Kvinnors hälsa: 25 hormonsubalanssymtom och tecken

Hormonell obalans hos kvinnor

Symtom på hormonell obalans

Uppblåsthet, trötthet, irritabilitet, håravfall, hjärtklappning, humörsvängningar, problem med blodsocker, koncentrationsproblem, infertilitet - det här är bara några symtom på hormonobalans. Dessa föreningar påverkar varje cell och system i kroppen. Hormonobalans kan försvaga dig. Vissa hormonförändringar är normala, som månatliga fluktuationer av könshormoner som är ansvariga för menstruation och ägglossning eller de förändringar som sker under graviditeten. Menopaus är en annan tid för en normal hormonell förändring i en kvinnas liv. Många kvinnor kan uppleva viktökning, humörsvängningar, nattsvett och minskad sexlyst under denna tid. Andra gånger kan dessa fluktuationer bero på en medicinering eller ett medicinskt tillstånd.

Balansera din kortisol

Kortisol är ett viktigt hormon som kan bli obalanserad med stress eller sjukdom. Kortisol utsöndras av binjurarna som ligger ovanpå njurarna. Träning med låg intensitet kan hjälpa till att sänka förhöjda kortisolnivåer. Stress påverkar binjurens funktion och hormonnivåer. Bekanta dig med hormonobalanssymtom och tecken så att du kan märka när saker i din kropp och själ inte verkar rätt.

Vad är oregelbundna perioder?

De flesta kvinnor har menstruationscykler som varar mellan 21 och 35 dagar. Upp till en fjärdedel av kvinnorna upplever oregelbundna perioder. Detta inkluderar att ha perioder som är kortare eller längre än vanligt eller perioder som är lättare eller tyngre än vanligt. Vissa kvinnor som har oregelbundna perioder kan uppleva bukramp eller brist på ägglossning. Amenorré är en medicinsk term som avser frånvaro av perioder i minst 3 månader även om en kvinna inte är gravid. Menorrhagia är termen som betyder överdrivna menstruationsblödningar. Dysmenorré avser smärta och kramper under perioder. Långvarig menstruationsblödning innebär perioder där blödningen rutinmässigt varar i 8 dagar eller längre. Oligomenorrhea är ett tillstånd där perioder förekommer sällan eller mer än var 35: e dag. Kontakta din läkare om du tror att hormonell obalans påverkar din menstruationscykel.

Progesteron hjälper dig att sova bättre

Om du inte kan sova eller inte får sömn av god kvalitet, kan hormonbalansen vara skylden. Progesteron är en förening som frigörs av äggstockarna som hjälper dig att sova. Låga nivåer kan göra det svårt att falla och somna. En liten studie på kvinnor efter klimakteriet fann att 300 mg progesteron återställde normal sömn när sömnen stördes. Östrogennivåerna minskar i perimenopaus och efter klimakteriet. Detta kan bidra till nattsvett och värmevallningar, som ofta stör kvinnans sömnförmåga. Kontakta din läkare om du tror att en obalans i hormoner bidrar till sömnproblem.

Kan hormoner orsaka akne?

Många kvinnor upplever månatliga uppdelningar före eller under sin period. Kronisk akne är dock något annorlunda. Akne som inte försvinner kan bero på överskott av androgener, manliga hormoner som testosteron som både kvinnor och män har. Överskottsnivåerna av dessa androgener gör oljekörtlar extra produktiva. Androgener påverkar också hudceller som har hårsäckar. Överskott av olja och hudceller ändrar porer, vilket leder till akne. En läkare kan ordinera preventivpiller, kortikosteroider som prednison (antiinflammatoriska läkemedel) eller anti-androgenläkemedel för att behandla hormonpåverkad akne. Hög androgen. nivåer kan ibland indikera polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS). Kvinnor med PCOS kan uppleva infertilitet. Höga insulinnivåer kan stimulera produktionen av androgener och kan vara förknippade med insulinresistens. Viktminskning kan hjälpa till att vända insulinresistens.

Vad orsakar hjärndimma?

"Hjärndimma" är ett vanligt klagomål även om detta inte är ett sant medicinskt begrepp. Det är ett vanligt rapporterat symptom med många potentiella underliggande orsaker. Kvinnor i perimenopaus och efter klimakteriet rapporterar fler minnen klagomål och koncentrationssvårigheter än kvinnor före män. Sänkande östrogennivåer kan vara skylden, men andra faktorer kan spela en roll. Perimenopausala och postmenopausala kvinnor har ofta svårt att sova och upplever värmevallningar och ökad depression. Dessa kan i sin tur bidra till hjärndimma. Sköldkörtelsjukdom är en annan vanlig orsak till hjärndimma. Kontakta din läkare om du upplever hjärndimma så att du kan ta reda på och behandla grundorsaken. Om sjunkande östrogennivåer är skylden, kan hormonbehandling ge viss lättnad och återställa hormonbalansen.

Hormonbalans och magproblem

Celler som foder i mag-tarmkanalen har receptorer för både östrogen och progesteron. Nivåerna av dessa hormoner förändras under en kvinnas månatliga menstruationscykel. När de gör det påverkar de mag-tarmsystemets funktion. Kvinnor upplever ofta buksmärta, uppblåsthet, diarré, förstoppning, kräkningar och illamående före eller under sina perioder. Dessa symtom kan också uppstå vid många andra tillstånd. Om en kvinna upplever dem tillsammans med humörförändringar och trötthet före eller under hennes period, kan det vara mer troligt att GI-störningarna uppstår på grund av månatliga hormonella svängningar.

Hormonell obalans och trötthet?

Trötthet är ett vanligt symptom som kan ha många underliggande orsaker. Precis som för lite progesteron kan göra det svårt att sova, kan för mycket progesteron göra dig tröttare. En annan vanlig hormonell obalans som orsakar trötthet är låga nivåer av sköldkörtelhormon (hypotyreos). Detta tillstånd diagnostiseras lätt med ett blodprov. Om dina nivåer är låga, kan du ta receptbelagda läkemedel för att få dina nivåer tillbaka till det normala. Oavsett hormonobalans som kan finnas, praktisera god sömnhygien för att optimera din sömn. Det handlar om att lägga sig och vakna vid samma tid varje dag, även på helgerna. Undvik alkohol, koffein och motion från sen eftermiddag för att undvika störningar i sömnen. Upprätta en avkopplande nattrutin för att ge din kropp meddelandet att det är dags för sömn. Ta ett varmt bad, smutta på en kopp kamomillte eller lyssna på avkopplande musik.

Hantera ditt humör

Hormonell obalans kan vara skylden för vissa fall av humörstörning. Många kvinnor upplever ilska, irritabilitet, humörsvängningar, depression och ångest före och under sina perioder. Dessa kan associeras med premenstruellt syndrom (PMS). Premenstrual dysforisk störning (PMDD) är en svårare form av PMS. Kvinnor som har PMS eller PMDD verkar vara mer känsliga för förändrade hormonnivåer. Östrogen har en effekt på neurotransmittorer inklusive dopamin, serotonin och noradrenalin. Att inte röka eller dricka alkohol kan hjälpa till med dessa symtom. Håll dig borta från koffein, socker och natrium. Få massor av träning, tillräckligt med sömn och få tillräckligt med kalcium. Vissa kvinnor kan ha nytta av att ta preventivpiller eller en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Samtalsterapi kan också vara till nytta.

Vad påverkar aptit och vikt?

När östrogen sjunker ökar hungern

En minskning av östrogennivåer under en kvinnas månatliga cykel kan utlösa humörförändringar hos vissa kvinnor. Vissa kvinnor kan sträcka sig efter komfortmat som innehåller mycket fett, kalorier, socker och salt i ett försök att må bättre. Tyvärr blir det att äta dessa livsmedel bakåt och får kvinnor att känna sig värre. Natrium ökar vattenhållningen och uppblåstheten. Socker, överflödigt fett och kalorier leder till att du packar punden. Fallande östrogennivåer påverkar också leptin, ett hormon som hämmar hunger. Bekämpa hormonell viktökning genom att anta en hälsosam kost och träningsplan. Håll dig fast vid magert kött, hälsosamma fetter, komplexa kolhydrater, fullkorn och färsk frukt och grönsaker för att förhindra PMS och uppmuntra sunda blodsockernivåer och viktminskning.

En orsak till huvudvärk?

En mängd olika saker kan utlösa huvudvärk, men en minskning av östrogennivåer är en vanlig orsak hos kvinnor. Om huvudvärk uppträder rutinmässigt vid samma tid varje månad, strax före eller under en period, kan minskande östrogen vara utlösaren. Om hormonell huvudvärk är särskilt dålig, kan en läkare förskriva preventivpiller för att hålla östrogennivåer mer stabila under hela cykeln. Försök smärtstillande medel utan disk för att underlätta huvudvärkssmärta. Om du behöver något starkare kan en läkare förskriva en triptan eller annan medicin för att behandla och förebygga huvudvärk. Att äta rätt, träna, undvika stress och få tillräcklig sömn hjälper dig att minimera PMS-symtom och huvudvärk.

Konstant vaginal torrhet?

Fallande östrogennivåer under perimenopaus och brist på östrogen efter klimakteriet kan leda till vaginal torrhet. Detta gör att väggarna i slidan tunnare. Det kan vara smärtsamt att ha sex. En läkare kan förskriva syntetiska hormoner eller bioidentiska hormoner för att bekämpa dessa och andra symtom relaterade till klimakteriet. Det är viktigt att ta progesteron tillsammans med östrogen för att minska vissa risker för hormonbehandling. Vissa kvinnor rekommenderas inte att ta det på grund av en ökad risk för hjärtattack, stroke, blodproppar, gallblåssjukdom, bröstcancer och endometrial cancer. Hormonterapi kan vara förknippat med biverkningar som inkluderar huvudvärk, ömhet i bröstet, svullnad, humörförändringar, vaginal blödning och illamående.

Låg sexdrift? Kan vara lågt testosteron

Testosteron är vanligtvis tänkt på som ett manligt hormon, men både män och kvinnor har det. Låga testosteronnivåer kan orsaka låg libido. I en studie på mer än 800 postmenopausala kvinnor som rapporterade låg sexlyst, rapporterade de som fick 150 eller 300 mikrogram per dag testosteron i form av en aktuell plåster mer sexuell lust och mindre besvär än kvinnor som fick placebo. Kvinnor som fick extra testosteron rapporterade också mer tillfredsställande sexuella upplevelser jämfört med kvinnor som tog placebo. Kvinnor som tog 300 mikrogram testosteron per dag hade dock mer oönskad hårväxt än kvinnor som tog placebo. Män kan få lågt testosteron också. Tillståndet har kallats andropause hos män.

Bröstförändringar kan vara en östrogenobalans

Östrogen som är för högt eller för lågt kan leda till förändringar i bröstvävnader. Hög östrogen kan orsaka klumpig eller tät bröstvävnad, även cyster. Östrogennivåer som är för låga kan orsaka minskad bröstvävnadstäthet. I en studie har postmenopausala kvinnor som tog östrogen plus ersättningsterapi med progesteronhormon en ökning av bröstdensiteten jämfört med kvinnor som tog placebo. Xenoestrogener är föreningar som efterliknar östrogenfunktionen i kroppen. De förekommer naturligt i vissa växter och svampar men de finns också i vissa läkemedel, industriella biprodukter och bekämpningsmedel. Icke-naturligt förekommande xenoestrogener kan ge ett antal skadliga effekter i kroppen, inklusive effekter på bröstdensitet och risken för bröstcancer. De kan också störa det endokrina systemet. Om du märker några bröstförändringar eller är orolig för dina östrogennivåer, se din läkare för en utvärdering.

Din cirkadianska rytm är av

Pinealkörtlarna är en liten endokrin körtel som finns i hjärnan. Det producerar melatonin, som påverkar døgnrytmen och nivåerna av andra hormoner i kroppen. En pinealcyst är en störning i pinealkörteln som kanske inte ger några symtom. Om cysten är stor kan den ge symptom inklusive vatten i hjärnan (hydrocephalus), huvudvärk, ögonproblem och synproblem. Stora pinealcyster som orsakar problem drabbar vanligtvis kvinnor som är under sitt andra decennium av livet.

Problem med mästarkörteln

Hypofysen är en liten struktur som ligger i hjärnans bas. Det är känt som "master körtlar" eftersom det producerar flera hormoner som påverkar många kroppsliga processer och andra endokrina körtlar. Hormoner producerade av hypofysen inkluderar prolaktin, tillväxthormon (GH), sköldkörtelstimulerande hormon (TSH), luteiniserande hormon (LH), adenokortikotropin (ACTH) och follikelstimulerande hormon (FSH). Hypofysen frisätter också antidiuretiskt hormon (ADH) och oxytocin. En tumör i hypofysen är den vanligaste typen av hypofysen. De är vanligtvis godartade (noncancerous). Ibland utsöndrar dessa tumörer mer eller mindre av hormoner tillverkade av hypofysen. Andra tumörer utsöndrar ingenting. Vissa hypofystumörer producerar symtom eftersom de växer tillräckligt stora för att påverka funktionen av hypofysen eller omgivande hjärnstrukturer.

Hormonproblem som börjar i hjärnan

Hypothalamus är den del av hjärnan som ligger nära hypofysen. Det hjälper till att reglera hormonsekretion i olika delar av kroppen, kontrollera funktioner som kroppstemperatur, humör, hunger, törst, sömn, trötthet, sexdrift och døgnrytmer. Dysfunktion av hypotalamus kan ge många symtom beroende på vilka hormonsystem som påverkas. Att komplettera hormonnivåer som är låga kan hjälpa till att lindra symtomen. Om hypotalamusen inte fungerar på grund av förekomsten av en tumör, kan behandling av tumören ge lättnad.

Onormala kalciumnivåer

Parathyroidkörtlar är fyra små strukturer belägna i halsen. De utsöndrar parathyroidhormon som reglerar kalciumnivån i kroppen. Personer som har höga nivåer av parathyreoideahormon lider av hyperparatyreoidism medan de som har låga nivåer av hormonet lider av hypoparathyreoidism. Hyperparatyreoidism är mycket vanligare än hypoparatyreoidism. Överaktiva paratyreoidkörtlar kan behandlas med operation.

Instabilt blodsocker

Bukspottkörteln fungerar både som en exokrin körtel och en endokrin körtel. Som en exokrin körtel utsöndrar den enzymer som är nödvändiga för att smälta protein, fetter och kolhydrater. Den endokrina funktionen i bukspottkörteln innebär utsöndring av hormonerna, insulin och glukagon, som reglerar blodsockret. Kroppen behöver en stadig tillförsel av blodsocker för att driva hjärnan, njurarna och levern. Sjukdomar som diabetes orsakar problem med insulin som kan ge viktförändringar, överdriven törst och instabila blodsockernivåer. En läkare kan diagnostisera och behandla diabetes med insulin och andra mediciner så att blodsockernivåerna förblir stabila.

Infertilitet

Hormonobalans är en vanlig orsak till kvinnlig infertilitet. Onormala nivåer av östradiol, testosteron, luteiniserande hormon, follikelstimulerande hormon, progesteron, prolaktin och andra hormoner kan bidra till kvinnlig infertilitet. Polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) är tillstånd som drabbar cirka 10 procent av kvinnor i fertil ålder. Det orsakar oregelbundna perioder, till exempel överhoppade perioder, oftare perioder eller till och med total upphörande av menstruationen. Medan kvinnor som har PCOS är mer benägna att uppleva infertilitet, kan läkare behandla tillståndet med hormoner för att återställa ägglossningen.

Åldrande hud

Minskade nivåer av östrogen i perimenopaus och klimakteriet är förknippade med åldrandet av huden. Huden blir tunnare när vi åldras och det tenderar att rynka när kollagen går förlorat. Huden blir också torrare, mindre elastisk och mindre kärl med åldern. Lägre östrogen är förknippat med ökade tecken på åldrande av huden. Hormonterapi kan hjälpa till att förhindra eller försena tecken på hudåldrande, men det kan också öka risken för bröst- och livmodercancer.

Förvärring av mentala hälsoproblem

Östrogen antas ha en skyddande effekt på hjärnan. Det verkar påverka hjärnkemikalier (neurotransmittorer), kognition och förmågan att motstå stress. Att tappa östrogennivåerna verkar vara förknippade med en ökad risk för psykos. Åldern för klimakteriet är förknippat med en andra topp av schizofreni hos kvinnor. Resultaten av preliminär forskning antyder att selektiva östrogenreceptormodulatorer (SERM) kan förbättra kognition och andra symtom hos kvinnor som har psykiatriska störningar. De kan till och med minska frekvensen av maniska episoder hos kvinnor som har bipolär störning. Dessa läkemedel är dock inte utan potentiella risker. Kontakta din läkare om du tror att minskande östrogennivåer bidrar till allvarliga psykiska symtom.

Ökad risk för sömnapné

Risken för obstruktiv sömnapné (OSA) ökar hos kvinnor under och efter klimakteriet. Obstruktiv sömnapné är ett allvarligt tillstånd som får människor att sluta andas upprepade gånger under sömnen. OSA uppstår när musklerna i halsen slappnar av och blockerar luftvägen under sömnen. Människor som har denna typ av sömnapné snarkar ofta. Forskare som utförde en studie fann att perimenopausala och postmenopausala kvinnor som hade lägre östrogennivåer var mer benägna att drabbas av obstruktiv sömnapné än kvinnor som hade högre östrogennivåer. Fler studier behövs, men kvinnor som känner sig trötta eller som har obehindrat sömn bör se sina läkare för att bedöma hormonnivåer och diskutera riskfaktorer och testa för sömnapné.

Tunnare ben

Östrogen hjälper kvinnor att bygga och upprätthålla starka, friska ben. Förlusten av östrogen efter klimakteriet är förknippad med benförlust och en ökad risk för benskörhet. Cirka 50 procent av kvinnor över 50 år kommer att få ett benbrott på grund av osteoporos. Kaukasiska och asiatiska kvinnor har högre nivåer av osteoporos än kvinnor i andra etniska grupper. Östrogenbehandling kan hjälpa kvinnor efter menopaus att behålla benmassa, men det kan också öka risken för bröstcancer, stroke, hjärtattack, blodproppar och andra tillstånd. Prata med din läkare om du är orolig för klimakteriet och tunnare ben.

Östrogen Dominans

Östrogendominans är ett tillstånd där det finns för mycket östrogen i kroppen. Östrogenreceptorer finns i många vävnader i kroppen inklusive hjärna, hjärta, livmoder, bröst, hud och andra områden. Överskott av östrogen spelar en roll vid bröstcancer, äggstockscancer, polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS), infertilitet, autoimmuna tillstånd och till och med "manboobs" (gynecomastia). Förändringar i kost och livsstil kan hjälpa dig att balansera dina östrogennivåer. Vissa kosttillskott, inklusive diindolylmetan (DIM) kan hjälpa till att sänka östrogennivåerna. DIM är en förening härrörande från broccoli och andra grönsaker från Brassica-familjen. En naturläkare (ND) eller en läkare (MD) som utövar funktionell medicin kan diagnostisera och behandla östrogendominans.

Förändringar i viktfördelning

Eftersom östrogennivåerna minskar hos kvinnor som är postmenopausala kan de märka att de blir mer vikt runt buken och armarna. Denna centrala fetma, som den är känd, är farlig eftersom den ökar kvinnans risk för hjärt-kärlsjukdom. I en studie upplevde inte postmenopausala kvinnor som fick hormonersättningsterapi (HRT) viktökning i stam- och armområdena jämfört med kvinnor som inte tog HRT. Kvinnor behandlade med hormoner fick en obetydlig mängd vikt under studien i benen. Detta mönster för fettfördelning är inte förknippat med en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. De behandlade kvinnorna hade bättre benmineraltäthet jämfört med de som inte fick hormonbehandling också. Prata med din läkare om du märker att du går upp mer i din mitten. Hormonterapi, om det är lämpligt och säkert för dig, kan hjälpa.