tobaksbruk kan leda till eller bidra till en av följande orsaker till dyspné eller bröstsmärta:

• lunginflammation,
• akut attack av emfysem,
• lungemboli (blodpropp i lungan),
• aortaaneurysm (en utvidgning av huvudartären som lämnar hjärtat, orsakad av en försvagning i artärväggen), och
• aorta dissektion (en rivning av vägg i aorta, som, om den brister, blöder rikligt).

Hur kan du veta om någon röker cigaretter?

Rökning känns igen som en medicinsk diagnos som kallas Tobaksanvändningsstörning.

Läkarna bör fråga människor om tobaksbruk vid varje besök och ge råd om att sluta.

De flesta som röker medger att göra det, delvis eftersom rökning har mindre socialt stigma än användningen av andra ämnen, till exempel alkohol eller olagliga droger. Rökare ska inte underskatta hur mycket de röker och under hur lång tid (till exempel en förpackning om dagen sedan 16 års ålder), eftersom denna information hjälper läkaren att förstå risken för tobaksrelaterad sjukdom.

Vid en fysisk undersökning kan en läkare hitta olika tillstånd i samband med kronisk tobaksanvändning.

• Nikotin orsakar en karakteristisk brunfärgning av den hårda gommen, tänderna, fingrarna och naglarna.
• En rökares hud kan skrynkla för tidigt.
• Rökare har en typisk lukt på håret och kläderna.
• Personer med emfysem kan ha ett stort, tunnformat bröst och en kronisk hosta som ger tjock grön sputum.

Ibland kan en rökare genomföra lungfunktionstester som hjälper till att bestämma mängden skador på lungorna genom rökning. För unga tonåringar kan det vara bäst för läkare att fråga tonåren om hans eller hennes cigarettrökningshistoria med föräldrarna eller vårdgivarna ut ur rummet.

Smoking Quiz IQ

Vad är behandlingen för att upphöra med rökning?

Att behandla tobak innebär att hjälpa individen framgångsrikt sluta röka. Detta kräver ofta integrerade steg.

Rökare måste samarbeta med sina läkare, familjer, makar, vänner, till och med arbetsgivare, för att sluta lyckas.

Att sluta är inte lätt. Många rökare försöker sluta, men bara ett fåtal lyckas.

Behandlingen består av två breda områden.

• De medicinska tillstånd som orsakas av rökning - luftvägssjukdom, hjärtsjukdom, cirkulationssjukdom, cancer, sår - måste behandlas. Förutom att sluta röka måste alla tillhörande medicinska tillstånd, om någon är närvarande, adresseras av patientens läkare. Rökare måste diskutera behandlingar för sin individuella diagnos med sin läkare.
• Nikotinberoende måste också tas upp och består i allmänhet av en kombination av följande:
  • Nikotinersättningsbehandling (gummi, lapp, pastiller, inhalator eller nässpray): Vissa nikotinersättningsprodukter (gummi, lappar och pastiller) finns tillgängliga utan disk, under flera varumärken men används bäst tillsammans med en läkare. Andra (nässprej och inhalatorer) kräver recept. De receptfria produkterna är billigare och fungerar liksom receptbelagda produkter.
  • Varenicline (Chantix) är ett receptbelagt läkemedel som godkänts av US FDA för att hjälpa vuxna sluta röka. Chantix verkar på nikotinreceptorerna i hjärnan, stimulerar dessa receptorer och blockerar nikotins förmåga att fästa till dessa receptorer. Chantix tas sju dagar före det datum en person önskar sluta röka, och de flesta kommer att fortsätta ta Chantix i upp till 12 veckor.
  • Grupp- eller beteendearrådgivning. De mest framgångsrika avslutande programmen använder kombinationer av läkemedelsbehandling och rådgivning och har en framgångsgrad på 5% efter 1 år.
  • Det har visat sig att receptbelagda antidepressiva bupropion (Zyban, Wellbutrin) hjälper vissa människor att sluta röka.
• Rökare som försöker sluta behöver massor av stöd och uppmuntran för att hantera de oundvikliga uppmaningarna att lysa upp.
• Läkare, även om de är utbildade i diagnos och behandling av rökrelaterade sjukdomar, kan vara mindre bekväma när de tillhandahåller rådgivning och läkemedelsbehandling som rökare behöver sluta.
• Ring ditt lokala kapitel i American Lung Association för ytterligare råd om program för rökavvänjning.

Andra behandlingar

Behandling av de många sjukdomarna och tillstånd som är förknippade med rökning är beroende av tillståndets omfattning och svårighetsgrad. Behandlingarna är många, varierade och görs bäst i samråd med individens primärvårdsläkare och tillhörande vårdgivare (till exempel kardiolog, onkolog). Produkter för rökstopp finns tillgängliga (se medicinsk behandling tidigare) för hemmabruk för personer som är intresserade av att sluta röka.

Hur kan föräldrar förhindra att barn röker?

Förebyggande kan vara enkelt; börja helt enkelt inte röka cigaretter eller använda andra tobaksprodukter. Tyvärr är det ofta mycket svårt att sluta. De flesta rökare börjar röka som tonåringar.

Föräldrar har fortfarande den största effekten på sina barns beslut om att röka. Det bästa sättet att förhindra att en ung får röka är att ha föräldrar som inte röker. Barn från att röka hushåll är mer benägna att börja röka än barn från rökande hushåll.

• Mycket uppmärksamhet har riktats mot påverkan av tobaksföretagens reklam för att uppmuntra ungdomar att röka.
• Även om cigarettreklam har förbjudits från TV i över 30 år, förblir tobaksvaror bland de mest marknadsförda produkterna. Enligt American Lung Association spenderade tobaksindustrin uppskattningsvis 8, 24 miljarder dollar på reklam 2015. Vissa stater har begränsningar för typ och placering av tobaksreklam, och lagstiftning som antogs 2009 gav USA: s FDA en stark myndighet att reglera tobaksvaror. FDA kräver framträdande hälsovarningar på alla cigarettförpackningar och s i USA.
  • Studier har visat att ungdomar är särskilt mottagliga för marknadsföringskampanjer för tobak.
  • Tidigare var cigarettanvändning av skådespelare i populära filmer ett sätt att framställa rökning som sofistikerad och glamorös.
  • Även om det avvisas av tobaksföretag, tilltalar användningen av tecknade djur och liknande i reklamkampanjer ungdomar.
  • Motreklam från olika antismokande grupperingar kan ge viss balans, men deras reklambudgetar är ljusa bredvid tobaksföretagens.
  • Skolorna ger i allmänhet utbildning om användning av tobak, alkohol och andra ämnen, men deras inverkan är oklar.
  • Att öka skatten på cigaretter, och därmed deras pris, har visat sig minska tobaksförbrukningen, särskilt bland ungdomar.

Vad är livslängden för cigarettrökare?

För rökare beror kvalitet och livslängd på antalet och svårighetsgraden av rökassocierade sjukdomar de kan utveckla och om de har andra medicinska tillstånd som diabetes eller högt blodtryck. Andra livsstilsfaktorer, till exempel användning av alkohol eller andra droger, gör också en skillnad i långsiktiga resultat för rökare. För rökare som slutade förbättras den beräknade hälsan och den förväntade livslängden markant i alla livsåldrar.

• Rökare som slutade före 50 års ålder har hälften av risken att dö under de kommande 15 åren jämfört med dem som fortsätter att röka.
• Att sluta röka minskar avsevärt risken för lungcancer, struphuvud, matstrupen, orala, bukspottkörteln, urinblåsan och livmoderhalscancer. T ex 10 år efter att ha slutat har en ex-rökare en lägre risk för lungcancer jämfört med en fortsatt rökare. Fortsatt rökning avhållsamhet fortsätter att minska risken.
• Att sluta sänker risken för andra större sjukdomar inklusive koronar hjärtsjukdom och hjärt-kärlsjukdom. Den ökade risken för koronar hjärtsjukdom halveras efter 1 års avhållsamhet. Efter 15 år är risken för koronar hjärtsjukdom ungefär samma som någon som aldrig rökt.
• Kvinnor som slutar röka före graviditeten, eller under de första tre eller fyra månaderna av graviditeten, minskar risken för att få ett barn med låg födelsevikt till kvinnor som aldrig rökt.
• Hälsofördelarna med att sluta överträffa långt ifrån alla risker från den genomsnittliga viktökningen på 5 pund som kan följa med att sluta.